Александр Чиркунов сегодня в 3:51 Ребят подскажите пожалуйста ,как равновесие в стойке на руках держать. каждый день тренируюсь ,а продвижений нету. Все равно больше 15-20 сикунд не могу держать.
Практика-практика и еще раз практика. Плюс укреплять кисти, плечи, спину.
Саша Тигипко сегодня в 6:03 Здрастя. У меня возник вопрос не совсем по турнику. Я надеюсь что здесь есть люди, которые закаляються и помогут мне с этим вопросом... Я хожу по улице в легкой ветровке и футболке, и чувствую себя нормально. Но сегодня один мужик мне сказал, что я так буду ходить пока не будет проблем со здоровьем, а когда они появлюсь, то я оденусь теплее, но будет уже поздно... Его слова заставили меня задуматься. Ну то значит, подскажите действительно ли это так?
Пару наводящих вопросов, после которых я дам тебе развернутый ответ, т.к. сам закаленный. >И ты так ходишь всю зиму, прям в любую погоду? Какие у вас были этой зимой самые низкие температуры? Шапочку одеваешь? >Что значит нормально? Ты не чувствуешь холода? Только честно. >Как давно закаляешься и как начинал? Или сразу стал "раздетым" ходить?
летом отключили гарячую воду. вот и начал мыться в холодной. потом опять включили и я начал принимать контрастный душ... один раз в год (19 января на водокрещение) окунаюсь в проруби.
Все нужно делать постепенно. Нельзя сразу ходить по улице раздетым, обязательно нужно начинать закаливаться дома. Иначе застудишь себе что-нибудь и при чем на всю жизнь! Контрастный душ - это хорошо, но этого мало, зимой нужно обливаться холодной водой. С ведра или под душем. До -10 я считаю можно ходить легко одетым, но если без ветра и высокой влажности. Закаленному организму это не страшно. И все равно одевай что-нибудь на голову (или отращивай огромную шевелюру =)), пока не "закалишь" голову, но с этим поосторожнее. Даже профессиональные моржы и действительно закаленные люди при ветре и низкой температуре ходят в шапочках.
Я начинал тоже с контрастного душа, потом постепенно стал обливаться холодной водой (голову не обливал, если только не кратковременно). Но раздетым не ходил и лишь постепенно начал уменьшать кол-во одежды. Сейчас я спокойно могу распарившись под горячей водой резко включить ледяную и у меня даже сердцебиение практически не изменится. Спустя 2 года начал закаливать медленно и постепенно голову. Но при минус 15 с ветром я обязательно одеваю шапочку. Ну и желательно легкие перчатки, чтобы потом не было проблем в старости с руками.
пиздежь,Мика ⎝⏠⏝⏠⎠ Баканян просто качай пресс так много как только сможешь каждый день ,и бегай каждый день,я три дня бегаю уже полтора кило сбросил,так что главное это много потеть
Жека Могутов вчера в 23:43 пиздежь,Мика ⎝⏠⏝⏠⎠ Баканян просто качай пресс так много как только сможешь каждый день ,и бегай каждый день,я три дня бегаю уже полтора кило сбросил,так что главное это много потеть
А вы вообще читать умеете, что, Мика ⎝⏠⏝⏠⎠ Баканян, написал? Цитирую: "как его убрать то ко что бы все тело не худело?))" Если он начнет бегать, то будет худеть везде, если что. Жировая прослойка дифференцированно не уберется из-за упражнений на пресс. Это из той же оперы, когда девчонкам втирают, что от определенных упражнений можно избавиться от лишнего веса, только там где надо.
Да. Если я буду жрать по 6 порций в день, богатых углеводами, то хоть каждый день бегай, жир сжигаться не будет. И вообще не понятно каким сном сумашедшего навеяно мнение о том что качание пресса способствует жиросжиганию. Следуя той же логике можно сказать что если качать бицепс, то будет расти мышечная масса. Вот точно так же никак не связанно.
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
сегодня в 3:51
Ребят подскажите пожалуйста ,как равновесие в стойке на руках держать. каждый день тренируюсь ,а продвижений нету. Все равно больше 15-20 сикунд не могу держать.
Практика-практика и еще раз практика. Плюс укреплять кисти, плечи, спину.
сегодня в 6:03
Здрастя. У меня возник вопрос не совсем по турнику. Я надеюсь что здесь есть люди, которые закаляються и помогут мне с этим вопросом... Я хожу по улице в легкой ветровке и футболке, и чувствую себя нормально. Но сегодня один мужик мне сказал, что я так буду ходить пока не будет проблем со здоровьем, а когда они появлюсь, то я оденусь теплее, но будет уже поздно... Его слова заставили меня задуматься. Ну то значит, подскажите действительно ли это так?
Пару наводящих вопросов, после которых я дам тебе развернутый ответ, т.к. сам закаленный.
>И ты так ходишь всю зиму, прям в любую погоду? Какие у вас были этой зимой самые низкие температуры? Шапочку одеваешь?
>Что значит нормально? Ты не чувствуешь холода? Только честно.
>Как давно закаляешься и как начинал? Или сразу стал "раздетым" ходить?
1. Если температура до -8, то да. Если ветра сильного нет, то не одеваю.
2. Можно сказать,что не чувствую.
3. Где то 1,5 года.
вчера в 23:43
пиздежь,Мика ⎝⏠⏝⏠⎠ Баканян просто качай пресс так много как только сможешь каждый день ,и бегай каждый день,я три дня бегаю уже полтора кило сбросил,так что главное это много потеть
А вы вообще читать умеете, что, Мика ⎝⏠⏝⏠⎠ Баканян, написал?
Цитирую: "как его убрать то ко что бы все тело не худело?))" Если он начнет бегать, то будет худеть везде, если что. Жировая прослойка дифференцированно не уберется из-за упражнений на пресс. Это из той же оперы, когда девчонкам втирают, что от определенных упражнений можно избавиться от лишнего веса, только там где надо.
ты тоже из общества "посвященных в тайные процессы организма", считающих что жир уходит вместе с потом? %)))
Конь В пальто сегодня в 17:42
>>главное это много потеть
считающих что жир уходит вместе с потом? %)))
конечно же ДА ,ну не с говном же ему уходить
тебе 11 лет?
И вообще не понятно каким сном сумашедшего навеяно мнение о том что качание пресса способствует жиросжиганию. Следуя той же логике можно сказать что если качать бицепс, то будет расти мышечная масса. Вот точно так же никак не связанно.