Как только он услышит это страшное слово "с.....д" (не будем произносить это слово, дабы не омрачнить день турникменов), он в страхе за свой член и печень убежит не оглядываясь
привет. такой вопрос. хочу научиться делать солнышко, но присутствует страх что потеряю равновесие или согнутся руки и рухну на гриф. может кто подскажет есть-ли какая-нибудь база для этого элемента или как можно избавится от страха???
Я в этой группе уже с кем то обсуждал доверие к своему организму, и насколько помню доказал что организм обманывает сознание как только может. Лучше изучить работу организма, чем прислушиваться к нему. P.S. Да и первое предложение твоего поста глупость: цель, как я понимаю, гипертрофия мышц, а без высоких нагрузок это будет просто пустая трата времени.
Если у тебя сознание работает отдельно от тела и ты не умеешь слушать свое тело, то это твои проблемы. Причем тут турники и тренажерка? Я говорил про турники-занятия на турниках.
я про тренажерку и не говорил вообще. У меня, как и у любого человека без отклонений, органы и в принципе отделы организма не всегда показывают полную картину существования их самих. К примеру: - чувство жажды наступает когда организм уже обезвожен - чувство восстановления мышц наступает когда восстановилась лишь только энергетика мышц и прошел вывод из них продуктов распада - чувство полного истощения сил практически никогда не наступает одновременно с их реальным истощением (исключение - экстремальные ситуации, в них организм работает на пределе возможностей) - чувство насыщения наступает только через некоторое время после полного заполнения желудка - Из-за стрессовых ситуаций человек может днями не хотеть есть, хотя еда все еще остается нужна для работы организма - Из-за нарушения работы некоторых органов человек плохо ощущает холод (у меня такое)
И это только несколько пунктов, лишь те что я встречал и изучал в своей жизни и которые более менее связаны со спортом. Обманы органов чувств вообще можно перечислять бесконечно (из самых интересных - если ничего не будет раздражать зрительные, слуховые и обонятельные рефлексы всего 15 минут, то у человека начинаются галлюцинации). Так что человеку в эру почти полного знания физиологии и анатомии прислушиваться к своему телу - поступок неадекватный. И не надо мнить себя сверхчеловеком, который ПОЛНОСТЬЮ может управлять своим телом и чувствует в мельчайших деталях все его процессы.
>>Вопрос был: можно ли заниматься на турнике каждый день?? Адекватный ответ: если хочешь чего-то добиться - нет. Размазываение на всю неделю 2-3 полноценных тренировок не приносит успеха
То что ты мне расписал все правильно, но лишь в тех случаях, когда ты не умеешь контролировать свое тело. А этому нужно учиться. Посмотри на монахов Шаолиня или Йогов. Чего они добились умея контролировать и слушая свое тело. Любой профессиональный спортсмен тебе скажет, что обязательно нужно прислушиваться к своему организму.
Мля... Причем тут монахи Шаолиня?.. Это люди которые всю жизнь посвятили этому и они обладают уникальными знаниями (не исключено что и фармакологическими). Говорить это в среде идиотов, которые не знают можно ли заниматься каждый день или нет, да и вообще не понимают принципов развития мышечной ткани - идиотизм. Среди нас нет таких людей, которые полностью умеют контролировать и чувствовать свое тело, их на земле единицы. А вот любой профессионал как раз скажет что нужно читать много книг по анатомии и физиологии, потому как все спортивные диеты и программы тренировок строятся на этих знаниях, а не на субъективных ощущениях своего организма, про достоверность которых я уже рассказал
Конь Впальто сегодня в 23:29 Мля... Причем тут монахи Шаолиня?.. Это люди которые всю жизнь посвятили этому и они обладают уникальными знаниями (не исключено что и фармакологическими). Говорить это в среде идиотов, которые не знают можно ли заниматься каждый день или нет, да и вообще не понимают принципов развития мышечной ткани - идиотизм. А вот любой профессионал как раз скажет что нужно читать много книг по анатомии и физиологии, потому как все спортивные диеты и программы тренировок строятся на этих знаниях, а не на субъективных ощущениях своего организма, про достоверность которых я уже рассказал
Вот здесь я с тобой согласен! Естественно прежде чем пытаться чего-то достичь, нужно понять к чему ты стремишься и как к этому придти. Я же не говорил, что надо полагаться только на ощущения своего организма!
Но это все относится, когда ты хочешь добиться чего-то глобального. А если просто хочешь быть здоровым - занимайся на турнике в свое удовольствие, без максимализма, откажись от курева и бухла. Ты должен сам придти к этому и научиться получать удовольствие от спорта. И тогда сам захочешь совершенствоваться, будешь чувствовать, когда твое тело в форме, а когда - нет.
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
Это добавки которые будут делать твои мышцы большими в короткие сроки
2Миха. Забудь про такие добавки.
я не покупал. поищи инфу в инете +)
хочу научиться делать солнышко, но присутствует страх что потеряю равновесие или согнутся руки и рухну на гриф. может кто подскажет есть-ли какая-нибудь база для этого элемента или как можно избавится от страха???
сегодня в 15:50
можно ли заниматься на турнике каждый день??
Уже был вопрос. Можно-законом не запрещено.
глупый совет
сегодня в 17:14
>>Слушай свой организм.
глупый совет
И в чем? Обоснуй! Если что, каждая программа тренировок должна корректироваться под индивидуальные особенности организма. ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА!
P.S. Да и первое предложение твоего поста глупость: цель, как я понимаю, гипертрофия мышц, а без высоких нагрузок это будет просто пустая трата времени.
У меня, как и у любого человека без отклонений, органы и в принципе отделы организма не всегда показывают полную картину существования их самих. К примеру:
- чувство жажды наступает когда организм уже обезвожен
- чувство восстановления мышц наступает когда восстановилась лишь только энергетика мышц и прошел вывод из них продуктов распада
- чувство полного истощения сил практически никогда не наступает одновременно с их реальным истощением (исключение - экстремальные ситуации, в них организм работает на пределе возможностей)
- чувство насыщения наступает только через некоторое время после полного заполнения желудка
- Из-за стрессовых ситуаций человек может днями не хотеть есть, хотя еда все еще остается нужна для работы организма
- Из-за нарушения работы некоторых органов человек плохо ощущает холод (у меня такое)
И это только несколько пунктов, лишь те что я встречал и изучал в своей жизни и которые более менее связаны со спортом.
Обманы органов чувств вообще можно перечислять бесконечно (из самых интересных - если ничего не будет раздражать зрительные, слуховые и обонятельные рефлексы всего 15 минут, то у человека начинаются галлюцинации).
Так что человеку в эру почти полного знания физиологии и анатомии прислушиваться к своему телу - поступок неадекватный. И не надо мнить себя сверхчеловеком, который ПОЛНОСТЬЮ может управлять своим телом и чувствует в мельчайших деталях все его процессы.
Адекватный ответ: если хочешь чего-то добиться - нет. Размазываение на всю неделю 2-3 полноценных тренировок не приносит успеха
Это люди которые всю жизнь посвятили этому и они обладают уникальными знаниями (не исключено что и фармакологическими).
Говорить это в среде идиотов, которые не знают можно ли заниматься каждый день или нет, да и вообще не понимают принципов развития мышечной ткани - идиотизм. Среди нас нет таких людей, которые полностью умеют контролировать и чувствовать свое тело, их на земле единицы.
А вот любой профессионал как раз скажет что нужно читать много книг по анатомии и физиологии, потому как все спортивные диеты и программы тренировок строятся на этих знаниях, а не на субъективных ощущениях своего организма, про достоверность которых я уже рассказал
сегодня в 23:29
Мля... Причем тут монахи Шаолиня?..
Это люди которые всю жизнь посвятили этому и они обладают уникальными знаниями (не исключено что и фармакологическими).
Говорить это в среде идиотов, которые не знают можно ли заниматься каждый день или нет, да и вообще не понимают принципов развития мышечной ткани - идиотизм.
А вот любой профессионал как раз скажет что нужно читать много книг по анатомии и физиологии, потому как все спортивные диеты и программы тренировок строятся на этих знаниях, а не на субъективных ощущениях своего организма, про достоверность которых я уже рассказал
Вот здесь я с тобой согласен! Естественно прежде чем пытаться чего-то достичь, нужно понять к чему ты стремишься и как к этому придти. Я же не говорил, что надо полагаться только на ощущения своего организма!
сегодня в 9:04
Если без фанатизма и без высоких нагрузок, то все можно. Слушай свой организм.
Более ты ничего не сказал.