Помощь новичкам..

Экстремальные виды спорта 14 августа 2012, 16:03

тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной

999 комментариев

ипать...

Название этому поясу - старание)

в тренажерном зале - как вариант))

В спорт магазине, пояс для тяжело атлетов или пауэрлифтинга. Недорого, но эфективно!

+100!!!
хДДД

ну еще и диета)

скотч на рот тоже не плохо!

народ, из чего лучше всего делать лямки для солнышка?!

У мя из ремней безопастности, но они после солнышка становятся жесткие!

Ребята, подскажите пожалуйста, что надо делать, чтоб горизот на брусьях на прямых руках держать?

Может быть, уметь держать горизонт на прямых руках на полу? -_-

дайте базу для подтягування на 1 руц,окрм обучального вдео декстера

Подтягиваюсь в основном 15 -18 раз,хотелось бы улучшить результат,что посоветуете?

Дмитрий Есин, посоветуем подтягиваться. Лучше в лесенку.

вопрос такой: как научится отжиматься на брусьях обратным хватом?

Я подтягиваюсь раз 15
а на брусьях тока 1-2 как посоветуте научится на брусьях отжиматся?

отжимайся и все!

Странно както, на брусьях наоборот легче. Я подтягиваюсь 13 на макс пока, а брусья 20, и возможно выжать больше смогу.

Павел Заплеткин если грудь накачана ,то брусья легко даются,а если спина не забита ,то соответственно турник плохо идет

Можно ли пресс качать утром,сразу после утренней зарядки???
Будет ли это эфективно и не повредит ли?

в зависимости от целей и интенсивности

есть эффект от диеты бех кардио?

Похудение) ток без кардио медленнее. Силовой тренинг обязателен, если конечно мышцы нужны

как составить программу направленная на большее количество подтягиваний ?

Я подтягиваюсь с грузом.Очень быстро потом количество растет.

Slava Erchov, держи! Первый день: подтягивания, второй день: подтягивания, третий день: подтягивания, ... (цикл)... ура! Ты много подтягиваешься!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.