подскажите пожалуйста,у меня очень болит область от кисти до лок5тя,но только на одной руке,это после того как я много висел на одной руке и типа выхода офицера,но только на одной руке висел,болит уже 4 день,что надо сделать чтобы прошла,и скоро она вообще пройдет?
я думаю у всех наверно болело предплечье, кто когда-то учился офицерскому или испанскому подъему (в зависимости от того что раньше), просто не ставь руки во флажок около 5-7 дней, потом будет болеть но не сильно, обычно в течении недели практически все проходит но если в течении месяца боли продолжаться будут то к врачу
Иван Ефременков, у меня тоже болело...довольно долго-месяца полтора, потом вынужден был сделать двухнедельный перерыв в тренировках(вообще никаких физических нагрузок) и боль исчезла вообще бесследно. Так что опять таки надо отдыхать.
Помогите пожалуйста, не знаю как получилось, на 2 верхних кубика пресса у меня перекачены и похоже как будто это один большой кубик, некрасиво смотрится, что делать!?
Тимурка t0m Дюсюнов Мне вот что друзья по этому поводу говорили: надо просто по прессу кулаками подолбить)) Что самое интересное, я не верил а у ребят получилось))
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
я думаю у всех наверно болело предплечье, кто когда-то учился офицерскому или испанскому подъему (в зависимости от того что раньше), просто не ставь руки во флажок около 5-7 дней, потом будет болеть но не сильно, обычно в течении недели практически все проходит но если в течении месяца боли продолжаться будут то к врачу
http://vkontakte.ru/video10060184_147857364
HELP!
Мне вот что друзья по этому поводу говорили:
надо просто по прессу кулаками подолбить))
Что самое интересное, я не верил а у ребят получилось))
подъем умею,а что за стаканчик???
с 1.26