Помощь новичкам..-3

Это просто пиар-ход))) Гормон роста стимулировать невозможно))) накручивают себе цену))

правда невозможно что ли? А как же морковка(

как накачать плечи на турнике ну и в домашних условиях О_о

полистай страницы назад, Макс. я там писал.

Александр, я догадываюсь, что ты любишь, когда тебя "ебут в рот". Другого варианта нет у меня пояснений, почему стрелки кидаешь на меня.

А что тодга дает этот ВСАА?в каких продуктах он есть?

Это не он а они) это просто аминокислоты. То биш уже расщепленный белок. Моментально усваивается. Продаются в магазинах спортпита, в виде таблеток. Принимают для быстрого подавления посттренировочного и ночного катаболизма. Ну это уже для более менее профи. Обычным турникмэнам это вряд ли понадобится. Да и стоят они ооочень дорого)

Предлагаю забанить East Let Go Block. Пускает шептунов своих тут с умным видом.

Очень дорого?я вычитал что присутствуют в обычном гейнере 3100,который стоит 130грн,это вполне норм цена

да ты дурак, Александр. я тебе ничего плохого не говорил, контакт со мной ты первый начал, причем провокационный.

После того как ты меня назвал неграмотной мелкой сволочью? Я должен был промолчать?:-D

Богдан, в обычном гейнере их нет. Ну есть гейнеры с добавлением бцаа. Эта доза ниче не даст, ими нужно нормально закидываться, не по какой то сотой грамма) а гейнер и бцаа совмещать бессмысленно. Либо одно, либо другое. Гейнер нужен для энергии и поднятия инсулина, а бцаа сразу идет в разрушенные мышечные волокна. А использовать амины как энергетик- это глупо смешно и дорого.

Александр Кругликов
После того как ты меня назвал неграмотной мелкой сволочью? Я должен был промолчать?:-D

я не тебе сказал....... >:(

Льоха ----------(((BIG SHOOT)))------- Мисценко вчера в 16:19
ебать тебя в рот как зделать выхъод на 2????????????

Ну странно.. Ты написал 'советчику' а этот парень просто спросил. Ну да ладно.

BCAA хорошая тема, но больно уж дорогая..

Всем привет!
подскажите как дома эффективно и быстро подкачать пресс,грудь,спину!
что посоветуете по подтягиваниям и отжимания!
за ранее спасибо!

Виктор Смородин

Спина -> турник
Грудь-> разные виды отжыманий.
Пресс-> поднимай ноги к перекладине.
П.С. Быстро без химии нереал))

Подскажыте как ефективно просушытса и сколько времени нужно сушытса.

Берешь одеваешь 203 свитера и бегаешь около 40 мин и все упражнения на количество!
и диета! кушать только медленные углеводы(я сушился рисом и грудкой)

люди как качать середину груди) а то от брусьях у меня грудь похожа стала на блин)

отжимания узким хватом...

В испанском выходе с поворотом на N градусов нужно висеть в так называемом заднем флажке. Кто умеет? Сколько учились? Необычное положение, вчера первый раз попробовал, сегодня плечи немного болят. Есть ли какие нибудь похожие подводящие упражнения или же надо только этот задний флажок бесконечно пробовать?

Дима "ЛюБлЮ Ксюшку" Тарасов, спасибо!

Алексей..как по мне то повторенье мать учень!!:) чем больше будеш пробывать больше будеш привыкать и теряться меньше!:) я так пробывал 2 недели.. Не каждый день но все же.. Как только научился хоть немного висеть так и сразу на 360 ВЫУЧИЛ А ЩАС УЖЕ И 540 делаю:) так что пробуй пробуй и еще раз пробуй:)

Мика Бакаян, сушатся не медленными углеводами, а безуглеводкой. Если бы исключил рис процесс был бы быстрее.