Помощь новичкам..-3

Евгений Демьянов, мое мнение : заниматься по 2 раза в день - тупо бред. Ибо :
1- это значит больше ничего не делать. Вот как ты будешь универ с турником совмещать ?
2 - усталость. После тренировки всегда хочется полежать\поспать. Следовательно, нужно тупо весь день убивать на тренировку.
3 - разве результаты 2 тренировок в день в 2 раза больше чем 1 тренировки ? Врядле => КПД намного ниже.

Я тренировался несколько месяцев два раза в день:
пол часа перед обедом и 2 часа вечером. Результаты только перли вверх. Но, конечно, дошел до плато по ряду направлений и пришлось менять распорядок. 2 трены в день - ничего особенного.

Ну разве что на первых парах.. Со своим весом. Это не большая нагрузка для организма. Правда прогресс вскоре остановится. Нужно добавлять вес. И время отдыха.

на сердце идет бОльшая нагрузка, чем занятие один раз в день.
Ребят у меня от брусьев грудная клетка побаливает, это нормально?

Сергей Паршиков
да нормально)

а то, что я отдыхаю уже второй день(обычно отдых 1 день), и боль немного сильнее стала, это о чем говорит?

А ты не давно начал заниматься?

ну относительно, на брусьях месяц

я еще с утяжелителем делаю

хз я задрачиваю брусья последние месяц)
через день и с весом и без) и у меня иногда такое бывает) но я даже внимания не обращаю и как то само проходит)
может просто сильно забил их вот они пока очухаться не могу или сильно опустился)

ну всякое возможно, я делаю брусья с акцентом на грудь прост, а не на трицепс, во время упражнения ничего не болит, но когда подход заканчиваю, эта боль есть, она даже приятная))))

ахахах)) дружбан))
это значит что грудак качаеться)))
для меня это ошушение как наркотик если его не почувствую значит что то не то делаю и начинаю еще упорней заниматься)

не, ну есть боль мышечная, а у меня именно грудная клетка, хотя обе боли кайфные))))

и мышечная, ты прост чувствуешь ее так.
месяц тренируешься на них - сколько делаешь со своим весом?

последний раз когда со своим делал было 40 максимум, но это не предел

странно, ведь только начал. молодец

я до этого месяц отжимался+турник и еще летом 3 месяца занимался =)

вес/рост?

172/62

норм. удачи!

ахахах)))

ну вообщем у меня вопрос такой занимаюсь около 7 месяцев дома,штанга,гантели,пресс,но имеется лишний жирок, как сойдет снег начну бегать жиросжигатели стоит принимать?обьясните как лучше просушится)

лучше не надо...ничего хорошего они тебе не дадут.

Ромка, слышал я такое мнение, что если во время бега будешь хорошо потеть, то лучше просушишься. Но не знаю, правда или нет, ты лучше уточни у знающих людей.

ок спасибо)я слышал что надо пищевой пленкой обворачиватся во время бега