Помощь новичкам..-4

Я начинал заниматься по программе 30 недель, там надо 6 раз в неделю тренится. Ну а щас привык уже и каждый день полюбому с тренировки начинаю, кроме воскресенья. Мне кажется, какая бы программа не была, нужно самому чувствовать, если мышцы после тренировки забиваются, значит прогресс есть.:)

ахаха)

а что ты имеешь под словом "забиваются"?

В смысле забиваются молочной кислотой, я думаю это ощущение всем известно.

мышцы забиваются не молочной кислотой) и с каких пор это ощущением прогресса стало?

как накачать грудь??

Брусья в дворовых условиях, а дома или в зале жим и разводки.

Ну х.з. чем там забиваются мышцы, просто у меня после тренировки есть в мышцах определенное ощущение, я говорю - забиваются, может это и не правильное выражение.

ну забиваются они, и что? почему от этого прогресс должен быть?

лично у меня когда много подтягиваюсь тож может быть такой ощущение типо забиваются..и бицуха потом твердая как у Сталоне)

он давал тебе пощупать?О_о

ахахаххахах жжоте.вот это люди херню несут))))

оо чел щупал бицуху Сталлоне )))

кровь приливает к бицепсам - само собой, потому что при подтягиваниях они работают.

а прогресс идет не от того не когда они "забиваются" а когда веса рабочие растут, можно 5 подходов по 40-50 отжиманий от пола делать и трицухи забьются, но они от этого же не вырастут, о чем вы тут, пацаны все давно уже изучено и пройдено

а пацаны как сиськи лудше качать?

Сиськи? срез у подружки и клей пва тебе поможет. а так, отжимания и жимы лежа.

про брусья забыл!

ну отжимания ж на них делаются^^ я обобщил
ленивым ленивый ответ.

Dim Wiss
+100500

оу, да зачем так много. мне и +1 хватит=D

нее)
просто четко ответил)

Незнаю был ли этот вопрос, но как научиться держать хороший баланс на руках, максимум 2-3 секунды ровно держу потом ведет в сторону ,у стены тренирую тоже. Что можете подсказать?

Виталий Чилигин,
http://vkontakte.ru/note53583462_10139922

Ребят,подскажите стоит ли употреблять креатин?для чего он?гугл юзал,все херня.Нужно мнение знающих людей..

на турниках креатин пить бессмысленно!
иди в качалку к тренеру!