Помощь новичкам..-4

аккуратней! щас сбегутся люди и будут гнобить за НЕПРАВИЛЬНУЮ терминологию хватов.... АААА :Е

обезьяний по-моему без большого пальца..

бабский

и без пальца, что бы больше на спину нагрузки уходило

понятно спасибо))

И грудью вперед!Отклоняй тело,чтоб ноги вперед уходили и ты тянулся скорее грудью к турнику,а не подбородком.

хм учту)))
спасибо еще раз))

Парни подскажите : можно ли сделать эндо , не умея спичаг ?????

Да можно... Но как и в ендо и спичаге надо складка. И чем лучше складка тем легче делать спичаг и красивее ендо

спасибо))

как сделать солнышко?
подскажите так плиз.
обучалки не помогают(

почему у меня когда отжимаюсь на брусьях болит солнечное сплетение??и что надо делать чтоб оно не болело**?

больше отжимайся) неразвитость мышц и только

Андрей Бережной

если умеешь раскачиваться почти до стойки - здесь дело только твоего страха. Доходишь до стойки и стараешься перевалиться. Не получилось - делай еще мах. Ну и хорошо бы не сгибать руки в самый ответственный момент)

+ делать все это в лямках.

это понятно.. я раскачаться до самой стойки не могу. замочек делаю достаточно легко. а дальше раскачиваться что то мешает. делаю итак в лямках. что еще посоветовать можешь?

Тебе мешает страх.

Миша Белиголо отжимайся дальше это все пройдет)

вопрос: а от еспандера есть какойто толк?:)

предплечья и кисть достаточно хорошо развивает

развивает...это и к силе и к форме? Просто никогда в руках даже не держал:)

Какую нахрен кисть,эспандер просто качает мышцы предплечья,пообьемней станут и все...

это вобще нужная вещь, или нет...?

ну смотря для чего!если предплечье маленькое то можно и покачать

как плечи подкочать подскажите пожалуста и как еще увеличить количество подтягиваний на турнике заранее спасиба