Помощь новичкам..-4

дим вис, ну я сначала попробую в перчах, пока технику не натренерую(что бы не выбить запястья на груше), а потом попробую просто так:)

Человек только начал заниматься, у него еще не вбиты костяшки и стакан, а на мешке неподготовленную руку повредить ооочень легко. Все должно быть постепенно. Сперва забинтованный и в варежках, потом просто в бинтах.

не заморачивайся на программах по прессу. самое действенное- круговые подъемы туловища со скручиванием на наклонной скамье и хороший напарник, который в конце тренировок по таю будет набивать тебе ребра миддлами легонько.

ну мб мб, не особо спец. главное неожиданность;)

Есть такое :) вообще лучше бить в корпус.
случай был: товарищ ударил какому-то забулдыге в лицо кулаком с печаткой.. порвал глаз и платит за лечение и компенсацию.

Мешки лучше бить со снарядными перчатками. Если бьете без них - вы псих и мазо))

давайте не особо отходить от темы:) про порватые глаза не тут:)гг ....я на пресс склепку делаю(лежа ноги верх и руки к ногам,но думаю ты в курсе:) ) , а вобще лето скоро , и хотелось бы подкачать "декоративный" пресс кубики и косые живота :)
+еще я пробовал без перчаток недавно, итог закипевшая кровь между костей на пальцах.да и костяхи были серо-буро-синие:)ахха:) вобщем ко всему надо с умом :) ето факт... Дима,а ты тоже тайем занимался(занимаешься)

кстати, я всего 2недели хожу, и...у меня после тренеровок руки трясет, как у 60летнего ананиста блин...это пройдет?:)

я всю жизнь работал на мешках без снарядок и вроде адекватный молодой человек)
за две тысячи лет до того, как люди придумали снарядные перчатки, тайцы вообще пользовались веревками и не жаловались) если грамотно бинтоваться, можно без снарядок обойтись. накладно это)

бинты стоят 30грн, а перчи 200:)

пройдет как войдешь в темп работы! главное работать первое время в своем ритме и не пытаться кому-то что-то доказать.
Да, я занимался кекусинкай каратедо и муай тай. Сейчас просто бегаю и мешки пинаю время от времени.
Тоже все хочу себе декоративное пузяхо, да пиво никак не выветривается(

Я думаю вы тайским боксом занимались, а не муай тай

всем привет)
подскажите как правильно питаться?)

ахахах, можно и так сказать)
конечно, если ты имеешь ввиду традиционный маэмай.

Dim ням:-* Wiss
спасибо)

Бижик Uno Аххмэтт
ну это то ясно понятно)

Егор Голозубов
мне стыдно)

(((

дмитрий,попробуй пива меньше пить:)ахаха....а вобще его вроде не тяжело накачать:) за месяц вполне реально:)

бижик, ну если говорить о муай-тайе настоящем , то сомневаюсь, что на россии и украине есть действительно тай как таковой:) просто некое подобие...так же как и карате,и различные виды искусств:) у нас на украине лично реально норм научиться можно:боксу,кикбоксу,и фрифайту...все остальное просто ПОДОБИЕ...

да я редко пью, у меня генетика такая :)
пресс у меня нормально прокачан, не видно только нижней пары кубиков из-за злосчастной жировой прослойки(

Ruslan ArtStyle Slavgorodskiy

Для силы удара бей кувалдой по шине от трактора и отжимайся с прыжками желательно на скорость + когда работаешь с мешком и по лапах старайся бить правильно и ходить по сторонам, когда научишься увеличуй скорость удара и будет тебе ефект)) Как говорил великий тренер Майк Тайсона "Скорость Убивает"

спс димы =)))

Няк не можу зробити флажок чистий.Як там групи мязвв треба мати сильн!!!!

Понимаю что не по теме но какой надо вес в жыме лежа жать для КМС и МС спорту если у меня вес 70КГ??

ет самое.... что бы в ЛС не писали....=))) http://100push.ru/ (програма 100 отжиманий)

как научитса стоять на руках

и отжиматся ???