а у меня например не получается рывковые подтягивания) и многие выходы изза этого не идут,хотя подтягиваюсь много и без рывков, не кто не знает как научится рывкам? (наитупейший вопрос :D) при росте 184 и весе 83
Ахаха,Дим ты бы ему еще на телефон позвонил и прошептал:D Кстати,не знаешь с чем может быть вызвано ощутимое трение в правой коленке?Такое ощущение,что она не гнется то до конца,как-то сустав неприятные отношения при движении. П.С. Приседаю со штангой.
я честно хз. единственно что могу сказать, бросай ты это дело=D а если реально повремени(со свои весом разминайся и все неделю хотя бы) и начни пить артрофоон - хондропротектор(google в помощь). не помешает при интенсивных тренировках. в других упражнениях трение чувствуется?
Народ хотел бы спросить совета...с чего мне начинать...просто у меня проблемный позвоночник...и я неочень гибкий....хочется прямую спину и вобщем атлетичное тело....но не зацикливаться только на подтягиваниях и отжиманиях на брусьях....подскажите пожалуйста....зарание спасибо))
бля да вы с такими знаниями о росте мышц себя в гроб ведете.Почитайте сколько надо времени для восстановления и роста мышц и сделайте выводы!А не дрочить мышцу каждый день пока она не порвется окончательно.Да и за 2 недели результата практически нету даже у проффесиональных бодибилдеров которые на химии висят...
Это то понятно,но согласись что за 2 недели курса,особенно не начала и не конца,а 2 недели середины курса бб порядком набирают.Ну или если сушаться-то скидывают порядком.
Я не спорю,что прогресс тормозиться.Но посуди сам,им надо сначала дохуев набрать,потом скинуть,потом набрать еще больше чем дохуев,потом скинуть.И так целый год,естественно они не могут поэтому набрать овер9000 кг веса.
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
и многие выходы изза этого не идут,хотя подтягиваюсь много и без рывков,
не кто не знает как научится рывкам? (наитупейший вопрос :D)
при росте 184 и весе 83
Но турник низкий, приходилось загинать ноги и подтягиваться. Ничего в этом страшного нету?)
не бойся, ничего страшного в согнутых ногах нет.
Кстати,не знаешь с чем может быть вызвано ощутимое трение в правой коленке?Такое ощущение,что она не гнется то до конца,как-то сустав неприятные отношения при движении.
П.С. Приседаю со штангой.
а если реально повремени(со свои весом разминайся и все неделю хотя бы) и начни пить артрофоон - хондропротектор(google в помощь). не помешает при интенсивных тренировках.
в других упражнениях трение чувствуется?
спасибо.
Хм,нет,он и во время приседа не чувствуется,оно чувствуется в повседневной жизни=(
Есть инфа что некоторые целый год:D
У них же постоянно вес туда-сюда.