Скажите, пожалуйста, это есть хорошо или не очень, если занимаешься по несколько раз в день.. например, утром минут 15, днем пол часа и вечером минут на 15 выйти и так каждый день? И не обязательно всегда именно так, а, например, днем сколько-нибудь, а потом вечером, без какой-либо четкой системы и программы.. или лучше проходить одну тренировку, но по максимуму и строго по графику?
Александр, так не занимаются. Сомневаюсь что ты чего либо с таким подходом добъешся. Про питание тоже много смеялся. Люди, не давайте советы если НЕ знаете или НЕ уверенны то, о чем пишите. Пример, во время тренировки есть НЕЛЬЗЯ, есть можно и более чем нужно после тринировки. Съесть банан во время тренировки посмешило.
И да, тыщу раз визде написанно жирными буквами, белок это творог,яица, мясо рыба, бобовые. Послее менее ценно по белку(менее для нас полезен белок бобовых, аминокислотный состав не очень ). В злаковых нормально белка. Гоголь-моголь вообще форменная хрень и издевательство над собой. Сырые яица усваиваются дай Бог на 20-30%, а вот посидеть на толчке месяца этак два с сальмонелезом очень легко. Бананы - 80% вода 19% углеводы, детское питание тоже смехота. Представил как нормальный 18ти летний подросток сидит и жрет агушу какую нибудь. Смех. Ешьте как мужики нормальное мясо, и сила будет соответствующая!
Приятного аппетита" я не понимаю как можно воспринимать советы по питанию от людей которые сами дрищи что пиздец? у того же Баратова руку наверное можно ладонью обхватить. его небось в армию из за дистрофии не возьмут.
Подскажите какие упражнения надо делать чтобы сделать офицерский выход. Перебросить руку получается а вытянуть гриф за спиной нет. Подтягиваюсь 14 раз!
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
Про питание тоже много смеялся. Люди, не давайте советы если НЕ знаете или НЕ уверенны то, о чем пишите. Пример, во время тренировки есть НЕЛЬЗЯ, есть можно и более чем нужно после тринировки.
Съесть банан во время тренировки посмешило.
И да, тыщу раз визде написанно жирными буквами, белок это творог,яица, мясо рыба, бобовые. Послее менее ценно по белку(менее для нас полезен белок бобовых, аминокислотный состав не очень ). В злаковых нормально белка.
Гоголь-моголь вообще форменная хрень и издевательство над собой. Сырые яица усваиваются дай Бог на 20-30%, а вот посидеть на толчке месяца этак два с сальмонелезом очень легко. Бананы - 80% вода 19% углеводы, детское питание тоже смехота. Представил как нормальный 18ти летний подросток сидит и жрет агушу какую нибудь. Смех. Ешьте как мужики нормальное мясо, и сила будет соответствующая!
Приятного аппетита
Приятного аппетита" я не понимаю как можно воспринимать советы по питанию от людей которые сами дрищи что пиздец? у того же Баратова руку наверное можно ладонью обхватить. его небось в армию из за дистрофии не возьмут.
но пример с его тренировок не стоит брать тем кто хочет нарастить мышцы.
Перебросить руку получается а вытянуть гриф за спиной нет.
Подтягиваюсь 14 раз!