Повторюсь еще раз: никак не могу сделать выход, подтягиваюсь 30 раз, а выходы вообще не идут ни на 1 ни на 2! Что делать подскажите? Может есть какие нибудь упражнения?
Олег Суховский, делай с небольшого прыжка, поймешь технику, попробуй сделать с негативной фазы(опускаешься да неразогнутых рук и обратно с силой себя выталкиваешь)
подсказка на счет выхода-начинай движение вверх из того паузы когда идет раскачка и останавка впереди!главное момент и рывок!можно еще тянуть не к груди а к животу(как при склепке)
Народ, начал делать медленный на две и и заболели руки, еще они болят когда делаю на одну, на ту которую делаю, та и заболит... болит как будто кость, он напряжения чтоли... когда медленный на две делаю, болят толи связки бицака толи кость под ним Скажите это нормально и вскоре пройдет, или хреново? и как лечить Заранее спасибо.
недавно заметил на животе пару складок..не уверен, что это кожа, однако и не жир...кароче хочу просушиться, но бегать впадлу...на велике можно просушиться и сколько км надо проежать в день???мне пох.хоть 20
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
для меня проблема что когда вторую руку ставлю почти сразу слетаю,даже провисеть не могу
какие дальше элементы гибарра лучше учить?
там,короче так:найде брусья невысокие,и стоя на земле переводи руку,после постепенно удаляйся от земли))
месяц пробую,вобще даже в том положении не выпрямиться(
или даже меньше
отлично с утра поржал
месяц пробую,вобще даже в том положении не выпрямиться(
когда медленный на две делаю, болят толи связки бицака толи кость под ним
Скажите это нормально и вскоре пройдет, или хреново? и как лечить
Заранее спасибо.
Как с ними бороться...или как избежать неприятных ощущении при подтягивании =)