Помощь новичкам..-5

офицерский =) я умею, эт несложно!!!!!

офицерский?? лол

что может быть проще....наверно только подьем-переворот....

Парни!Можно ли качаться каждый день на турнике и на брусьях?

если не на полную , то да.... я так раньше занимался....
сейчас на максимум но через день....

Миша Белиогло,если ты мудак ,то мои тебе соболезнования=D http://www.turnikpedia.ru/obuchayushhee-video-turnik...

...ех у меня проблема ;D я уже 3 не могу себя заставить сделать "солнце"....
лямки есть....а страх не пропадает :(((

Что лучше каждый день ! Или через день и по макималке?

для тогочто бы иметь четкие мышци каждый день мона, а чтоб росли через день :D

если хоч как брюс ли быть качайся каждый день по максимуму ;D

Народ,а есть какой урок по подъему с переворотом? Раньше он у меня получался,теперь - нет. Я просто забыл,как его делать. А капитанский подъем наоборот стал получаться...

подьем-переворот??
подтягиваешься и закидываеш ноги....че тут смотреть??
таких обучалок нет наверно даже ;DDD

ну вот раньше получался,щас нет(я вот по капитанскому урок подробный посмотрел,разобрался.теперь он у меня получается...

Лучше каждый день ))))))

Пресс качай и подьем переворот получится!!

Виталий Юфкин лол если ты будешь спорить, выбирая название элемента Декстера или Баратова, то я закрываю спор..

Опять блатной инетский жаргон,ну че,Миша Белиогло,ты терь крутой )

болит лучевая кость, кто занет какие нибудь виды упражнений на укрепление?

Народ посоветуйте норм программу для туриника брусьев и пресса)

почитай выше... тут 95 % людей то же самое спрашивают )

вот у меня правая рука сильнее левой-это проверено, а флажок на офицерский выход могу тоько на левую.почему так?

Артем, кальций - хорошее упражнение для костей)

Григорий, для офицерского нужна хоть какая-то растяжка. Может, левое плечо лучше растянуто, чем правая?

Когда лучше пить гоголь моголь, есть бананы, детское питание? до или после тренировки и за/через сколько???

Артем ..ιllιlι.ιl.. [♫]♫ ♫]♫]..ιllιlι. Бубнович
сегодня в 18:21
болит лучевая кость, кто занет какие нибудь виды упражнений на укрепление?

Это естественно, у всех болела. Проходит со временем.

Саша Тигипко
сегодня в 21:28
Когда лучше пить гоголь моголь, есть бананы, детское питание? до или после тренировки и за/через сколько???

Если хочется, то банан, например, можно съесть и во время тренировки, чтобы что-то закинуть в желудок, а так тренироваться надо не раньше, чем за 2 часа после приема пищи.