Помощь новичкам..-5

Я тоже видел очень круто не спорю, но он с жесткой раскачкой делал, мне кажется чисто он гораздо меньше сделает. Это исключение из правил. В подтягиваниях вес играет решающую роль. Вот есть два человека, один 60 килограмм, другой 120 одинакового роста, кто из них быстрее научится подтягиваться?

Кто въябывать больше будет тот первым и научиться.

хз-хз

все зависит отт того сколько % лишнего веса у первого а сколько у второго

У меня знакомые 58 впринципе прогрессировали медленнее меня.Я весил на 15 кг больше и жирка у меня тогда было довольно.Сейчас то его нет почти,а тогда был.

я хочу накачать бицепсы и грудак))) какие для меня есть упражнения??

никак капитанский не получается
подскажите может какое подводящее упражнение делать.

уже какую неделю маюсь)
может поясницу нужно подкачать?

мне 19 лет, хочу начать заниматься спортом, с чего стоит начать???

выйди на улицу,зайди на площадку.Турники и брусья видишь?Начинай )Удачи)

и че делать???
подтягиваться и отжиматься???
с какой интенсивностью?
с какой периодичностью?

Занимаюсь на турнике не давно , как от мазолей избавиться, а то боль адская при занятиях?

а и не надо от них избавляться. это ж защита. со временем нарастут и будет все пофиг

У меня нарастают и болят,я их убираю все нормально становиться

хз. у меня не растут. уже несколько лет

Айдар прав, а ты Алексей перестань заниматься ерундой потому что убирать их безумство.. организм специально их "выращивает" что бы помочь тебе.. болят? подожди день, так пройдет месяца 2-3 и ты забудешь про мозоли навсегда! сам так поступил и счастлив)

Ребят хочу массу нарастить) киньте кто-нить ссылку на то, скока заниматься надо и питаться тоже плиз)))

смотря на чем заниматься и какие упражнения собираешься делать

ВОТ НА СЧЕТ ПИТАНИЯ!!!

1. Классика белкового коктейля в домашних условиях. Для приготовления вам нужно:
250мл молока;
100г творога;
банан.

БАНАН МОЖЕШ ЗАМЕНИТЬ НА ДЖЕМ ИЛИ НЕ МНОГО ВАРЕНЬЯ,
ЕСЛИ ХОЧЕШ ДАМ ЕЩЕ СОСТАВ КОКТЕЛЕЙ НО ЭТОТ САМЫЙ ЛЕГКИЙ И НОРМАЛЬНЫЙ НА ВКУС

Дадада.Тоже такой жру.Только еще мороженное по настроению добавлляю.

#5781

этот коктейль помогает набрать вес??

народ расскажите мне про лямки которые для подстраховки для солнышка и тп. ( из какого материала и способ завязывания) спасибо

http://vkontakte.ru/video42113493_160053580 тут все о лямках рассказано.

народ как сделать офицерский?какие подводящие упражненияи что конкретно надо качать

Анжрей Сопильняк:народ как сделать офицерский?какие подводящие упражненияи что конкретно надо качать

Страйся висеть во флажке секунд 5 для начала норм.Если 15 раз подтягиваешся сделаешь спокойно.Пробуй больше)