Помощь новичкам..-5

нихрена. все в тренажерке с бутылками воды тренируются. она восстанавливает потерю жидкочсти во время тренировки и теплообмен в организме

ет самое....

как называеться упражнение со штангой когда стоиш на ширине плеч(ногами) и туловище наклонено вперед(буквой Г, ну либо как в народе "раком" =)))) ) и поднятие штанги до груди шыроким хватом....

очень на становую похоже, но становая для спины , а ета хрень для плечь и крыльев

Дэнис Березин,
ну я спорить не буду, но в далеком прошлом ( лет 5 назад) ходил на карате, и тренер убил бы если бы увидел хотябы 0.5л воды...

так там у человека знаний,ума,умений в 10ки раз больше чем у каждого в этой группе....

я считаю что тренера боевых искусств нихера не разбираются в человеческом теле. послушаешь их такой бред несут аж смешно. надо слушать тренера по бб а не по карате.

надо слушать тренера по бб а не по карате , не обижайся но очень глупые слова ты сейчас сказал....

есть тренера...

а есть настоящие мастера...

Айдар Низамов, спасибо большое

Очень хороший сайт для всех любителей спорта, на сайте имеется информация практически по каждому виду спорта. Советы по тренировкам, питанию, биографии и другая интересная информация которая не оставит вас равнодушным.
http://sportaim.ru/

Дэнис Березин
я считаю что тренера боевых искусств нихера не разбираются в человеческом теле. послушаешь их такой бред несут аж смешно. надо слушать тренера по бб а не по карате.

+1

а ты,Руслан если хочешь проблемы со здоровьем а именно с печенью и почками то продолжай заниматься без воды...

Считаю, что на тренировке пить можно но не много, так чисто "горло смочить"! Какой нахрен литр за тренировку!?Почему не 10? Все тренера по борьбе, боксу и прочих видов спорта запрещают пить на тренировке! И более чем опрометчиво думать что тренер по ББ якобы умнее всех.

посоветуйте пожалуйста, что нужно делать, чтобы научится делать выход на 1.

пробывать и еще раз пробывать)

не, ну когда уже булькает - мешает как-то=D

Aydar Nizamov, это зависит от темпа тренировки и от времени года. Но уж точно не "в любых количествах".

вы бы еще у настоящих мастеров по пинг понгу поучились когда надо воду пить.

))))))))))))))

Очень хороший сайт для всех любителей спорта, на сайте имеется информация практически по каждому виду спорта. Советы по тренировкам, питанию, биографии и другая интересная информация которая не оставит вас равнодушным.
http://sportaim.ru/

Дэнис Березин, мда....ты явно не занимался б.искуствами...

Ruslan, я профессионально ими занимаюсь. если бы в моем виде ушу были градации мастерства, то проведя аналогию со спортивными единоборствами я сейчас мастер спорта. И я сейчас отлично понимаю что когда я занимался только лишь одним ушу и пытался накачаться по советам тренера то делал полную хрень, соответственно и результаты низкие. тренера должны учить только тому, в чем разбираются, в их специальности. один хороший тренер по вин чуну думает что удар лоу кик называется лоу кингом, аж смешно слушать. сейчас один из моих друзей пытается накачаться как ему говорит тренер, меня не слушает и на него смешно смотреть. результата ноль, чуток выносливости поприбавилось. Если человек отлично разбирается в каком то искусстве, это не значит что он всеведущий во всем.

Правда что турник и брусья заменяют спорт зал? Ведь качаются все группы мышц, если чередовать занятия, у меня дома есть гиря гантели , совмещаю с упражнениями на турнике и брусьях

нет, не заменяют. есть ветка обсуждений на эту тему в группе, поищи. там много чего есть почитать и посмеяться в том числе

Zhenyok Kuzya
Ноги практически не качаются. Можно приседать с тяжелым другом на плечах.)Добавь рывок-толчок-жим гирь!

никак склепка не получается((( всякие уроки смотрел и нифига(((

у меня тоже

я 4 месяца пытаюсь и тож не получается

а разводки гантель чему способствуют?) и что качают?