Помощь новичкам..-6

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Помощь новичкам 6тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
1000 комментариев
avatar
Смотри различные обучалки)
avatar
Краб, испанский с поворотами и без. Гробик. Я сам не технарь но эти уж могу
avatar
я только тапорик умею)
avatar
Саша, да учи краба! :) или выход принца :) ну царский тяжело будет уж :( можешь выход силой на две с перехватом...зрелищно и легко в изучении :)
avatar
Всем привет.Дайте совет. Сколько тренировок должно быть в наделю(турник,брусья отжимания от пола), Сколько времени заниматься за одну тренировку? Если не трудно,напишите в лучку. Заранее спасибо))
avatar
Люди подскажите что работает когда подтягиваешся паралельным хватом?
avatar
Олег, эт как паралельным?
avatar
может обратным?
avatar
может как на рукоходе типа.
avatar
Нет, паралельным. купили турник для дома и есть паралельный хват есть. Так можно подтягиваться на брусьях.
avatar
Олег, я пробовал, особой разницы не почувствовал.
avatar
такой хват больше всего раскидывает нагрузку на все. есть вариант переноса нагрузки на трапеции, если лопатки сводить и к животу подтягиваться. в общем раз в цикл тренировок практиковать надо
avatar
Серега, отжимания желательно каждый день дома выполнять. Что касается остального, то у каждого свое "расписание" должно быть.
avatar
а отжимания особое упражнение?
avatar
нет, просто можно не выходя из дома делать.
avatar
и толку будет ппц как много конечно. почитайте про восстановление и все такое
avatar
ежедневно делаю. толк есть.
avatar
Лютый толк поди.
Как заниматься по системе начал-так и поперло.
avatar
ребят, ну если у вас не прет, то че на меня гоните? у каждого своя программа.
avatar
сколько делаешь в итоге(какой хват)? рост/вес/стаж
avatar
стараюсь каждый день по 100 раз каждым хватом. когда-то меньше, когда-то больше. разными хватами: узким, широким, на кулаках, на пальцах. сейчас хочу научится на одной руке. рост 185 вес 82
avatar
ну норм выносливость, ниче плохого сказать не могу. вес приличный, если не жалко суставы, то учись на одной. поганят их эти отжимания на одной.
avatar
да? спасибо за совет. по-идее это так, для зрелищности ведь. :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.