Помощь новичкам..-8

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Помощь новичкам 8тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
997 комментариев
avatar
ребят а кто подскажет????
в выходе беса как именно провернуться в плече???
вроде ноги поднимаю на максимум
а дальше можно сказать тупик.......
avatar
народ, подскажите как научиться висеть на одной руке в заднем флажке ? ( типа как в испанском)
сам испанский делаю, а отпустить вторую руку не могу. подскажите че нить пожалуйста )
avatar
Максим, лямка тебе в помощь )
avatar
прогибай поясницу и держи ноги согнутыми, рука находится прямо у тазовой кости. Научись делать простой поворот, как бы карабкаясь свободной рукой по грифу через руку, потом отпускание руки само придет)
avatar
помогите !
когда делаю брусья начинает болеть в груди и из за этого не могу выйти
avatar
Женька, терпи, привыкай..грудная клетка расширяется.
avatar
спасибо и еще

не могу на турнике подтянутся без рывков дохожу без рывков до середины и делаю опять рывок
avatar
Женька, поделай какое-то время наряду с рывками "отрицательные" подтягивания, то есть медленно опускайся из верхней точки. Желаю скорее научиться подтягиваться плавно)
avatar
спасибо буду стараться )
avatar
Скaжитe плз, я нeдaвно нaчaл зaнимaться и сeйчaс хочу нaучится дeлaть выход нa двe. Скaжитe с чeго лучшe нaчaть? Покa что подтягивaюсь чистыми 18 рaз. Выходы нa одну дeлaю, но этого мaло...
avatar
Тимур,пробуй ставить сразу два флажка,а потом выходить!
avatar
И выход на одну надо уметь и на првою и на левую руку!
avatar
Спaсибо, буду пробовaть. А нa счeт выходa нa одну, то прaвой дeлaю зa нeфиг, a вот с лeвой коряво выходит... Буду трeнировaть нa лeвую покa что.
avatar
Тимур, у меня та же проблема. только на оборот. На левую без проблем выхожу, а вот на правую не могу. То есть могу, ну тяжело(
avatar
Попробуй с подъема махом назад на согнутых - с бабочки.
avatar
пацаны, хочу купить себе пауерболл!) посоветуйте стоит ли брать??? нормально руку качает?
avatar
подскажите плз.как мне лучше начать заниматься,чтоб добиться норм результатов.подтянусь чистыми 13,на брусьях слабоват,отожмусь раз 20-30
avatar
Добрый вечер. Скажите пожалуйста с чего лучше начинать учиться делать силовые упражнения.
avatar
заниматься каждый день - полная глупость. если это конечно не пять подтягиваний
avatar
Дмитрий, не покупай. штука стоит денег, а толку на пару недель. купи лучше бодибар или просто гриф от штанги. куда лучше можно прокачать предплечье
avatar
Не могу подтянуться практически ни разу чистыми, только с рывками раза 3. Подскажите че делать. Рост 193 , 15 лет, 80 кг
avatar
-че делать?
-подтягиваться!
avatar
как?) Максимум я написал.
avatar
Соотношение роста и веса отличное,так что вперед)
Результат оправдает)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.