Валентин, а оно тебе надо вообще? А если не домахнешь и будешь в таком - - положении, то что? К тому же есть понятие нормального и аномального хвата. Если тебя на махе назад срывает, а ты держишься верхним, то да, так и должно быть. На махе вперед верхний хват как бы вкручивается, поэтому можно крутить - смотри, как держатся гимнасты на разных оборотах. И попробуй делать сначала отмах из упора или склепку в что-то похожее на стойку ( , но с другой стороны) и сразу крутить, согнув руки. Но, опять же, на свой страх и риск, ибо лямки были и есть хорошим помощником в сохранении здоровья.
Александр, Больше ешь, отжимайся дома подтягивайся вот тебе все качалка... через год твое тело станет отличным... Ты будешь и не перекаченым и тело будет красивое...
Олег, Не лучше нормально поличись заниматся всегда успеешь, а если плхо зарастет потом пиздец болеть будет... так что потерьпи, много во не потеряешь!!! Но пусть хорошо за живет=)
у меня тоже проблема с икрами, слышал что они должны быть пропорциональны бицепцу, ну я и решил их подкачать.Вот мой метод, выбираю самый высокий турник и прыгаю к нему, очень хорошо напрягает икры.
степан ты СРАНЫЙ ХИМИК(с) надо втирать протеин в простату ! тогда член будет расти тоже!еще можно делать протеиновые горчишники и ебашить на спину,качаются мышцы спины!
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
рост 202см, вес 72кг
хочу мышечную массу!
это разные вещи?
К тому же есть понятие нормального и аномального хвата. Если тебя на махе назад срывает, а ты держишься верхним, то да, так и должно быть. На махе вперед верхний хват как бы вкручивается, поэтому можно крутить - смотри, как держатся гимнасты на разных оборотах.
И попробуй делать сначала отмах из упора или склепку в что-то похожее на стойку ( , но с другой стороны) и сразу крутить, согнув руки. Но, опять же, на свой страх и риск, ибо лямки были и есть хорошим помощником в сохранении здоровья.
сможешь, отдыхай пока