Помощь новичкам..-9

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Помощь новичкам 9тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...думаю тема будет интересной
1000 комментариев
avatar
ответьте в личку плиз
avatar
делать меньше раз в подходах.
avatar
Подтягиваюсь 10 раз,хочу научиться выход на одну делать,но когда руку закидываю,мне уже больно становиться.Подскажите как лучше научиться?
avatar
дрючить, пока не будет больно. У меня так было.
avatar
я учился с прыжка делать, потом постепенно с рывками и расскачкой маленькой терь норм делаю
avatar
Арсен, я с большой расскачки делал. когда до груди поднимался я прессом на турник ложился, а потом поднимал себя дальше. попробуй так
avatar
не надо с раскачки) просто пробуй и все
avatar
с раскачки легче потом када технику поймешь моно без
avatar
Егор, Я вообше то свой совет дал. Я так научился, а теперь без никакой расскачки делаю
avatar
с раскачки может и вариант, но не лучше ли тренить подтягивания и одновременно выход? нежели только выход. Салават ничего не имею против, я тож просто совет дал
avatar
я без раскачк учился
avatar
Рома, я делаю 3 подхода по 10
avatar
Скажите пожалуйста, как подобрать трубу для турника? какая длина и диаметр лучше всего будет? хочу сделать новый турник
avatar
трубу лутше не брать .. а возьми лом. или если есть такая возможность вал из гусиничного трактора...лом длинна смотря что ты будешь учить но толщина грифа 28 мл
avatar
Я новичок.Подтягиватся не получается.Вроде бы отжимаюсь 20 раз и на кулаках, но подтянутся не получается, а сильно хочу.
avatar
Согласно правилам FIG, перекладина должна находиться на высоте 278 см и иметь длину 240 см. Диаметр перекладины — 2,8 см.

идеал)
avatar
Владислав, подружиться надо с турником=)
avatar
ага. потом пригласить турник на свидание, напоить и трахнуть.
avatar
Дэнис, сними, пожалуйста, на видео процесс опоения турника :D
avatar
трахнуть турник - оригинально
avatar
Илья, если гриф полый, то можно в него заливать) правда вытекать будет.
avatar
чтоб трахнуть турник диаметр должен быть побольше чем 2.8...и помните,что надо пользоваться резиновой защитой,чтоб не подхватить какуюнить гадость от других турникменов)
avatar
Парни,помогите пожалуйста советом,"полотенце" никак не получается,что нужно и как?
avatar
Видео уроков предостаточно... от тебя требуется только желание их найти.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.