Брусья,турник,бег,отжимания и тд заменят качалку?
Ваше мнение ?что лучше?
Просто решить не могу!
Стоит мне ездить 3 раза в неделю на1 час !после школы?в другой город?!
с 5 до 6 !в 7 дома!
Или лучше на турниках и брусьях ?и дома
Просто решить не могу!
Стоит мне ездить 3 раза в неделю на1 час !после школы?в другой город?!
с 5 до 6 !в 7 дома!
Или лучше на турниках и брусьях ?и дома
свои специализированные тренировки
Я имел опыт занятия гимнастикой, общался довольно тесно с гимнастами уровня мастеров спорта и чемпионов москвы. Вместо железа используются жилеты для отягощения - с ними они делают отжимания в стойке на руках, спичаги, отжимания на брусьях, подъемы по канату.
В тренировках Роя Джонса, Тайсона, да кого угодно нет ничего сложного. Не тешьте себя мыслями что Рой Джонс был лучшим из-за того, что у него были особенные тренировки. Рой Джонс в свое время был лучшим потому что он Рой Джонс. Невозможно полноценно тренироваться в боксе и одновременно набирать массу. Такое возможно только при использовании стероидов.
бег в зависимости какой вам нужен , быстрый на короткие дистанции или марафонский на выносливость что то одно
P.S. Личный опыт)