Брусья,турник,бег,отжимания и тд заменят качалку?

Офигенные,но маленькие))

я в футбол лет с семи играю у меня фуфел по сравнению с его икрами

ну учитывая что он 2 метра 10 сантиметров ) побольше многих у него икры

эээ а штанга-это не железо уже?)))

Александр, креститесь когда кажется)

Денис Березин
Давно занимаешься гимнастикой? Что умеешь? Имеются ли у тебя разряды? Моя теория ниразу не рухнула, вряд ли ты умеешь элементы вроде креста, горизонта ноги вместе и т.д. и при этом полноценно тренируешься с железом и имеешь нормальные силовые результаты (жим хотя бы 120, становая 150+ и т. д.). Либо одно, либо другое.

Дэн держит обратный крест даже,посмотри у него в альбоме !

Не нашел.

народ я смотрю вы все продвинутые в этой теме.
подскажите как спину укрепить, а то работа из меня "горбатого" сделала)))

Згибание-разгибание,тяга штанги к поясу,Тяга блоков и самое главное становая тяга

НУ Я 186 70 КГ,А НА СЧЕТ ТУРНИКА-ЭТО ВЕЩЬ,КАЧАЛКА ОТДЫХАЕТ,У ТУРНИКМЭНОВ ВЫНОСЛИВОСТЬ ВЫШЕ,ЛОВКОСТЬ,ГИБКОСТЬ,АТЛЕТИЗМ И МНОГОЕ ДРУГОЕ

Пхаха

И письки длиннее )

Ееее, щас будут качки и турникмены спорить)))

"И письки длиннее )" - это да ,говорят, что у качков маленький, да еще и не стоит)))

)))Точняк XD

Андрей, ну ладно,турники это великая панацея))
Только ,Андрюша, где твой "ЛОВКОСТЬ,ГИБКОСТЬ,АТЛЕТИЗМ И МНОГОЕ ДРУГОЕ"?Дома оставил?)

Да блин, конечно круто быть турникменом и мутить разные фишки, но все таки быть больше и сильнее тоже очень круто, да и в жизни больше пригождается) А если посмотреть, многие идут на те же турники, чтобы набрать массу и силу ,а это и есть та же качалка)

как мне кажется турник, брусья и спорт гораздо лучьше качалки... я ходил 2 года туда и сильных результатов незаметил...

А на турнике результаты сразу появились?)))

В зале нужно убиватся буквально до смерти...Иначе это не спорт ,а онанизм...

Илья, я вот тоже хожу на пары , но умней не становлюсь...))

Илья Беленко
Те, кто 2 года ходят в качалку в принципе не могут быть такими дрыщами как ты. Херово ты значит ходил, базовые упражнения не делал видимо (жим лежа, приседания со штангой, становая тяга).

мдее Илья жжет , у меня брат щас ходит 7 месяц набрал 15 кило и выглядит нормально .. Главное дисциплина , правильное своевременное питание и большие нагрузки для обеспечения стресса мышц

наверняка еще вдобавок дрочил все группы мышц каждую тренировку без какой либо программы

Ну или просто нефига не делать в зале...Я видал таких уникомов)