Как накачать пресс?

За 8 дней?только липосакция.

Судя по ее аватарке, то через 8 дней выпускной у нее....

Ох, епти

Сестра!готовьте операционную!пациентка-на стол! XD

:-Dахаха

Скальпель!спирт!скальпель!спирт!спирт!ох бляя...санитары-в морг! XD

хахаха!! :-D
Да нет, я в лагерь еду! как оказалось, с одноклассником//
А он меня палить обещает!))
Я хоть фитнесем занимаюсь 3 года, а пресс не меняется(
Вот думаю, может как-то кубиков прибавить? :))

Поменьше есть жирного и мучного не пробовала?

и сладкого) самое главное забыл)

жирное и мучное я и так не ем!!!
А вот от сладкого отказаться тяжело)))
но буду стараться!!)

Да,и сладкое.оно как правило и жирноеи и мучное.Вера,заменяй сладости на фрукты и все дела.

фруктами тоже нельзя злоупотреблять простые углеводы все таки но фрукты лучше чем сладости

ниче не будет от фруктов.главное не трескать много бананов,фиников.а остальное можно и много.

палить или пялить? )

XDDDD блин,ты отжег!! XDDDDDD мои апплодисменты!

пхахахахаха
да это точно!)
скорее всего пялить выше пресса!))

промеж сисек? )

ну ты и так норма,

Im nACk, Mafucker, но но!!)

Андрей Усов, спасибо))

не за что) или всегда пожалуйста) как тебе больше понравится)

знаю, что нижний прес можно подкачать подьемами прямых ног по нескольку подходов,Но капец просто, верхний прес поддатлив, а вот нижний ну никак не хочет. Возможно есть еще какие-то качественные упражнения, кроме вышеназваного?

на девушках кубики пресса как то не очень привлекают

на девушках привлекают шарики груди)

не только груди но и попы)

я не о кубиках, я о умеренном таком пресике, чтобы "пузо не висело" ))))))))))))))))))))))))))))))))))