Как накачать пресс?
Всем привет! Я вот хожу в качалку, грудь, руки качаються нормально а вот пресс... дело в том что я хочу что бы у меня были кубики а этого никак не могу добиться.Каклучше качать прес что бы были кубики?
Всем привет! Я вот хожу в качалку, грудь, руки качаються нормально а вот пресс... дело в том что я хочу что бы у меня были кубики а этого никак не могу добиться.Каклучше качать прес что бы были кубики?
Светлана я приобщаю людей к здрамыслеНИЮ))
у меня например стальное колесо через середину колеса всунута палка.
и встаешь прямо наклоняешься к носкам ставишь тренажер и катишь его вперед а потом пытаешься тело вернуть в прежнее положение
а маму с папой я называю мамой и папой.
а ты барбос :D
ты витюша, повзрослей немного, начни уже отвечать за свои слова....
будешь мальчиков так своих называть, минет которым делаешь^^
я то давно против пидерастии))
Твоя радость, что в инете отхуесосить тебя не могу....
я в пятом классе сейчас)вообще балабол я еще тот))))
и отмутозишь ты меня так, что больше никогда говорить не буду :DDD
много на себя берешь мальчик)
заранее спасибо!