МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ????

ну винстрол я с трудом могу назвать "химией". Более безобидного и эффективного препарата я пока не знаю :)

Сустанон и омнадрен 250-куда безобиднее :)

ну сустанон это вообще витаминка, которую можно колоть каждый день))))

Ребят вы лучше так не шутите, кто то поймет а кто реально подумает и будет себе колоть))

а чего тут шутить, вон в соседней ветке парень такой курс будет долбить, что сустанон ему потом правда витаминками покажется))))

винстрол лучше уж в инъекциях, в трицуху фигачть!)))) хотя блин опасно, заражения часто встречаются, вон у ли приста было когда, аж вся рука почернела, ему ее разрезали и чистили.. бррр...

кто что посоветует. я чет перетренеровался теперь уже неделю руку не могу разгибать и с гибать очень больно что делать? подскажите заранее спс.

После травмы 3 дня держать в холоде и тугую повязку, после 3 дней можно например в баню сходить, можно мазь, фастум гель, диклофенак, разогревающие-капсикам, от перетренированности спасает полный отдых от нагрузок

Ага.а тот пацан с мегакурсом по-моему болен на голову..

Андрей, ты включи в телефоне картинки, посмотри на его фотки в альбоме))

А что там?он пишет что не профи,так "чисто для себя" занимается.

там дядька такой, за сотню кг точно весит! хДДД короче здоровый)

Ну и?это оправдывает безтолковость и губительность курса?

ну почему же бестолковость? результаты спортивные

Безтолковость в плане составления.11 недель очень сильных и грязных ААС.Такие курсы-прямой путь к разрушению здоровья.

полностью согласен с Андреем. Причем смысл этого курса очень сомнителен. Половина АС останется в печени

все еще от дозировки зависит

Парни подскажите пожалуйста.я вот на одном сайте по БИ скачал программу для увеличения силы удара в карате.там увеличение удара за счет увеличения количества отжиманий. Там типа за месяц с 10 отжиманий до 80-100 догоняет. Так вот в чем зацепка там в программе отжимания 6раз в неделю,3раза в день. Вот например 1неделя 1день с 7 до 7:30 3 подхода по 10раз потом в обед 4 подхода вечером 5 доходит до 8и обратно идет потом на следующей неделе уже 20 раз и опять так же.так вот реально ли с такими ежедневными нагрузками че нить добиться?

И эта еще +я и так 50раз свободно делаю так вот я ее типа решил усложнить я все еще на 10увеличил

А чего ты хочешь добиться?на счет удара не знаю, а мышцы таким методом не нарастишь, это для тонуса, прога физкультурника

Ну удар по любась усилить....:)потом еще всякие ану ка парни и все такое...не я просто верю что можно усилить удар по этой проге но че та ваще не верю шобы можно было в на 90раз больше отжиматься

Все возможно

Народ, кто в курсе, какая частота пульса допустима при тренировках, если сердце здоровое? Каких пределов придерживаться?

А ты что пульс замерять будешь? Я смотрел диск обучающих, тренер из клуба планета-фитнесс говорил что частота пульса должна увеличиться не менее чем до 120 ударов

Увеличение удара за счет отжиманий-сомнительно.вот работа с утяжелителями для рук-это да.Почитай книгу А.Кочергина "огнеупорные советы" там насчет силы удара и пауэрлифтинга