МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ????

Нервная и имунная система так не считает.Часто можно заниматься на малых весах,а вот когда веса приличные-облом,начинаем переутомляться и болеть.

kajdui deni kachatsia mojno toliko kajdui deni nedeli raznyiy gryppy mushc

*facepalm*

и что получется.сегодня грудь,завтра плечи и на третий день трицепс,на четвертый день плато

Чо вы пиздите все какое эт нахуй качание 2раза в неделю,минимум 3раза.я занимаюсь 5р в неделю

Удачи в личной жизни.

855, хоть по 10 раз занимайся, тут всем пох что ты делаешь

#855 жестокий))))

http://vkontakte.ru/photo58673546_151894097
живет Оля, живет :DDD

занимаюсь 5 раз в неделю.отлчный результат! (естественно,каждый день -разные группы мышц)
7 раз в неделю кнч -ето анриаЛ для мышечной ткани,кот не умпевает восстановиться,просто идет износ мышц!

Как и от 5 раз.все эти ваши "занимаюсь 5 раз в неделю,прет норм" это не тренировки а гоняния крови(как вариант-гоняние лысого).

ка ждый день раные группы? что-то пропускаешь?

Нах простым смертным 5 раз в неделю? Ладно профи еще могу понять... Мой тренер к миру готовится и к олимпийским играм, вот он понятно зачем 5 раз за неделю занимается...

Не помню чью книгу читал, но автор писал, что он и многие профи ближе к соревнованиям тренируются по 10 раз в неделю примерно.

Это.относится.к сушашимся.билдерам.очень.высокого.уровня.на.очень.сильной.фарме.

Лифтеры перед соревнованиями вообще отдыхают около 5 дней.

Андрей Поникаровский,Максим Степанов

ну нет..кому 3 раза очень много...мало-ли годы уже не те...и 5 -многоват..я ето понимаю;))
просто своим темпом я в 17 лет уже жал 100 причем ни всякие гейнеры, ни креатин не юзал...
"...гоянние крови" ето когда ты качаешь все группы за 1 раз. вимателььней читай пост!

И че что жал 100?ну я жму 105 занимаясь 3 раза в неделю.Я про то что без химозы херачить тяжелую базу во весь газ 5 раз в неделю нереально.

смотря как питаться ,ну... и как спать.

Артем, жизнь твоя, дрочи в полную мощь 5 дней в неделю...

жал100,а присяд,становая

5 дней можно заниматься если циклировать нагрузку, но не во всю мощь

пару недель максимум,а потом плато.или грузиться в половину возможного

То то и оно.Евгений,даже на циклах это не канает.

Если сделать нагрузку 50-60% от максимума как Киборг сказал, ниче страшного не будет