Парни,подскажите...Занимаюсь в спортзале полгода...сожу 3р в неделю...вес 84...жим-120 присед-110 становая-140...Хочу убрать подкожный жир...Что лучше из спортивного питания мне купить?Протеин(какой) или креатин?L-карнитин?или что еще????
подскожите, при становой тяге при подъеме, правая рукав облости меж кистью и локтем болит аж приходится бросать, а когда на бицепс делаю все норм.? хват рук разный
Народ помогите пжста рост 194 а вес еле еле 78.занимаюсь пол года набрал всего 7кг без химии и не очень хорошо питаясь.раза два в день и чайком догонялся)напишите кто в теме какая программа тренировок множет мне массу набрать
#156 ГР+Инс через месяц себя не узнаешь самый быстрый способ но правда радикальный не советовал бы пробывать это... Приучи себя каждое утро есть овсянку чем больше тем лучше она быстро усваивается и через месяц результат должен появиться + поливитамины типо аеровит ну и самое главное это режим и сон
161 не побывал но лично видел результаты, и результаты меня порадовали мужика реально раздуло с него но он проф мне это незачем... Инс /Актропид/ пробывал,не соло, ни че так почувствовал работу препа но гипо обламывает..
Хотел бы узнать что такрое фарм поддержка??
ЭТО ОТНОСИТСЯ КО ВСЕМ!
сегодня в 21:45
не бери разнохват"
а как не брать та, если все говорят и делают с разным хватом, я уже пробовал руки менять, все равно болит
Приучи себя каждое утро есть овсянку чем больше тем лучше она быстро усваивается и через месяц результат должен появиться + поливитамины типо аеровит ну и самое главное это режим и сон
Инс /Актропид/ пробывал,не соло, ни че так почувствовал работу препа но гипо обламывает..