ПОДСКАЖИТЕ admin vers.

очень важно здесь питание и сон, следи за этим) лучше кушай, больше спи)

Илья, а по логике можно сказать что ты похудел, потому что мало ел и мало спал)))
со сном проблема, я ложусь всегда поздно спать...

Денис System Лазарев
начинай занятие с брусьев, дальше на остатке сил бомби турник.
когда ты спишь, мышцы растут

Нет, я похудел, потому что ел правильные продукты)

Илья красавец)

Спасибо :)

во время одного занятия как лучше - сначала на брусьях, а потом подтягиваться или наоборот?:) слышал мнение, что подтягиваться лучше сначала.

вроде как лучше сначало на турник, они да считаются сложнее брусьев, но вот я начинаю делать все наоборот, как ни странно брусья для меня тяжелей хД

я привык как-то сначала на брусья, а потом на турник, но вчера прочитал, что надо наоборот и думаю, вдруг неправильно делаю)

а я думаю без разницы)

Подтягиваюсь 35 раз. Больше даже за пол года не набрал. Подскажите как увеличить число подтягиваний

вешаешь на себя 15кг, подтягиваешься, сначала бомбишь с весом, когда уже кое-как 2повторения вытягиваешь, снимаешь вес и бомбишь уже до конца

а у меня такая дилема:
я слышал что брусья хорошо качают трицепс,а спину можно накачать с помощью турника и что в 2012 году нас захватят инопланетяне. в связи с чем вопрос: за сколько времени вы можете сьесть шоколадку?

Не стоит утрировать тенденцию парадоксальных иллюзий !

Алексей, абстракция парадигмы вашей мысли ввела меня в трансовый тупняк. А посему отвечаю: за 5 метров.

Емае! Наркоманы в группе!

Вы вызываете у меня приступы фрустрации. У меня идиосинкразия к душевнобольным. Как эвфемизм к ним я использовал слово "наркоманы", т.к. по моим расчетам, вы скорее всего находились в наркотическом опьянении

Да. Воркаут обеспечивает отличный вброс эндорфинов в кровь лучшего качества. Как не позанимаюсь, так и ловлю потом приходы. Самый кайф еще покушать плотно, чтоб был приток крови к желудку и ее отток от мозга. Наступает кислородное голодание, эйфория и релакс всего тела.
Советую.

Чрезвычайно интересные умозаключения, коллеги)

Спасибо вам, Павел. Мы должны показывать людям, что не тупо на турниках занимаемся, у нас есть глубокие мысли, мы философы в душе, утонченные романтики, которые пусть и выглядят последними циниками с накаченным торсом, но это не так. Мы глубокие личности, хотя в наш век разврата и пьянства, мало кто это оценит, еще меньше таких же, как мы. Я уверен, что будет время, когда workout станет весьма популярным, думаю, на улицах быдло будет спрашивать вместо "Позвонить есть?", "Сколько подтягиваешься?"

В вайбро не должна развиваться конгуэнтность...
Это превратит нас из личностей в узкоразвитых. Мы будем только заниматься спортом. Я не говорю, что спорт - это плохо. Отнюдь, спорт - это основа хорошей жизни, но помимо него в жизни есть другие ценности, более важные.

Хорошие мысли

Спорт - это не цель в жизни - это лишь средство, чтобы улучшить твое здоровье, стать сильнее, он организовывает человека, развивает волевые качества. В ситуациях, когда люди ломаются и начинают бухать, спортсмен либо выстоит, либо перенаправит негативные эмоции в пользу, либо выбьет их на груше. Не надо будет заливать горе, лучше все равно не станет. Легче будет сделать свой бизнес, развить его. Ведь когда к тебе пришли 2 мужика в черных пальто и пытаются запугать, а у тебя за спиной 10лет бокса, тебе не будет страшно, а через несколько месяцев таких "запугиваний" они прекратятся и превратятся в сотрудничество. А будь ты слабенький программист, владеешь многомиллионной компанией, а возле подъезда твоего дома тебя выставят на телефон, ноутбук, часы и т.д. что ты сможешь сделать?

У меня были такие ситуации, что проверяли на "прочность", бывало, что проходил, бывало иначе.

даже читать не стал.... походу загрузить хотели :Ь