Вопрос-ответ по бодибилдингу.

ОК

А Ч НАДО ЕСТЬ ДЛЯ МЫШЦ? Я ЕМ ТО ЧТО МАМА ПРИГОТОВИТ

Йад кушай и побольше, чтобы наверняка

овсянка,рис, гречка, макароны, мясо, рыба, творог, молоко, яица

Руслан Вахитов 31 мая 2010 в 23:06
Йад кушай и побольше, чтобы наверняка
=================================
ТычЧе какой серьезный ?=D

спс

Сегодня повредил руку, предположительно связки потянул, во время тренировки дико заболела на сгибе. Ща сижу с эластичным бинтом и мазью, есть ли какие то упражнения для более быстрого восстановления руки? Все друзья говорят что восстанавливались больше недели - блин эт долго((

Если ты действительно потянул связки! (читаем если это действительно так), то какие могут быть восстанавливающие упражнения?????? Покой надо дать руке твоей, а не упражнения.....
з.ы а к врачу не судьба сходить?

мож у мя тоже самое тока на ноге ? у меня иногда под коленкой кость болит сесть не могу =(

какой врач!? У меня ща сессия в разгаре, плюс еще куча проблем, мне бы ща восстановить руку побыстрее и с понедельника опять в бой! А пока в зал схожу ток ноги покачать.

Леша прав. А если тебе пофигу на здоровье - ради бога. Заработаешь серьезную травму - вообще ничего не сможешь делать.

Бирок, у меня такая же проблема, растянул связки на запястье. Тоже качаю пока ноги. Начал ставить энантат 1.5 недели, посмотрим что будет

Могли бы и НЕ ставить энантат... эффект одинаковый будет... ОН тут не в тему для лечения...

Да уж, связки он не восстановит.

я делаю упражнения на пресс , но жжения не чувствую.мож не правильно делаю ?

бег для рельефа полезен ?

Меняй время от времени нагрузку. Скажем на наклонной скамье, с весом, лежа суперсетами, в висе, сворачивания)

А бег для всего полезен, для чего не вреден)

Вячеслав Бойков
сегодня в 12:12
Могли бы и НЕ ставить энантат... эффект одинаковый будет... ОН тут не в тему для лечения...

с неба взял? почитай область применения, даже в официальных инструкциях

Руслан Вахитов,дай пожалуйста ссылку на официальную инструкцию, где написано, что энантат помогает залечить растяжение связок. Спасибо.

Бля рука то болит то не болит))

Почитай Димексид. Может он поможет? Вообще хорошая вещь...

с неба взял? почитай область применения, даже в официальных инструкциях---- достал из шеринга бумажку, не нашел...
Вы с Декой или фенилом не путаете?

Сразу представляю вопрос " А че типа есть разница?" =) Шучу если что)

а кока-кола на сушке не сильно повредит?