Вопрос-ответ по бодибилдингу.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопрос ответ по бодибилдингуЕсли Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в данной теме.
909 комментариев
avatar
Объясните пожалуйста, как делать упражнение "скрестный блок" для груди?
avatar
Это на кроссовере что ли? Введи в поисковике "упражнение на кросовере".
avatar
у меня такой вопрос,всегда легко набирал жир(если расслаблюсь то за 1неделю могу 2кг набрать),потом как то заболел и скинул вес до 120кг,потом расслабился,и вот уже месяц ем все подряд,макароны,меда много,жареное...вобщем ВС)))и нифига не толстею вообще!!даже худею(мыщечная масса растет а жир уходит)(нет,это конечно круто,и я счастлив,но всеже интересно С ЧЕМ ЭТО СВЯЗАНО?))занимаюсь ПЛ 1,3года
avatar
"мыщечная масса растет а жир уходит"
такое возможно разве?
avatar
сам удевляюсь....щас рука больше на 0,5см чем была когда весил 124кг(месяц назад))ноги меньше стали на 4см каждая
avatar
"щас рука больше на 0,5см чем была" да как это вообще можно заметить?)))) А вообще скорее всего просто ускорился обмен веществ.
avatar
а на размер руки влияет только мясо? жир типа ваще никак?
avatar
ну по сантиметру кпримеру))))и визуально шире стал...просто самам по сибе ускорился?
avatar

Саша Мастер
а на размер руки влияет только мясо? жир типа ваще никак?

ты меня не понял,причем тут жир?яж говорю,что весить стал меньше а рука больше
avatar
жир весит хрен да маненько. мясо потерял, жир приобрел, в чем проблемы?
avatar
в том что силовые выросли
avatar
Почему сам по себе? Да мало ли какие метаморфозы могут произойти с организмом после болезни! Раньше в селах бабки повитухи специально приводили маленьких тетей в дом, где находился больной ветряной оспой (ветрянкой). В детстве она гораздо легче переносится, и после нее очень сильно повышается иммунитет и говорят ускоряется физическое и умственное развитие ребенка.
avatar
я же написал что визуально я увеличился
avatar
нифигасибе)))кстати я смотрел видео где Владимир Ван Ли говорил что у него раскрученный обмен веществ и если он сьест много калорий то ему просто становится жарко и калории сжигаются)))мне последнее время часто жарко становится,значит раскрутил всетки?)
avatar
сколько по времени в день можно качаться?
avatar
Хорошая интенсивная тренировка должна составлять не более чем полтора часа , а то и часа вполне должно хватать
avatar
Есть профи в группе?
Посоветуйте пожалуйста какой взять Гейнер,креатин и аминокислоты для набора массы?В личку пожалуйста!!
avatar
а что бы посоветовать и даже В ЛИЧКУ марку креатина нужно быть профи? Вах
avatar
решил курсануть 1 ра3,ща на сушке, курс легонький хо4у винстрол+дека– 6-7 недель.деку буду наверн ставить по 200-250 мг в неделю, а винст – по 50 мг через день. когда лу4ше на4ать сра3у после сушки или отложить на осень? и еще-в больнице надо какие нибудь онали3ы сдавать-а то в детстве проблемы с щитовидкой были,+ пе4ень по4ки,гастрит...поэтому хо4у иньекции попробовать-иголок вроде не боюсь,но 3а побо4ки опасаюсь,какие анали3ы сдать и 4то надо проверить в больни4ке,скажи пли3. 3аранее спс. 3.ы. флуд не ра3водить .не все же прост с нихуя курсить на4инали?полюбому какие то основные анали3ы можно сдать
avatar
а тут 98% никто анализов не сдавал. Тебе поможет только спортивный врач какой нибудь, который по ББ специализируется, а их единицы
avatar
Часто встречал людей, которые последний прием пищи(250 грамм творога) запивают соком. Целесообразно ки это? Быстрые углеводы на ночь.
avatar
если 300мл, то ничего страшного. На массе имеется ввиду. Больше не стоит
avatar
подскажите как прокачать плечи и верх груди?
avatar
как всегда - база. Жимы штанги и гантелей стоя и на наклонной скамье.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.