Вопрос-ответ по спортивному питанию.-1

Подскажите что нужно добавлять к соевому изоляту, чтоб он был ближе по составу к сывороточному белку??

O_o
мой мосГ

Ничего не добавлять, соевый изолят и сывороточный белок, это разные вещи!они по разному усваиваются и в разном количестве!

Чувак, видимо имеет ввиду - каких аминокислот добавить, что бы баланс соответствовал балансу сывороточного протеина. но это ж бл*ть надо так заморочиться...

В сое не хватает метионина, но его везде с недобором.

и где его можно достать в свободной форме?)) а нигде, посему идея изначально абсурдна

Да ! Максим ты правильно меня понял, я уже все узнал. Во первых нужно смешивать его только с молоком, во вторых пойти в аптеку и купить метионин (100р. пачка из 50ти таблеток)...

а дело все в том, что соевый изолят стоит в 2 раза дешевле, в нем меньше жиров и соответственно лучше подходит в период сушки.

Метионин можно купить? А это тема.

т.е. 100р - 50таб по 0,25гр = 12,5 гр за 100р? как-то оно не кашерно...
возьми аминокислот - выйдет раза в 4 дешевле. мозг не ломай. соя не только одним метионином отличается

Это точно..соевый лучше только при сушке, а пока и правда возьму пару кг сыворотки. И казеина сверху добавлю)

Что лучше взять BCAA или обычные аминокислоты?
и какие фирмы посоветуете?
какую продолжительность времени их пить можно?

мне юниверсити оч понравились) советую)

аминокислоты или ВСАА?
и как результат?скок прибавил?)
ты только их принимал или еще что-то?

Можно взять Аминокислоты и они так же будут содержать в своем составе БЦА..

я пробовал аминки, пока пил, я забыл про мышечную боль(утром) и усталость=)

а в массе не добавил?ну или внешне хотябы похорошел?)))

просто усталость и боль мне как-то по боку)))

God -‘๑’- Ra,это да...но там будет не так много BCAA,как если отдельно их взять...
блин,хз че делать(

BCAA конечно!!! причем комплекс гейнер+BCAA+креатин. А чисто BCAA сильно не расскачаешься!

можно ли принимать пищевые добавки имея вирусное заболевание печени Гепатит С?

кто пробовал Cytogenix Xenadrine RFA? с каким спорт питом вообще можно совмещать жиросжигатель? ( можно ли с протеином или л-карнитином)

Адмирал,-смотря ,-какие...

ксенадрин хороший сжигатель я на нем 8 кг скинул ну при диете конечно и аэробике

2 Адмрал
BCAA немного по печени бьет.
Вообще надо с врачем проконсультироваться....

это как же бцаа по печени бьет? ты их литрами что ли пьешь?
врачи понятия не имеют что такое спортивное питание. сначала им нужно разъяснить состав. а вообще, при общении с врачами, на вопрос употребления бадов и пищи, я стараюсь просто говорить "высокобелковые продукты" и все. тогда доктор одобрительно кивает

смотря еще какие врачи...