Вопрос-ответ по спортивному питанию.-1

А вкус какой?
У меня на ваниль аллергия. Поэтому не беру никаких фирм с таким вкусом(((

блин короче так толком мне не кто не чего не сказал)

а что тебе сказать?! не "встает" желудок от спортпита! еще раз повторить? не "встает"! "пронести" - может.

как вообще отличить норм спорт пит или лажа,вроде в неплохом магазине беру???ладно буду по 5 раз повторять раз прочитать тяжко и сразу на все ответить))))

все отличительные показатели, которые мы тебе можем сказать - косвенные. если у тебя нет карманной лаборатории.

не ну хоть как понять что гавно попалось?или тоже не как так и жрать что попадеться)????

пример: купил у проверенного товарища (знаю его с детства, полгорода снабжает) креатин. блин! меня с него несло так - ноги дрожали, приседать с грифом не мог, не то, что веса набавлять. перестал есть. через месяц опять попробовал - то же самое.
отдал товарищу. подарил. так он, подлец, 7 кг на банке набрал. с водой, конечно.. и веса порядком поднялись... мы еще шутили, что там метан порошковый вместо креатина.
так-то.

так вот: что ты купил? дай корешу попробовать. и в солидных магазинах попадаются подделки. все хотят тебя нае..ть и заработать. пусть и сам продавец честен - его тоже могли надуть.

блин не охота чтоб мой друг с МОЕЙ ))) банки 7 кг набрал)))))))

да еще кроме подделок при транспортировке могут был повреждения и нарушения герметичности.
пример: к нам Muscle Juice везут фурами с Москвы, поэтому ведра иногда грязные или даже битые, и причем это официальный поставщик Ultimate Nutrition в Алматы. Один раз взял Revolution 2600: с виду вроде ни че, а когда открыл… понял что туда попала вода из под крышки (а накануне шел дождь), сверху были комки(((( но обратно относить не стал (не хотел портить отношения). Выкинул комки, снизу гейнер был нормальный… теперь всегда проверяю упаковку!

Фурами в Алматы? Спортпит у вас золотой поценнику должен быть...

ну а че ты самолетам думал)))

ЖД
если бы я в сибирь возил фурами товар - давно бы загнулись, ибо нерентабельно
у мну канечно не спортпит, но тем не менее... суть-то одна

купил креатин моногидрат 100 капсул!
написано для загрузки в течении 4 дней принимать 20-25 грамм это сколько капсул выходит?
и каждый день в по 5-7 грамм?

1 капсюль вроде 5 грамм. На упаковке должно быть написано =)

2,5 мг

по 2 капсулы 4раза вдень...последний прием старайся сделать за 4 - 5 часов до сна.

что нибудь знаете об "омега3-6-9" ?

Гугл много знает.

подскажите хочу скинуть жир с живота но не хочу потерять мишцу на теле, если буду пить протеин и бегать мишци останутца???

Думаю нужно почитать тебе пару лекций на тему снижения веса. И почти все вопросы отпадут сами по себе.

когда уходит жир, мышцы тоже уходят

ну я и спрашиваю что принять чтоб не очень!!!!!!!

Бегать, но и качать пресс тоже + диета: поменьше углеводов, побольше белков, можно протеин, но я лично с аминками худел...

так а живт нормально скинул??мшци не сильно потерял??

жир же не может уйти только с живота..он будет со всех мест уходить.