Помощь новичкам

Не,не брошу))))Занятия,как "наркотик",только с полезным эффектом!!!

СИЛЬНО болят мозоли...подтягиватся не возможно...что делаеть?(((((

скоро(если будешь дальше заниматься) они станут твердыми и не будут болеть...или занимайся в перчатках

при отжимании на брусьях,хрустнуло в плече,еле руку вверх смог поднять,причем подтягиваюсь нормально,а при отжиманиях,даже при обычных болит.Через 2 недели,вроде прошло,смог по полной отжиматься,но на брусьях болело,и вот 3 дня назад сделал раз 5 офицерский выход,и еще много попыток,плечо опять начало болеть при нагрузках.Подскажите кто знает,что бы это могло быть?

Спс конечно буду!!))
Я стремлюсь стать турникменом)))

Дмитрий Кулиш, тоже самое!
При выходе было! Хруст аж соседи услышали!
До сих пор дает о себе знать (месяц прошел).

Андрей ★WarSon★ Варсан,не знаете что бы это могло быть?

К сожалению нет (
Люди, кто качает в этой проблеме - подскажите, пож-та!

где то вычитал,что это может быть воспаление в области сухожилия,но хотелось бы подтвердить или опровергнуть данное предположение.

у меня(когда раздался этот хруст) плечо болело месяц-полтора, было растяжения связок плечевого сустава, полечил щас получше:)

а как,или чем лечил?

ну во первых ни каких физических нагрузок, потом мне делали электро фарез в санатории ну можно и в больнице ну и мази всякие...

а я обычным способом "само пройдет" ))

а я ко врачу пошел, т.к. боль оч сильная была, утром с кровати даже не встать было...

ну мазями воспользуюсь,а насчет физ.нагрузок-незнаю,не могу не тренироваться))

не,у меня не такая сильная,поэтому подожду

ВЫШЕСТОЯЩЕМУ ТЕСКЕ ПРИВЕТ))))

ахаха,здоров))

какие самые елементарные упражнения(трюки) на турнике...????
я начинающий турникер))

Прав ты Макс, лучше если что - к врачу.
А то и доиграться можно!

ага...

как норм грудак накачать?

Народ,а какие мышцы нужны для флажка?

крылья бицепс трицепс

297 жим лежа, отжимания широким хватом, подтягивания широким хватом