Помощь новичкам

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помощь новичкамтут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...
999 комментариев
avatar
как накачать бока от пресса
avatar
#175
как так можно полгода тренироваться и 1 раз подтягиваться; ты какие упражнения делала???
avatar
Подскажите эндо проще перешмыга... что первое учить?
avatar
#178
попробуй начать с перешмыга мне он легче дается
avatar
с чего надо начать учиться горизонт??? заранее спасибо
avatar
спасиб))) ща гляну
avatar
народ как научится делать на турнике выход на 2??
avatar
в видеозаписях тоже обучалка подробная есть, посмотри...
avatar
Подскажите как накачать плечи!
avatar
отжимайся на руках у стены по раз 5-10 по 5 подходов,потом жутко болеть будут!
avatar
Хочу быстро набрань мышечную массу что посоветуете??
avatar
Николай Свободин
Спасибо!
avatar
как грудную накачать,и нижний пресс???
avatar
Александр Талько,
нужно прочитать предыдущие сообщения, думаю поможет
avatar
Evgenii Syritskiy, быстро? не советую
avatar
Подскажите, как научиться делать солнышко, когда у тебя нет лямок. Короче, как побороть свой страх?
avatar
если у тебя нет лямок, то тут дело не встрахе, ты просто можешь вылететь, так что лучше не рискуй, а сделай лямки...
avatar
Подскажите, можно ли 16-летнему парню в свой рацион добавить какой-либо протеинчик или добавочку типа " сухой белок "(занимаюсь 2 года, рост 180см., вес 60)
avatar
как накачять крилья?
avatar
#197 Пяний Бурундук

Твой ответ тут: (Шокирующий комплекс упражнений для крыльев)
http://street-training.ru/index.php/ru/silovie-treni...
avatar
Шпак: Попробуй детскую питательную смесь,там и белки и жиры и витамины:) Если будешь качаться,мыш.массы за месяц-примерно 5 килограмм:)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.