#135, сколько занимаешься? первый год - полтора можно без протеина заниматься, тебе и без него белка хватит. Сильно не упорствуй на тренировках, не занимайся до такой степени, чтоб из зала выползать. А то посадишь сердце. Я посадил(
я уже года 2 занимаюсь, правда нерегулярно, перерывчасто...серьезно взялся месяца 2 назад, так теперь каждый день занимаюсь, а со своим организмом массу мне набирать очень тяжело, зато сбрасывать - наоборот, вот и решил спросить о протеине
Всем доброго время суток . Есть вопрос. Скоро выложу фотку.Так вот , я подтягивался разными хватами , в основном узким , и однажды утром встал у зеркала, смотрю грудь появилась)раньше онли ребра)И крылья немножко,так вот правое норм,а левое-УГ,что делать ?Как его раскачать , что бы равномерно было?фото ждите в скором времени
2 145 Да ,Роман ,только давайте все на ты , когда начинаются чины-перестает искренность. Да вроде ровно подтягиваюсь , 25 с рывками, без пятнаха где-то ..)я живу на склоне, улица если наверх-то в гору , мб турник криво и стоит..блин. ..xD)
Как лучше чередовать нагрузку на брусьях и турнике, если делать все сразу не получается нормального результата ? Или может один день брусья, один день турник?
тут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...
спасибо)
никак...либо перестать заниматься на турнике...
можешь конечно еще в перчатках трениться, но все равно небольшие мозоли будут...
Есть вопрос.
Скоро выложу фотку.Так вот , я подтягивался разными хватами , в основном узким , и однажды утром встал у зеркала, смотрю грудь появилась)раньше онли ребра)И крылья немножко,так вот правое норм,а левое-УГ,что делать ?Как его раскачать , что бы равномерно было?фото ждите в скором времени
Да ,Роман ,только давайте все на ты , когда начинаются чины-перестает искренность.
Да вроде ровно подтягиваюсь , 25 с рывками, без пятнаха где-то ..)я живу на склоне, улица если наверх-то в гору , мб турник криво и стоит..блин. ..xD)
Bros' cs