Помощь новичкам

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помощь новичкамтут новички в этом деле будут задавать интересующие вопросы...
999 комментариев
avatar
я правую руку накачал сильнее чем левую, подскажите что делать?
avatar
Уравновешивать!)))))))
Гантелей или гирей левую руку подкачай....
Или подтягивайся на одной(левой)руке если сможешь...
avatar
хахаха)))) спалился)
avatar
подскажите! Протеин 'мегамас' лучше употреблять до или после тренировки? В 'мегамасе' есть витамины? Или купить аскорбиновую кислоту(витамин С)?
avatar
спасибо, у меня в портфеле наверно груз неравномерно лежал, токо я позно заметил
avatar
подымание ног на турнике , отжимание от пола и на брусьях , подымание корпуса лежа на полу или на кровати , тоже самое можно согнуть ноги в коленях и выпрямлять ноги только на весу - это тоже упражнение лежа .
avatar
ребят у меня пресс неровно прокачен спина в этом месте искривлена
есть какие нибудь упражнения чтобы выпрямить пресс?
avatar
Александр RAMMSTEIN FOREVER Шпак.протеин лучше не жрать, А ТО......
avatar
Алексей Гусаров. А почему? Это же не стероид! Ни разу не слышал, чтобы от него кто-то умер!
avatar
выложите обучение Капитанский подъем (стульчик) а то я когда вверх поднимаюсь я начинаю падать
avatar
уже есть в видеозаписях группы
avatar
как накачать трицепс?только не задний,а который впереди.
avatar
а как называется?
avatar
Школа Турника (mhealth.ru) Выпуск 1 "Капитанский подъем"
avatar
санимаюсь на турнике,а эффекта нету
avatar
подскажите как накачать руки.....что надо есть...и.т.д
avatar
Хотелось бы узнать не про сами упражнения, а про питание до после тренировок, за какое время можно кушать\пить и после тренировки пить\кушать через сколько можно
avatar
как грудак накачать
avatar
Можно ли считать заминкой простую ходьбу?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.