СПЕЦГРУППА 1
АХТУНГ-тема для группы 1-остальные могут смотреть,следить,переживать :))Итак ПРИВЕТ-РЕБЯТКИ!!!!
Тута-каждое утро в 9,30 мы встречаемся ДЛЯ
1-пишем свой утренний вес(натощак-после гигиены)
2-пишем свое меню на день предыдущий(не все,а в целом-хорошо,средне,плохо)
3-задаем вопросы по еде и активности
4-ну и просто отмечаемся для галки :))
Маша,у меня такой вопрос,СПАРЖУ можно???
1)137,0(-0,7) неплохой отвес
2) каша овсяная + немного творога с джемом
нектарины +орехи
обед
салат овощной + курогрудь+ фитнес хлебец
ужин
большой салат и креветки
почти отказался от чая. пью травиной напиток Витан - он почти совсем без сахара
лифт все еще в починке и вчера тренажерный зал 1,5 + час в бассейне!
когда встреча и во сколько надо ж билеты купить!
Вес 115,4 (-0,1)
Завтрак: Каша овсяная с джемом и кусочками нектарина
2-й завтрак пропустил =(
Обед: Салат овощной, тушеные овощи, говядина на пару
Ужин: Салат овощной с мидиями и креветками.
Встречался с друзьями пришлось не много выпить =)
Активность: прогулка
Тел: 89200180444
89643978190
-Саша-Н-а что пили,,,???почему не отражено в меню-надо все писать:)) тебе повезло-еще и отвес есть:))
Информация принята 8))
Мой номер 89605005280