ВАШИ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ, присяд, становая, жим ??? отписываемся
добрый день !!! рад приветствовать каждого человека который читает мою тему !!! ну и так, хочу чтобы вы поделились своими результатами в жиме лежа, становой тяге, и приседании!!!
Заранее спасибо !!!
Заранее спасибо !!!
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-"
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\
вес 60
присяд 130
жим70
тяга 120
вес 67 кг
жим 95
присед 150
тяга 160
жим - 80
присед - 90
становая - 120
занимаюсь около года.
185 см рост.вес 100кг+-2
жим был осенью 140 на раз. присед хз сккоа на 1, 115 приседал на 20 раз.
станвоая тож хзсккоа на 1,и я ее ваще делаал мало ,а так где-то 120 на 15 раз ьыло.
потом полгода не занимался,жим упал щас елееле жму 120 на раз,нопостепенно все идет в гору.))
пиздишь как дышишь)
вчера в 21:09
СОЛИДАРЕН!!! хотя....
вес 65 кг
жым на 1 раз -107.5
за спину боюсь присед 100 на 8 раз по 3 подхода
за спину боюсь делаю 80 кг по 3 под ход по 8-10 раз
метан глотал?
жим 155 без всего
тяга 185 без всего
вес 85,18 лет