Итак я решил пойти в зал. И на этот раз решил пойти правильно, а не так как раньше. Теперь буду сначала смотреть как делается упражнение правильно, потом нарабатывать технику на маленьких весах, и очень постепенно переходить к большим(так в моем представлении правильно). Большие веса(те которые могу поднять 1-2 раза) думаю не поднимать пока не появится мышечный корсет. Для моего роста в 193 см думаю хороший мышечный корсет будет при весе 90кг. Сейчас вешу 80-81.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
поставили с дылдой еще больше чем я. было больно и страшно.
уверен, сделает тебя сильнее!
кстати с началом тренировок по боксу стал простуживаться постоянно, точнее почти постоянно хожу простуженный. уверен это только по началу, и скоро это должно прекратиться.
У кого-нибудь была постоянная простуда, когда он начинал чем-нибудь заниматься?
попробуй пропить что нить) я вот хочу эхинацею перед зимой пропить) говорят, помогает)
для тебя имеет смысл..забить болт на спорт(свой бокс)на неделю...накупить витамин,минералов,настойку(женьшеня и т.д.)..пропить...отдахнуть и в путь..не насилуй свой организм...
я например практикую вообще отказ от железа на неделю...потом просто рвусь в бой...и веса в упражнениях не падают,а наоборот растут...чаще не значит лучше...
кстати легкий постоянный насморк встречаються у людей по долгу сидящих на анаболических стероидах...ибо тело накаченно а иммунитет сильно угнетаеться..имеються сведения,что во время долго приема стероидов иммунитет падает до уровня вич инфицированных...такие дела....ну это так для справки))
... тем не менее пошел за витаминами(возможно они помогают даже тем кто в них не верит)))))
в нашей жизни даже ежедневно употребляю овощи-фрукты невозможно наполнить организм необходимым кол-вом витаминов и минералов) а без них нам, спортсменам, особенно тяжело)
другой вопрос какие витамины применять..в каком количестве,сколько по времени,сколько раз в день,дозировки,некоторые витамины и минералы не дают усвоеться и разрушают дргуие,наоборот взаимодействуют только в комбинации..для этого и штампуют мулитивитаминые комплексы,ну тут ты переплачиваешь за бренд половина стоимотсти..я покупаю все витамины почти по отдельности....
не надо ждать от минералов и витаминов чуда...это не анобилики все таки...на переносить лучше тренировки,уменьшить простуд. заболеванияукрепить иммунитет до какого уровня они вполне могут....
в ряде стран Европы...назанчают курсы витаминных комплексов до полугода(тоесть врачи настоятельно рекомендуют принимать дополнительно всем здоровым людям)... и это при их изобилие продуктов,фруктов,щадящего климата(не берем восточ европу,финляндию и т.)....а про Россию иговорить не проходиться...главное не хавать длительно...с перерывами,менять комплексы..кстати уже давно созданы схемы и комбинации приема таких препаратов...которые безусловно приносять только пользу,ибо опробаванны тысячами,миллиономи людей,да и эффект плацебо ни кто не отменял)..это в краце....расписывать боле не могу,есть много че по витаминам)))
Ибо Тру металвариоры НЕ болеют)
Чего и вам советую)
"кстати уже давно созданы схемы и комбинации приема таких препаратов..."
Например?
а кто какие витаминные комплексы принимает? я супрадин себе купил.
только вот посмотрел я суточную потребность в витаминах и получилось, что в супрадине каждого больше в 2-12 раз. ну в 2 раза еще можно представить, а в 12 то зачем? непонятно...
кстати очень интересно что значит "главное не хавать длительно..." это сколько?
например:
аспаркам(к+магний)
рибоксин
витамин 6
токоферол(е)
аскорутин
настойка электрока(женьшеня)
такого рода схемы...тоесть они подобраны спец. для конкретных целей их много на самом(как и самих препаратов) деле и они работают,уже проверены..просто ссылки не найти пока,сами почитаете поймете,че к чему...и по деньгам не дорого кстати выходит...
бокс 8 тренировка... долгожданная
ничего особенного.
только мой вес сейчас 78 кило. т.е. 3 кило веса куда-то убежали...
я и был то... стройный... а теперь... :'-( :'-( :'-(
Полутяжелый вес 81 кг.
Первый тяжелый вес 91 кг.
Супертяжелый вес свыше 91 кг.
иными словами еще 3 кг и я попаду в тяжелый(правда пока мне нет разницы потому что соревнования для меня, думаю еще не скоро наступят) а там сдается мне бьют куда больнее)))
ЕПА!!! Сегодня первый раз отхватил по-взрослому.. до этой тренировки я как-то всерьез не воспринимал то что происходит, но сегодня мне прилетел прямой правый и я даже пошевелиться не успел. Почувствовал как его кулак проминает его перчатку, мои толстые губы, мою каппу, и, что-нибудь даю на отсечение, передний ряд верхних зубов. заодно припечатав нос, и немного разбив нижнюю губу об мои нижние зубы... Сейчас немножко подташнивает, но самое печальное, что я чувствую изменение прикуса(как-будто передние зубы на пару миллиметров) даже не думал что так бывает(((
подумываю о танцах)))