Павел Озернов у мя одна проблема , упражнение жим лежа делать не могу т.к занимаюсь в кустарных условиях , компенсирую брусьями и отжиманиями . Стараюсь все упражнения делать в стиле Пампинг . это как то меняет ситуацию ?
Извини,что вмешиваюсь,ты у Паши спрашиваешь,но я жим на горизонтальной вообще не делаю,грудь 115 см)) Пампинга тоже стараюсь избегать,т.к. припятствует развитию мощности и силы в подходе,так что я думаю тебе не стоит об этом переживать.
Народ, что-то пробрало меня до ужаса, узнать быстро ли бегают бодибилдеры)) Я заниматься начал еще года 4-5 назад, с легкими весами, все как положено))но бросал занятия через месяц после начала, и так каждый год... Только сейчас я занялся бодибилдингом всерьез)) И по-этому внушительной массой пока не обладаю... Так вот!...Кто как думает, быстро ли бегают, парни вроде Рони Колемана, Маркуса Рула, те билдеры у которых в межсезонье вес зашкаливает, до невероятных высот)))
ну я не видел как бегает Рул,но видел как бегает Кевин Леврони,не в нынешней его форме,а в соревновательной,с каким то спринтером соревновался,это было что то,конечно он проиграл,но бежал он очень хорошо)
чем больше мышца , тем больше она хавает кислорода , тем сильнее отдышка , над либо немног жирка под кожей , либо выносливость тренить . Вывод те которые не залазают на беговую дорожку бегают быстро но недолго .
ребят а такой вопрос на счет соревнований по бодибилдингу или пауэрлифтинг кто может рассказать как туда попасть возможно ли это вообще??))) чем отличается какие требования и есть ли смысл вообще... просто заинтересовался и хочу услышать другие мнения советы...
в пауэрлифтинге там по таблице дают разряды и звания , вес твой \ и три вида тяги в сумме , скок потянешь , такую грамоту те и дадут , в ББ все жюри решает наскок мне известно, там выступление свое выдумываешь и тд и тп , за свое участие платишь и там и там
яснооо ну насчет таблицы я знал да))) а где вообще этих чуваков можно найти которые там выдают грамоты к примеру или те же самые которые записывают на выступление в бб??
ну я как бы сам не культурист пака что ..... но папробуй запишись в качалку на месяц хотябы , узнаешь упражнения со штангой , мож и гантели там скомунячишь , и зная элементарную базу уже можно использовать штангу по назначению . а с турником и брусьями делай подхода 3-4 по максимуму.хотя если действительно хочешь результаты то ловче в качалку и ходи .
и ты тут про красивое тело говарил выше , так вот , если есть желание купи креатин , штука недорогая и безвредная , поможет с накоплением водички , опять же в трен. зале с нее эффекта больше , ешь по возможности чаще а не больше , чтоб желудок работал все время .
вопрос каторый меня очень часто посещает : у курильщиков , практически у всех , очень много вен , а вены определяют насыщение мышц пит.веществами , этим ли объясняеться что курильщики после отказа от сигарет быстро набирают вес ??
какими пит. веществами??? ты норм, я особо не знаю, но каждый знает, что кто КУРИТ, У ТОГО плохое кровоброщение и из-за этого вылезают вены, а вылезают они т.к загрязнены суслами всякими и шлаками от сигарет!!!
ты приставь, у нормального человека, который не курит, слюна выделяется когда он голодный или видит что-то вкусное, а у человека который курит, она выделяться просто-так и в связи с этим у этих людей зверский аппетит!
Вопрос-Ответ
Пампинга тоже стараюсь избегать,т.к. припятствует развитию мощности и силы в подходе,так что я думаю тебе не стоит об этом переживать.
Я заниматься начал еще года 4-5 назад, с легкими весами, все как положено))но бросал занятия через месяц после начала, и так каждый год...
Только сейчас я занялся бодибилдингом всерьез))
И по-этому внушительной массой пока не обладаю...
Так вот!...Кто как думает, быстро ли бегают, парни вроде Рони Колемана, Маркуса Рула, те билдеры у которых в межсезонье вес зашкаливает, до невероятных высот)))
вот просто интересно.....
"One pill makes you larger
And one pill makes you small"
Льоша A.k.a. Tru Player Юськв
ну я как бы сам не культурист пака что ..... но папробуй запишись в качалку на месяц хотябы , узнаешь упражнения со штангой , мож и гантели там скомунячишь , и зная элементарную базу уже можно использовать штангу по назначению . а с турником и брусьями делай подхода 3-4 по максимуму.хотя если действительно хочешь результаты то ловче в качалку и ходи .
и ты тут про красивое тело говарил выше , так вот , если есть желание купи креатин , штука недорогая и безвредная , поможет с накоплением водички , опять же в трен. зале с нее эффекта больше , ешь по возможности чаще а не больше , чтоб желудок работал все время .