Присед: растит верх или только задницу и ляжки?

Вот-вот-ЧЕРЕЗ МАССУ К СИЛЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сила для культуриста-это как приятный побочный эффект при тренировках на массу).
Сила-это сила-она растет когда выполняешь 1-5 повторений в подходе.Это-чистая силовуха!А на массу лучше всего-6-10 повторений.Я к тому что ваши 5по 5-это сплошная силовуха.А некий прирост массы(увы,далеко не такой,как при 6-10 повторениях)-это как бы побочный эффект при тренировках на силу)

Ваш Макроберт-вообще бредовня для культуриста

Бытует мнение,что Макроберта вообще не существует.Что эту книгу издало Вейдеровское издательство,чтобы зашибать бабло)

Роман Калинин
сегодня в 0:14
Хорошо,пусть "через силу к масе-бредовая затея",хотя я не согласен.
А через массу к силе-то зачем?????

Почему же ты Не согласен? выскажи свое мнение и подкрепи какими либо научными фактами пожалуйста =) мне действительно интересно.

Олег все правильно сказал, это некая побочка ))))

МакРоберта надо под себя просто подогнать и разбавить! Тогда будет неплохая методика! Бредовня Олег это каждый день тренироваться натуралу, который еще чем то занят, кроме еды, сна и тренировок! Вот это уж настоящая бредовня! А насчет прироста массы и силы ты прав! При тренировках на силу масса прирастает по остаточному принципу!

Юрий,натурал может элементарно тренироваться каждый день,если будет качать 1 группу мышц за тренировку.Так советую профи натуралы-тот же Билл Дэйви http://vkontakte.ru/topic-16029385_23258739 .Я так тренируюсь уже давно и прогресс на лицо)

Профи-натуралы)) )Забавно звучит)) Билл Дейви химик, причем самый настоящий! И пусть лапшу на уши людям не вешает! Я так тренироваться не буду, во первых я не могу питаться и спать как профи! Во вторых иммунитет слетит! А еще есть общая усталость! А еще есть другие дела и заботы, жизнь она не только в зале!

Откуда ты взял,что Дэйви химик.Или по твоему все,кто более-менее хорошо накачены химики?Так рассуждают только неудачники.У меня за 6 лет стажа горячая рука уже 48,5 см,а люди тренируються по 10-20 лет.Так что-все реально.
Бред!Не слетит иммунитет-я еще и моржую и не болею,хоть и тренируюсь каждый день.И усталости у меня нет,хотя сплюот1 до 4 часов в сутки.Самонастрой-важное дело.

как ты выживаешь вообще с этой бессоницей?
я ночь не посплю, дышать прям тяжело, в груди все сжимает.

Так рассуждают реалисты! Тренируешься каждый день, спишь по часу в сутки... ты хоть других так делать не учи! А то умрут еще или с повышенным давлением вечно ходить будут полуживые! Ты наверное уникум, час поспать и без тренировок будет фигово! Самонастрой самонастроем, но у всех здоровье разное! А вообще мне сдается что ты прикалываешься)) 10-20 лет... какая разница, хоть 30, есть потолок, предел способностей организма, прогресс встает и стоит и хоть ты обтренеруйся!

чего то совсем от темы ушли))) говорили про присед же)))
оффтопим ребятки))

Тема интересная :))

Андрей-выживаю,так как никогда не сдаюсь).И научился не париться из за пустяков).Так что,чувствую себя нормально)

Юрий Рожнов-по поводу сна-это у меня так-безсонница.Этому учить других глупо.Но,тренироваться каждый день-самая оптимальная программа на мой взгляд.По ней тренировались и тренируються ни одна сотня моих клиентов-и все прогрессируют-кто то быстрее,кто то медленнее,ведь у каждого свой образ жизни).Если бы эта программа не работала,я бы не занимался по ней и не тренировал бы людей.
Давление мерял вчера-120 на 70-все в норме.И всем своим ученикам замеряю давления до и после тренировки-специально купил в зал тонометр!У всех все отлично).
И хватит нести бред прло придел человеческого организма.Человек даже мозг свой использует всего на 3%,а уж физические возможности организма,уверен,не менее огромны.Просто нужно пахать как лошадь,тренировать регулярно-и результат придет!
Тоха тоже мало спит,и норм прогрессирует.

Кстати Тоху чего то не видно стало )) Пропал куда то)

Онлайн часто бывает

Тоха кстати в кс еще неплохо шпилит :D

Олег я мало сплю на неделе, в выходные обычно отсыпаюсь. По поводу давления Олег очень интересно. У меня например 130 на 70 - самое оптимальное для меня давление.

у меня наоборот обычно ниже стандартной нормы (120 на 80)

Ну,это нормальное).Еще не дотягивает до гипертонии первой степени).Так что можешь быть доволен,Т оха

Насколько ниже,Юра

130 на 70... не смешите, тут даже ни о какой гипертонии речи не идет! нормальное давление!

140 на 90-это гипертония первой степени.Так что,у Тохи все норм)

а второй и третьей какая? ))

по одному давлению нельзя сказать, что у человека гипертония! от недосыпа и переутомления давление поднимается! давление меняется, как сердцебиение и пульс! а у тех, кто тренируется оно почти у всех повышенное! про тех кто на химии и говорить нечего!