Ваши вопросывсе интересующие моменты,не подходящие под тему других обсуждений задаем сюда и ТОЛЬКО сюда!

=) вот только что со двора пришел....я так и делал во дворе спортзал по бокам все шифером закрыл...очень уютно получилось...завтра буду делать ЖЕЛЕЗО =))

Молот! А что ты уже сделал? Только место оградил, или уже первые станки есть?

я завтра лавку з стойками буду клпати)))

Ну я зделал сзади двора...у меня там очень много железяк,шифера и всякого хлама было...я их пока убирал, уже много времени прошло...ну и шифером оградил...я даже там типо калитки зделал =)) сетку натинул ну и все такое, завтра уже буду что нибудь делать из ЖЕЛЕЗА...еще и школа завтра =((( учеба весь кайф ламает!!! Но я полюбому должен накачаться! В скором времени перееду в Питер...там скорее всего пойду на Тайский бокс...как вы думаете стоит это делать?

может и стоит, но совмещать с качем не советую

почему? ну буду же я такой дрыщь ходить на муай тай?

Лучше кач, чем бокс

я хочу драться хорошо научиться =) почему совмещать ненадо? тяжело будет?

Не будут мышцы успевать восстановиться хорошо.А значит и расти будут хуже.Ты годик другой покачайся,а потом уже на бокс.Можно и сразу на бокс,но тогда скорее всего ты так и останешься в легкой весовой категории

ясно...все с боксом откладываю =)) а сколько раз в день можно тренироваться?

0,5 раза в день. Я на армйську пдготовку хожу маса не дуже росте. То як ти хочеш накачатись-качайся, або роби 1 тренування пдготовочне муан тая слабе качайся, а потм коли масса буде переходь на кач+муан тай. Якось так

ок

Пацаны а есть такая еда которую есть нельзя? или которая мышцы здувает?

)))))))как понять сдувает?Это же не мячик))))Мышцы это мясо.Не нужно алкоголь,сигареты и т.д.А с едой все как в обычной жизни.Главное чтоб она была не вредной для здоровья

=)) Ясно...ну я не пью и не курю =))

Здорова парни! Я люблю,помимо качалки, по утрам бегать - надену на руки, на ноги и на пояс утяжелители и 4 км бегу Так, трусцой, не спеша. Но, боюсь, что могу повредить суставы. Хотя веса, вешаю не большие. Кто, что может сказать по этому поводу.

По идее только укрепляет мышцы. Я себе такие сделать хочу, как ты делал, из чего?

Я в магазине купил. По идее да, и на выносливость больше. Но я в инете, на форумах читал - кто-то пишет, что хорошо, а кто-то - наоборот. Хотя повторяю, что веса не большие, да расстояние, всего 4 км... Больше всего пишут, что суставы "разъебу"

Тут помоч не могу. А как ощущение, тяжелее с ними бегать?

Ну я в беге не спец,но раз продаются в спорт магазинах,значит проходят какую то сертификацию.А там хер его

Да, тяжелее!! Язык на шее висит!!! Я сразу вспомнил армию :-)))))) Но, зато когда прибегу домой - такое чувство удовлетворения!!! Через месяц почувствовал результаты - на работе без лифта, взлетал!! Но, по началу колени болели, хоть постоянно приседаю со штангой.

Я тоже об это подумал. У меня друг, боксер (кмс) мне подарил утяжелители на ноги и сказал - бегай!!! Я ему верю!! Просто, на форумах начитался....

А я все думал: "Как они этому научаются?"
http://www.youtube.com/watch?v=DMOq7MiBTkA&featu...

Круто! Я цены смотрел, они дорогие, порядка 20$ за 450 грамовые. За килограмовые чтото около 30$, как думаеш, стоит покупать? И можно ли их самому сделать?

У меня в городе на ноги (как у меня) 500 гр. стоят 270-320 руб. На руки (в виде перчаток) 500 гр.- 680 руб. (!!!) На пояс 3 кг.- 320 руб. Всего 1300-1400 руб. ( живу на "крайнем" Севере) Мама сказала, что лучше бы - она сама мне сшила!!!!