Вопрос ответ

Чем?

в зависимости от степени нарушения и его вида. лучше у хирурга проконсультироваться.

Не могли бы вы мне посоветовать эффективное упражнение для широчайших мышц спины??

Тяга верхнего блока к груди и за голову. Тяга штанги/блока к поясу.

Что нужно сделать,чтобы научится заниматся на брусьях?

оторвать жопу от компа и пойти на спортплощадку!

Смотрю ты такой умный,я в зал хочу каждый день почти,хоккеем занимаюсь!
И ты мне еще что то говоришь?
Ответь те мне пожалуйста кто нибудь кроме этого умника!

А ты не ты мне не Тыкай! :))) Спортсмен! :) Хотеть и ходить не одно и то же!:)))) К тому же каждый день могут заниматься далеко не все! И далеко не на сухую!

я смотрю ты такой невъебенный спортсмен прям, тебя нормально пацан спросил, ты начал грубить ему))) сначала за своим базаром хоть следить научись))) химик епт))) а потом обсуждай надо жопу отрывать от компа или нет))))

так то Владислав не прав- речи нет)))

Смтри, смотри! :) Чего не ответишь пацану на "нормальный" вопрос-то? :)
А химик это что-то вроде оскорбления было?

Да че мне на тебя смотреть то хДДД Будь ты мужиком настоящим, а не в кавычках, ты хотя бы серьги с ушей снял хДДД а так вполне на пидора похож хДДД а если тебя задела правда про химика, то ничего поделать не могу хДДД ширяйся дальше)))

Узкий кругозор, молодой человек у Вас! Подрости немного, а потом заявлеия такие делай. Ты за слова-то свои ответишь, если что? А то трындеть все мастера, а вот как до дела дойдет, в кусты! Слышишь ты, мужик с женской сиськой!
А то что я химик - так этого я и не скрываю! :)) То же мне оскорбление нашел! Причем, я убежденный химик! Ты еще так Серегу Шелестова оскорби, или Мариуша Пудзяновского! Кроме ироничной улыбки твои заявления более ничего не вызывают! Ты жалок, и жалок в том, что опускаешься до низменных оскорблений! И к тому же, глуп! Более добавить нечего! На се твои последующие ответы я обращать внимания не собираюсь! Дураками не спорят!

Спасибо за ответ!)))
Еще вопрос))какие упражнения на косые мышцы живота?

Владислав, че ты именами то бросаешься, выучил имена атлетов, ))) а за свой базар я всегда отвечу))) все равно в моих глазах ты педик хДДД

Romeno Montekki
Косые мышцы сильно отстают? Не забывай, что их развитие увеличивает талию! Иногда достаточно просто сушки! Но все же, что бы их было хорошо видно обычно достаточно попеременных скручиваний корпуса. Упражнение "дровосек", наклоны в стороны с гантелей, повороты в стороны сидя с грифом от штанги, ну специальные тренажеры для скручиваний в стороны хорошо развиваеют данную группу мышц. Тлько не переусердствуй! Они легко откликаются на рост.Еще неплохо поделать пуловер с гантелей - отлично развивает межреберные мышцы!

не делаю становую тягу и присед попрет ли масса без этих базовых упражнений.

Кирилл Тарасов
нет, не попрет!

Владислав Musition Чакин
+100500, я год назад ни разу на брусьях не умел, щас рас 15 полных делаю, все правильно сказано, меняше за компом сидеть надо, а от хокея толку не будет, хоть ты в зале ночевать будеш, ну покатаешся на канечках с клушечкой, че от этого будет, те правильно Влад сказал иди на турники и занимайся, чем чаще тем лучше, старайся опуститься какможно ниже

Спасибо за ответ!)))
В как правильно сушить тело???
Сколько примерно литров воды нужно выпивать в день???
И можно ли пить молоко,если сушишь тело?

да зря вы на хоккеиста едете!он можнт этим на жизнь будет зарабатывать!!!при чем не плохо!!!

владислав чакин. У меня травма спины может делать с небольшим весом на придельное кол-во раз.

Можно ли набрать приличную массу,если я перед каждой тренировкой съедаю по упаковке творога размешанного в кефире????

Артем Соломяный
А я за хокей ничего не говорю, просто если он будет только в него играть то на брусьях ненаучится, хотя вобщето на хокее там должны качаться тоже, я када на баскет ходил, мы там и качались и в баскет играли

ну ты прав!у них там физуха в поряде должна быть!