Вопрос ответ

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Вопрос ответ___________________________________________________________
Пишите сюда, в случае, если у вас возникнут какие-либо вопросы. Участники группы, помогите новичкам!

Внимание!!! Прежде чем задать вопрос, читаем предидущие посты!
Спам и флуд удаляются.
club14482311
___________________________________________________________
918 комментариев
avatar
при чрезмерных весах и юном возрасте, когда зоны роста костей еще не закрыты, может повлиять. Не советую делать до 16 лет! Как и принимать АС!!! До остановки в росте не стоит!
avatar
Ребята вопрос назрел, посоветуйте витаминный комплекс пропить.
Мне тут посоветовали Энимал пак, о нем что скажете?
avatar
Если хочешь нормальные витамины бери в инъекциях. Энимал пак дорого. А инъекции всегда более результативные. Витамин С, и группу Б в инжектах. И поливитаминный комплекс любой. Но по 2 капсулы в день. Витамины принимают на ночь!!!! У меня показатель того что комплекс подобран правильно это усиление аппетита!
avatar
Какой комплекс поливитаминов например?)
Сам недавно к залу приобщился (второй месяц)
avatar
Эффективен ли «Леветон-П» и «Элтон-П». Правда ли о том что о нем пишут. Покупать или нет? Если не сложно ответьте в личку. И кто пробывал, что может о нем рассказать? Спасибо за ответы .
avatar
не стоит тратить деньги. Волшебства не бывает.
avatar
Как накачать руки (бицепс, трицепс)
качаю, они не растут!
какик упр, самые эффективные?
avatar
Все индивидуально. Раз качаешь, а не растут, нужно искать причины! Тренировочную программу пиши свою, рацион питания, силовые, антропометрию, динамику роста, если ведешь.
avatar
почему правое плечо в объеме больше чем левое? хотя, нагрузка вроде равномерная, на оба плеча! :)
avatar
Такова твоя конституция, попробуй добавлять изометрически на недостающее плечо
avatar
Никита Соболев +1
Согласен!
avatar
как вы относитесь к программе Пирамида?
avatar
я по пирадиде занимаюсь, как сказать, силовуха растет в основном.
avatar
Базу хорошо делать пирамидой.
avatar
пирамида нужна лишь как "толчек" для роста застопарившегося прогресса, каждую тренировку пирамиду делать не стоит, это лишь полезная модификация имхо
avatar
Я сторонник менять программы каждые 3-5 месяцев. А так же в зависимости от цикла: Масса - сушка. Ну и чередовать некоторые упражнения по 2 недели.
avatar
Как лучше выводить продукты метоболизма из мышц?
Пирамида или три подхода с рабочим весом по 8 10 раз?
avatar
Да собственно почти никак, больше жидкости пей!
avatar
Что выбрать Пирамида или три подхода с рабочим весом по 8 10 раз?
avatar
Какое спортивное питание выбрать если хочу набрать мышечную массу(протеины,гейнры,какие фирмы?)
avatar
Алексей Головин
Посиди почитай вот тут http://www.ironflex.com.ua/phorum/index.php?showforum=2
Слишком много вопросов, задаешь на которые ответ очевиден, а тебе лень гуглить.
avatar
И протеины и гейнеры, только если занимаешься меньше полугода при нормальном питании и так все прекрасно растет
avatar
Не лень ,все уже прогуглино и перечитано.Но хочется совета от реальных людей.)))Спасибо )))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.