Отличная новость для нашей группы! Свершилось! Дорогие членны нашей группы теперь мы можем качать видео, музыку, фотки все что угодно бесплатно с помощью нашего плагина http://vkontakte.ru/app2020504#0 . Говорим спасибо и дарим мне подарки!
НОВОСТЬ Официальный просмотр гостей ВКонтакте VGUEST Еще не знаете про последнее новшество контакта? Мне сейчас знакомый рассказал, что уже можно знать, кто посещал страничку... Я все еще в шоке, сколько же народу лазило по моей) Если до сих пор не знаете, тогда вот держите #vkguest
продам майку продам жимовую майку Double Rage X на категорию до 93 кг.44 размер.покупал новую выступал в ней на 3 соревнованиях, в отличном состоянии,продаю в связи с тем,что заканчиваю выступать,больше не нужна. стоимость 2500р.спб-тосно.Володя 89046013018
Во сколько лет можно заниматься пауэрлифтингом? Мне 12, говорят что рост остановится и все в это роде! Стоит ходить? Во сколько лет можно заниматься пауэрлифтингом? Мне 12, говорят что рост остановится и все в это роде! Стоит ходить?
панангинрибоксинкалия оротат Читаю сейчас в книге про связку панангин+рибоксин+калия оротат. Кто пробовал,какие мнения? Слышал от друга,что прилично "распирает".
по поводу "распирает" даже ни знаю, но лишнимм калий и магний точно не будет, хавают обычно в период курсов приема химки, Рибокисин как энергетик, оротат для укрепления сердечной мышцы, собственно панангин такая же ботва, все это хорошо при быстром наборе массы. думай, стоит не дорого в принципе.
Вопрос по плану Бутенко. Хочу попробовать эту жимовую программу,занимался по аналогичной,только состоящей из 8 недель.Можно ли восстановительную фазу заменить на различные жимы гантелями,разводками и т.д??а то после 8 недель жимов плечики побаливать начинают,да и разнообразия мало.
Нужен комбез нужен комбез TITAN (Super) Centurion R/S NXG+ 38 размера. предложения только из Новосибирска. с предложениями обращайтесь к http://vkontakte.ru/leonov89
Небольшой опрос Какую осознанную последовательность ощущений вы можете назвать, а точнее те ощущения, которые сопровождают соревновательное упражнение (приседание) в заключительном моменте амортизационной фазы движения. Но лишь только те ощущения, которые объективно являются необходимыми и достаточными для целевого завершения упражнения (положительная оценка судьи или тренера). Или другими словами, какие субъективные ориентиры являются руководящими стимулами в принятии решения о переходу к основной фазе движения (концентрической)
Заключительный момент амортизационной фазы – соревновательный угол: когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей [правила IPF].
Амортизационная фаза – это уступающий режим работы мышц, фаза начинается со сгибания ног в коленных суставах и завершается когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей.
Концентрическая фаза – это преодолевающий режим работы мышц, где в совокупном взаимодействии внутренних и внешних сил, ведущими (осознанными) является активные силы опорно-двигательного аппарата – силы тяги мышц.
Форма ответа: квалификация, тренировочный стаж, ответ*.
*письменный ответ может быть развернутым, с подробным описанием тех опорных ощущений, которые сопровождают движение, или кратким, например: да, я прекрасно чувствую что сел в угол интуитивно (автоматически), затрудняюсь ответить, нет чувства угла слушаю голос тренера и т.д.
Вже досить давно займаюсь по цй систем, але ще нчого не вдчуваю. Хожу вже мсяць з планом у спортзал, а робив лише раз тай то натупив не то зробив шо треба.....
Первый цикл +12,5 в жиме +20 в приседе и 0 в тяге. хотя оценить объективно не могу т.к. тянул на соревах с травмой, которую получил там же только на приседе. и сделал свой прошлый рекорд.
для груди - жим штанги лежа и брусья (локти разводить в стороны). бицепс - со штангой стоя и на скамье Скотта. пресс - лежа в горизонтальном положении с подгибом ног (колени выше головы).
нужен комбез цент требуется комбез Titan Centurion либо Titan Super Centurion 40 размера, желательно W/S. с предложениями обращаться к http://vkontakte.ru/id9175024 . только Новосибирск и ближайшие районы. всем добра
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
качаться на брусьях и турниках каждый день или через день как лучше?
нужно бегать через день, что бы тело отдохнуло, или можно каждый день?
Если прет то бегай...
Если не хочешь то не бегай!
Если легкие пробежки перед сном,можно и каждый день.
Дорогие членны нашей группы теперь мы можем качать видео, музыку, фотки все что угодно бесплатно с помощью нашего плагина http://vkontakte.ru/app2020504#0 . Говорим спасибо и дарим мне подарки!
Еще не знаете про последнее новшество контакта? Мне сейчас знакомый рассказал, что уже можно знать, кто посещал страничку... Я все еще в шоке, сколько же народу лазило по моей) Если до сих пор не знаете, тогда вот держите #vkguest
срочно нужен рыжик 44го размера. только Новосибирск и ближайщие районы. предложения писать http://vkontakte.ru/id9175024
КАК ПРАВИЛЬНО НАМАТЫВАТЬ, И КОМУ СКОЛЬКО ПРИБАВКИ ДАЮТ???
продам жимовую майку Double Rage X на категорию до 93 кг.44 размер.покупал новую
выступал в ней на 3 соревнованиях,
в отличном состоянии,продаю в связи с тем,что заканчиваю выступать,больше не нужна.
стоимость 2500р.спб-тосно.Володя 89046013018
Во сколько лет можно заниматься пауэрлифтингом? Мне 12, говорят что рост остановится и все в это роде! Стоит ходить?
Читаю сейчас в книге про связку панангин+рибоксин+калия оротат.
Кто пробовал,какие мнения?
Слышал от друга,что прилично "распирает".
Схватка Павел Воля vs Влад Яма, кто кого? Интересует мнение каждого?
Хочу попробовать эту жимовую программу,занимался по аналогичной,только состоящей из 8 недель.Можно ли восстановительную фазу заменить на различные жимы гантелями,разводками и т.д??а то после 8 недель жимов плечики побаливать начинают,да и разнообразия мало.
Я за один курс повысил результат на 20 кг!)
нужен комбез TITAN (Super) Centurion R/S NXG+ 38 размера. предложения только из Новосибирска. с предложениями обращайтесь к http://vkontakte.ru/leonov89
Скидам сво програми
Какую осознанную последовательность ощущений вы можете назвать, а точнее те ощущения, которые сопровождают соревновательное упражнение (приседание) в заключительном моменте амортизационной фазы движения. Но лишь только те ощущения, которые объективно являются необходимыми и достаточными для целевого завершения упражнения (положительная оценка судьи или тренера). Или другими словами, какие субъективные ориентиры являются руководящими стимулами в принятии решения о переходу к основной фазе движения (концентрической)
Заключительный момент амортизационной фазы – соревновательный угол: когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей [правила IPF].
Амортизационная фаза – это уступающий режим работы мышц, фаза начинается со сгибания ног в коленных суставах и завершается когда верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей.
Концентрическая фаза – это преодолевающий режим работы мышц, где в совокупном взаимодействии внутренних и внешних сил, ведущими (осознанными) является активные силы опорно-двигательного аппарата – силы тяги мышц.
Форма ответа: квалификация, тренировочный стаж, ответ*.
*письменный ответ может быть развернутым, с подробным описанием тех опорных ощущений, которые сопровождают движение, или кратким, например: да, я прекрасно чувствую что сел в угол интуитивно (автоматически), затрудняюсь ответить, нет чувства угла слушаю голос тренера и т.д.
Як нормативи на 2011рк???
http://sportclub-olymp.*at.*ua/load/proekt_normativiv_fpu/1-1-0-32
жду ответ
Продам комбез Титан Центурион,
32 размера.
состояние отличное
Цена договорная
или же обменяю на Титан 36-го размера
Киев.
Обьявление:
http://vkontakte.ru/market.php?act=view&id=20709...
Атлант - the best xDDD
Даже такую интересную тему можно загубить шуткой! ))))
Хотел бы узнать мнение тех, кто занимался по данной системе....
Ко подскажет какие лучше упражнения, для накачки мышц груди, пресса, бицепс???
бицепс - со штангой стоя и на скамье Скотта.
пресс - лежа в горизонтальном положении с подгибом ног (колени выше головы).
требуется комбез Titan Centurion либо Titan Super Centurion 40 размера, желательно W/S. с предложениями обращаться к http://vkontakte.ru/id9175024 . только Новосибирск и ближайшие районы. всем добра
куплю клмбез в весовую до 90.Новосибирск.
Такой вопрос. А как подобрать подсобку? Программ много, но большинство из них только на базу, про подсобку ничего..
Продается комплект:
Трико- Титан Центурион Супер Плюс,размер 40,состояние отличное
Майка-Ф6 44р,аналогичное состояние.
Цена договорная.
Все вопросы ЛС!!!
Фото-http://vkontakte.ru/photo10344722_156209957#photo/10...
Продам майки:
Ф6 54р,одевалась 4 раза,1 соревы и 3 треньки,в идеальном состоянии стрелок нет,не проклеивалась.Цена дог.
Титан Катана А/С 52р.Новая,оделась один раз,не подошла по размеру.Или поменяю на аналогичную но 50р.Цена дог.Все вопросы в ЛС!!!
Комбез:
Титан Центурион Супер Плюс 48р.цвет черный,лямки ушиты на 4см.Одевался 6 раз.Цена договорная.Все вопросы в ЛС!!
Контакты:ICQ-414483379,е-mail-ritter-88@mail.ru.Тел.+380500857925.Украина.Москва ,СПБ!!!!!!!!
Писать в личку!!!
кто брал, ваши отзывы?