ФОРУМ все о бодифлексе , питании и не только...

Ни в коем случае!!! Эффект будет нулевым. В моей практике такой случай был, жаль, что девушка призналась о том, что она не есть только после окончания курса, когда цифры показали "по нулям". Теперь всех предупреждаю! Голодание резко уменьшает обмен веществ, а бодифлекс его ускоряет!

Добрый вечер Наталья, а у меня никаких изменений (кроме лица - там бодифлекс помогает), талия, бедра и руки и ноги не уменьшаются, мне нужно немного, но чтобы был результат. Иногда опускаются руки. Делаю утром 30 минут плотно на все части тела. Брала урок у профессионала. Не пропустила ни дня. Я худенькая, но все-таки по моему складу характера хочу результат. Постоянно ввожу новые упры, держу руку на пульсе. Бросать не собираюсь, но энтузиазм на нуле - иногда утром засталяю.

Светлана, я не видела, как вы дышите, поэтому посоветовать что-то трудно, рекомендую вам спросить о результатах у инструктора, у которого вы брали урок.

Главное не бросить - думаю дышу правильно)

Наталья-вы на вдохе вдыхаете только животом грудная клетка стоит на месте или все тоже рааботает?

Девушки,скажите,а целлюлит уходит или к нему надо дополнительные меры принимать?))

Я думаю если еще что то добавить будет только лучше. Хотите хороший рецепт?
50, 100 гр (в зависимости от ваших объемов) голубой глины, 5, 6 капель апельсинового масла и столовая ложка горчицы. Перемешать с водичкой до каши, намазать все бедра, обернуться пленкой пищевой.

Продолжение.
Лечь под одеяло на час, полтора. Смыть. Нанести крем, лучше если тоже антиц.
Можно перед процедурой поскрабиться также.
Лучше делать курсом, 10-20 дней. Результат будет, даже см немного уходят.

да кстати,я тоже глину пробовала,обмазывалась,обертывалась пленкой и одевала старое трико(чтоб нежалко было испачкаться) через часик смывала.....за месяц очень хороший эффект!!!!! целлюлит намного меньше стал ...а глину я использовала и желтую(смешивала с яйцом) и белую,и голубую

в аптеках очень много разных глин продается(и там прям написано какая глина для чего) кстати они очень дешевые)))))))))))

а если в глину масло апельсиновое и корицу получишь эффект сжения)))

корицу или горчицу?

корицу....с горчицей др рецепт

обертывания и все такое это понятно)) но мне интересно именно бодифлекс помогает в борьбе с целлюлитом ? кто похудел с помощью бодифлекса, поделитесь пожалуйста что стало с ним ,если он у кого был?
Валерия,за рецепт спасибо))

Здравствуйте!
У меня последние два занятия начинает болеть голова, как будто давление подскакивает! это неправильно дышу, или может быть отголоски недавней простуды?

если это первые занятия то просто привыкание идет. потом пройдет. а если уже давно занимаетесь то значит стали зажиматься напрягаться

Здравствуйте! Заранее прошу прощения, если вынуждаю повторяться, очень мало времени, не могу прочесть весь форум. У меня такие вопросы:
1. Повлияет ли на эффективность БФ то, что я сейчас придерживаюсь вегетарианского стола (пост)?
2. Совместим ли БФ с другой физ. нагрузкой (занятия на степпере и упражнения на пресс и ягодицы)
3. Можно ли заниматься больше 15 минут в день? Или это не имеет смысла? По весу хочу скинуть 5 кг, по объемам в идеале по 5 см в талии и бедрах.
Спасибо.

Галюня Янковская , вначале может быть легкое головокружение, это пройдет, но если болит голова после занятий - значит неправильно дышите!

Ирина Пудовкина, отвечаю на ваши вопросы:
1. Пост не повлияет на занятия БФ
2. Вы можете совмещать БФ с др. видами спорта, если на это у вас есть вемя и желание :)
3.Больше 15 мин. в день заниматься можно. Результаты будут выше. Чтобы убрать в талии 5 см вам понадобится всего 3-4 недели, в бедрах чуть больше. Кг - вообще не информативный показатель в БФ, т.к. объемы уходят намного быстрее кг.

Еще раз, огромное вам спасибо, Наталья! :)

Доброй ночи, совсем запуталась) Подскажите пожалуйста через сколько времени можно есть после занятий БФ (делаю только утром). Спасибо

Нашла Ваш ответ под 683 что можно сразу есть. Просто читала форумы все относят БФ к физкультуре и есть пишут можно тоько через 30-40 мин. Я ем практически через 10 мин вот и ешила может в этом роблема особого отсутствия результата.

Если есть через 30 мин, то я или на работу не попаду или могу просто не ложиться спать)))

У меня возник вопросик по поводу того когда можно пить после занятий,например чай не сладкий или стакан воды,начала заниматься дома .Спасибо за ответ.

Светлана, вы правильно дали ссылку, я же там объясняю почему можно пить и кушать сразу после занятия: " после БФ можно кушать сразу, это программа отличается от др. физических нагрузок, в ее основе лежит специальное дыхание, которое запускает в организм кислород, который и сжигает жиры. От того, поели вы сразу или через 40 мин. его % содержание в крови не уменьшится".
Так что можете спокойно кушать и отправляться на работу:)

Елена, пить можно как в процессе ( по глоточку, при необходимости), так и сразу после занятий.

спасибо