ФОРУМ все о бодифлексе , питании и не только...

Один большой камень (занимает приблизительно одну треть желчного пузыря) и несколько мелких. Периодически бывают очень сильные приступы, с высокой температурой. Снимаются голодом и приемом антибиотиков.

Екатерина, я думаю стоит сначала решить проблему с камнями. И обязательно - консультация врача.

Не могу понять в чем дело...вес стоит на месте,вверх не идет,а см прибавились? Почему?

Ольга, видимо дело в технике дыхания. Вы самостоятельно ее осваивали?

Да,осваивала я ее самостоятельно,но результаты были и я уверена,что технику я выполняю правильно.См прибавились в талии,я недавно ввела новое упражнение. Может быть такое,что жировая масса переходит в мышечную и поэтому прибавление?

Не на столько, чтобы см прибавлялись! Уже через 2 недели занятий у нас девочки теряют от 2 до 12!! см только в талии!!!

Я занимаюсь уже несколько месяцев,как я уже писала,результаты были,поэтому я продолжаю заниматься.Такое впервые за все время занятий.

#22Альбина Голованова
вчера в 20:10

Насколько я поняла, то все упражнения, используемые для курса Бодифлекс для лица, все это "Кэрол Мадджио "Аэробика для кожи лица" (есть видео и книга,все есть в интернете).

И еще вопрос:
Собираетесь ли Вы вводить курс оксисайза? (судя по отзывам создателей и преподавателей бодифлекса, дает более заметные и эффективнык результаты)

Альбина

Альбина, абсолютно верно! В курс для лица включены упражнения, разработанные Кэрол Мэждио.
Многие наши выпускники ждали этого курса, чтобы научиться чувствовать и прорабатывать не только мышцы тела, но и лица! Я думаю, так же как и информацию по бодифлексу, упражнения от Кэрол Мэджио можно найти в интернете)

До лета оксисайз вводить точно не планируется.

Здравствуйте Наталья,мне нужен ваш совет!У меня такая проблема,я обожаю бодифлекс и занимаюсь им честно уже потеряла 30 см.за 1.5 месяца,но вот уже около месяца см.стали очень медленно уходить например со всех мест за последний месяц всего 6 см,почему так?:(занимаюсь правильно и дыщу тоже правильно ,все как было так и осталось методику не меняла..И еще такой вопрос совместимы ли диеты и бодифлекс я устраиваю себе 3 разгрузочных дня в неделю и не ем после 6,но за 3 недели ниодного кг не ушло,не понимаю почему:(может каку то ухудшается обмен веществ при совмещении бф и диеты?заранее спасибо

хочу поделиться с Вами замечательной новостью!
Я записалась на занятия!вчера было первое!сегодня ломит все тело =)
из-за этого утром не делала.НО это только сегодня.
надеюсь за месяц получится изменить формы...

тоже делюсь как и обещала)
закончив курс занятий 31января и потеряв 30,5 см. объема целый месяц занималась, по честному, каждое утро. И обмерявшись сегодня, выяснила, что потеряла еще 10 см.объема. По ощущениям и по одежде, казалось, что больше))) но....может у нас с Наташей разные сантиметры? ))))
не собираюсь останавливаться. До идеала осталось чуточка)) ну или полторы)

Анна, отлично!!! Дальнейших успехов Вам!!!

Скажите, а если я не хочу уменьшать объем желудка...я бы вообще прибавила кило 3 мышц...стоит ли мне заниматься бодифлексом?

и еще: я начала пробовать- 2 занятия провела, у меня кашель появляется во время занятий, хотя я не курю почти 4 года. Хорошо это или может быть связано с воспалениями горла или легких??
Спасибо!

Дело в том, что я не ем после 6 вечера. Это никак не отразится на бодифлексе?

Дашута ♣=♣ Серова , кашель - нормальное явление в начале занятий, ваши легкие очищаются, через несколько дней он пройдет.
Объем желудка сокращается, если он у вас был растянут, т.е. вы кушали достаточно объемно, т.к. это мышечный орган. Если же ы умеренно питаетесь, то и сжиматься особо он не будет.
При регулярных занятиях жировая масса замещается мышечной, поэтому бодифлекс полезен всем!!!

Яна Агеева, занимаясь бодифлексом можно есть или не есть после 6 часов - дело ваше, главное регулярно дышать!!!

то есть, если я не хочу худеть, есть перед занятием можно?
ну у меня обычно вода с лимоном, мед, фрукт и орехи.

А во время месячных можно заниматься?

Яна, можно.

Дашута ♣=♣ Серова , до занятий есть нельзя из-за того, что не сможете качественного втянуть живот, а не из-за похудения.

Катерина ♥KATUSHKA♥ Шмыкова
сегодня в 1:37

Здравствуйте еще раз...
вопрос...есть какие-то упражнения бодифлекса специально для ног?
потому что той нагрузки для ног, которая дается в видео с корпан, по всей видимости не достаточно...или ноги уменьшаются в последнюю очередь?
посоветуйте что-нибудь...

Катерина, проблемное место уходит не так быстро, нужно пару месяцов для заметных сдвигов ( уменьшения на 1-2 размера одежды), поэтому лучший совет - занимайтесь каждый день и ждите результата!!!

Я занималась по книжкеи у меня появились боли в сердце-для занятий есть ограничения?может это связанно с дыханием?

Наталья (www.bodyflexgroup.ru) Куницына
спасибо огромное))занимаюсь добросовестно)из-за этого приходится вставать в пол6 утра)