Посоветуйте! подскажите пожалуйста. занимаюсь арб. дерусь в 70 кг обычный вес 67.500 хочу набрать пару кг. рост 180 как можно это сделать эффективно в домашних условиях? ходить в тренажерный зал к сожалению нет времени. спасибо
Тебе поможет комплекс из BCAA и гейнера. Обрати внимание, что суточная дозировка должны быть от 50 гр (таблетки не прокатят), гейнер например этот http://fitnesspoint.ru/catalog/?ID=276
Ларикс актив На стене уже спрашивал,но никто не ответил( я новичек,не хочу садится на химию,но хочется результата ,что можно попринимать?у меня друг занимается пьет Ларикс актив какой то,говорит натуральное средство,слышали о нем?хочу догнать его)
Да взял себе Ларикс,ну мышцы от него не растут конечно бешено,но просто состояние после тренеровок намного лучше,стал засыпать нормально,уставать меньше,не пожалел конечно.можно его сочитать с чем то тогда вообще нормально будет
насчет шеи есть как бы шлем специальный для накачки шеи, только начинаю качать шею им, с каких весов начинать нагружать шею, сколько подходов и сколько раз в неделю делать? в меню группы такого не нашел
пы-сы : занимаюсь арб 3 раза в неделю, делаю борцовский мост...может повлияет сколько дней в неделю надо качать шею шлемом с блинами
От чего человек больше всего потеет? Вот мне интересно, что оказывает основное влияние на потоотделение? И почему у меня постоянно мокрые подмышки? Вроде, не жарко и я не напрягался, а все равно…Что делать и как с этим справиться? Все бы ничего, если б не масштабы трагедии) И запах… В общем, как думаете, где копать, чтобы нарыть правду?
Точно не отвечу, но знаю, что пот – результат работы одноименных желез. Чем они активнее, тем мокрее и ароматнее человек. А жара, нагрузи и т.п. только усиливают процесс. Так что, думаю, дело в генах и наследственности. У меня тоже такая «красота». Но решается это сегодня просто: хороший дезодорант и одежда из натуральных тканей.
Да и с дезодорантом проблем нет. У меня Dove шариковый. Защищает отлично. Пользуюсь давно и даже не задумывался, что так трудно со средствами от пота у нас…
ребята...кто нибудь может рассказать о яичном протеине юниверсал.. эффектный?..как и что можно подробнее..кто может тем поделитесь..спасибо за ранее!!!!!!!!! ребята...кто нибудь может рассказать о яичном протеине юниверсал.. эффектный?..как и что можно подробнее..кто может тем поделитесь..спасибо за ранее!!!!!!!!!
Можно ли доверять витаминам для глаз?? Собственно весь вопрос обозначен в названии темы. Интересуют отзывы конкретных людей, употреблявших таковые, либо тех, кто может сослаться на опыт каких-то близких друзей/родственников и т.д. В аптеках сейчас выбор таких исчерпывающий, ДоппельгерцАктив, Черникафорте, ВитрумВижн, Стрикс, ЛютеинФорте и т.д., но ведь всем наверно должно быть понятно, что эффективность у всех них разная, так как выбрать те, который действительно могут помочь сохранить/улучшить зрение, особенно когда целыми днями вынужден просиживать по работе за моником? Кто-то может посоветовать что-то дельное?? В аптеке спрашивать бесполезно, для фармацевтов разницы между ними никакой...Тупо ориентироваться по цене, имхо, верх собственной недальновидности и наивности, бо нонче и за самую настоящую пустышку не постесняются заломить конский ценник.
у меня мама принимала такие, называются Доппельгерцактив с лютеином. Советовал офтальмолог, но покупал она их без рецепта. После приема в вечернее время стала видеть лучше и перестала щуриться, когда смотрит телевизор. Ну я не знаю, она то женщина, а как они для мужчин...или там наверно без разницы? Так у вас какие симптомы, что не так с глазами, вы бы написали, я бы спросил у нее, подойдут ли они вам? А так, витамины хорошие, ей понравились.
Нияз, для витамин нет никакой разницу, мужчина вы или женщина, главное чтобы организм был человеческий ))) Единственное ограничение у этих немецких пилюль, кажется, только по возрасту и принимать их желательно после 20 лет. Почему такая избирательность не знаю. У меня сестра такие пила, когда рисовала диплом.
вопрос! вопрос о том что лучше? принимать протеин несколько раз в день или аминки чрез каждый час или 2.что будет эфективнее? стоит ли принимать аргинин с моногидратом? и нужно ли аргинин на ночь? зма только на ночь? или до тренинга тоже?
Аминокислота это ращипленный белок (в твоем случае протеин), который усваивается максимально бысто...... Так что протеин нужно пить как минимум 2 раза в день, а в идиале в перерывах между основными приемами пищи...
подскажите Парни есть ли смысл покупать креатин моногидрат??? для увеличения мышечной массы за 400р и пить регулярно его меняя производителей)подскажите тока те кто соображает а не те кто хочет показаться умным_)и кто принимал его?)
Креатин пьют курсами,а не постоянно.Менять производителя тоже смысла не вижу,так как от производителя формула креатина моногидрата не изменится=) Лучше употреблять креатин с транспортной системой- эффективность выше. Креатин с транспортной системой - вид спортивного питания, которое сочетает в себе креатин и вещества, улучшающие усвоение креатина и ускоряющие его транспорт в мышцы.
Эффективна ли Тренировачная программа Тони Мейера? Раньше занимался по системе три раза в неделю: понедельник - грудь бицепс, среда - спина трицепс, пятница - ноги плечи. В принципе все устраивает, но хочу для разнообразия поменять систему тренировок на пару месяцев. Вот нашел Тренировочную программу Тони Мейера у вас в группе. Кто что может сказать про нее? какие впечатления?
У меня к вам вопрос для чего вы занимаете для себя поддержания формы или максимально быстро нарастить масу/силу или же для того чтобы занимать какие-то места?
Занимаюсь для улучшения (и поддержания того что есть) форм. Хочу так же немножко под нарастить мышцы. Занимаюсь без химии (только креатин недавно решил попробовать). Особо быстро улучшится не планирую. Год - два вполне реальный срок. (на данный момент занимаюсь в зале примерно 7 мес, но особо большой разницы с тем какой я был раньше нету.
нет, даже не планировал. вот интересуюсь на счет данной системы тренировки. эффективна ли она. или же продолжать заниматься три раза в неделю на отдельные группы мышц в отдельный день.
Онлайн тренер. Каждый мечтает построить идеальное тело,но не каждый знает как.
Каждый из нас хочет тренироваться с персональным тренером,но не каждый может себе это позволить.
Каждый из нас знает,что такое спортивное питание,но не каждый знает какое питание оптимально для него.
Каждый из нас знает ,что такое диета,но не каждый знает какая диета будет оптимальной.
Наши квалифицированные специалисты помогут вам составить оптимальную для вас программу тренировок,помогут подобрать спортивное питание и дадут рекомендации по его употреблению.
А Вы хотите получать консультации от наших специалистов по телефону,email,skype,icq?
мне вот очень нужна консультация настоящего специлиста. по поводу тренеровок(желательно в домашних условиях) и спортивному питанию.очень буду вам признателен.достало быть толстым.спасибо.можно ответить тут или в личку.огромное спасибо
Только для Участников группы - при покупке подарочного сертификата, скидка на все товары - 10%, для этого, просто скопируй “10663” в поле “Комментарий” при оформлении заказа на сайте FitnessPoint.Ru.
Гантели Продаю! гантели есть пары гантель 5кг 10кг 15 20 30кг цена за один кг:15грн за крепление 50грн пара Продаю их в разнобой,не комплектом! желательно Киев
Американский футбол в Киеве ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ПОСТОЯННЫЙ НАБОР в команду по Американскому футболу "KYIV JETS"! Все кто любит, знает этот вид спорта или просто всегда хотел попробовать в него поиграть, ПРИХОДИТЕ, ПОПРОБУЙТЕ и ВЫ его полюбите!!! Вес, рост значения не имеют........ для всех комплекций найдется своя позиция!!!.... Возраст от 16 и старше... Добро пожаловать к нам у группу.. http://vkontakte.ru/club11580524 или задаем вопросы в личку!!!
А также готовы сотрудничать с группами поддержки)))
Приглашаем тренироваться вместе с нами !!! Спортивная и прикладная техника рукопашного боя, отличная физическая подготовка, хорошее настроение и дружный коллектив ! Вся информация на моей страничке! На стене!! пишите в личку!!!!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
подскажите пожалуйста. занимаюсь арб. дерусь в 70 кг
обычный вес 67.500
хочу набрать пару кг.
рост 180
как можно это сделать эффективно в домашних условиях?
ходить в тренажерный зал к сожалению нет времени.
спасибо
Я тут задумал небольшой некоммерческий сайтец с отзывами и рейтингами по спортивному питанию.
Если кто-то из вас хотел бы поделиться своим позитивным/негативным опытом употребления спортпита, то вам сюда - http://sportpita.net .
Если кого-то заинтересовал этот ресурс, то жду ваших предложений, пожеланий, умеренной критики и советов.
На стене уже спрашивал,но никто не ответил(
я новичек,не хочу садится на химию,но хочется результата ,что можно попринимать?у меня друг занимается пьет Ларикс актив какой то,говорит натуральное средство,слышали о нем?хочу догнать его)
есть как бы шлем специальный для накачки шеи, только начинаю качать шею им, с каких весов начинать нагружать шею, сколько подходов и сколько раз в неделю делать? в меню группы такого не нашел
пы-сы : занимаюсь арб 3 раза в неделю, делаю борцовский мост...может повлияет сколько дней в неделю надо качать шею шлемом с блинами
ниче лучше приседа и тяги не растит шею
Вот мне интересно, что оказывает основное влияние на потоотделение? И почему у меня постоянно мокрые подмышки? Вроде, не жарко и я не напрягался, а все равно…Что делать и как с этим справиться? Все бы ничего, если б не масштабы трагедии) И запах… В общем, как думаете, где копать, чтобы нарыть правду?
кто употреблял?
какие впечатления?
ребята...кто нибудь может рассказать о яичном протеине юниверсал..
эффектный?..как и что можно подробнее..кто может тем поделитесь..спасибо за ранее!!!!!!!!!
сыворотка тебе поможет
Собственно весь вопрос обозначен в названии темы. Интересуют отзывы конкретных людей, употреблявших таковые, либо тех, кто может сослаться на опыт каких-то близких друзей/родственников и т.д. В аптеках сейчас выбор таких исчерпывающий, ДоппельгерцАктив, Черникафорте, ВитрумВижн, Стрикс, ЛютеинФорте и т.д., но ведь всем наверно должно быть понятно, что эффективность у всех них разная, так как выбрать те, который действительно могут помочь сохранить/улучшить зрение, особенно когда целыми днями вынужден просиживать по работе за моником? Кто-то может посоветовать что-то дельное??
В аптеке спрашивать бесполезно, для фармацевтов разницы между ними никакой...Тупо ориентироваться по цене, имхо, верх собственной недальновидности и наивности, бо нонче и за самую настоящую пустышку не постесняются заломить конский ценник.
Оставьте пожалуйста отзывы о BCAA complex 2200 от Dymatize и о
100% creatine monohydrate от Biotech, заранее благодарю.
из книги Де лавье, глава про подтяги
..."на биомеханич уровне, когда локти подводятся к телу - развиваются внешние пучки, что развивает спину в ширину....
когда же при выпячивании груди локти заводятся назад, чтобы приблизить подбородок перекладине...развивается в толшину
разъясните про движения локтей вперед/назад!
Спасибо
Привет! посоветуйте пжста программу для жима лежа!
вопрос о том что лучше? принимать протеин несколько раз в день или аминки чрез каждый час или 2.что будет эфективнее? стоит ли принимать аргинин с моногидратом? и нужно ли аргинин на ночь? зма только на ночь? или до тренинга тоже?
Парни есть ли смысл покупать креатин моногидрат??? для увеличения мышечной массы за 400р и пить регулярно его меняя производителей)подскажите тока те кто соображает а не те кто хочет показаться умным_)и кто принимал его?)
Лучше употреблять креатин с транспортной системой- эффективность выше.
Креатин с транспортной системой - вид спортивного питания, которое сочетает в себе креатин и вещества, улучшающие усвоение креатина и ускоряющие его транспорт в мышцы.
Раньше занимался по системе три раза в неделю: понедельник - грудь бицепс, среда - спина трицепс, пятница - ноги плечи.
В принципе все устраивает, но хочу для разнообразия поменять систему тренировок на пару месяцев. Вот нашел Тренировочную программу Тони Мейера у вас в группе.
Кто что может сказать про нее? какие впечатления?
Олимпию взять)
Каждый мечтает построить идеальное тело,но не каждый знает как.
Каждый из нас хочет тренироваться с персональным тренером,но не каждый может себе это позволить.
Каждый из нас знает,что такое спортивное питание,но не каждый знает какое питание оптимально для него.
Каждый из нас знает ,что такое диета,но не каждый знает какая диета будет оптимальной.
Наши квалифицированные специалисты помогут вам составить оптимальную для вас программу тренировок,помогут подобрать спортивное питание и дадут рекомендации по его употреблению.
А Вы хотите получать консультации от наших специалистов по телефону,email,skype,icq?
Думаешь как сделать приятный
и полезный подарок другу, подруге, близким людям, которые и
дня не могут прожить без спорта и активности? Мы уже подумали
за Тебя и рады представить “Подарочный Сертификат
“Fitnesspoint.Ru”!
Только для Участников группы
- при покупке подарочного сертификата, скидка на все товары -
10%, для этого, просто скопируй “10663” в поле “Комментарий” при
оформлении заказа на сайте FitnessPoint.Ru.
Fitnesspoint.Ru -
спортивное, функциональное, диетическое питание, аксессуары,
товары для спорта, профессиональные консультации при подборе
продуктов, разработка диет и программ тренинга, быстрая
доставка и выгодные цены!
Fitnesspoint.Ru -
эффективное решение для достижения высоких результатов! Нас
выгодно отличает комплексный подход к спорту!
Метод 10 сетов или метод повышения робочего веса каждый раз на 4%, за счет понижения повторений...
Кто опробовал? Работает ли это? Отипишитесь !
Какую информацию вы хотите видеть в группе более в развернутом виде?
1) Структура, техника и механика выполнения упражнений с т.зрения физиологии и конкретной пользы.
2) О видах и типах БЖУ и их назначении.
Кто-нибудь пьет пользительные добавки? Если да, то какие? Принимали ли вы Элтон-П? Я про него вычитал заинтересовался очень!
гантели
есть пары гантель 5кг
10кг
15
20
30кг
цена за один кг:15грн
за крепление 50грн пара
Продаю их в разнобой,не комплектом!
желательно Киев
Кто хочет купить спортивное питание по низким
ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ПОСТОЯННЫЙ НАБОР в команду по Американскому футболу "KYIV JETS"! Все кто любит, знает этот вид спорта или просто всегда хотел попробовать в него поиграть, ПРИХОДИТЕ, ПОПРОБУЙТЕ и ВЫ его полюбите!!!
Вес, рост значения не имеют........ для всех комплекций найдется своя позиция!!!....
Возраст от 16 и старше... Добро пожаловать к нам у группу..
http://vkontakte.ru/club11580524 или задаем вопросы в личку!!!
А также готовы сотрудничать с группами поддержки)))
все кто занимается на турнике ДАВАЙТЕ СОБЕРЕМСЯ И поделимся опытом))))
пишите кто хочет!!))
Сколько времени у вас ушло,чтобы научиться СОЛНЫШКУ?
.
Тренировка
РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Приглашаем тренироваться вместе с нами !!!
Спортивная и прикладная техника рукопашного боя,
отличная физическая подготовка, хорошее настроение
и дружный коллектив !
Вся информация на моей страничке! На стене!!
пишите в личку!!!!