Какие документы будут нужны Друзья, коллеги! Нужны будут паспортные данные и прописка......то бишь копии первой и прописочной страницы. Ну и денежки...)))
Сертификация Pilates, Balanced Body USAв Красноярске 25-27 ноября 2011 года состоится обучение PILATES в городе Красноярске.
Программа разделена на модули, по окончании каждого из которых, студенты получают Американский Сертификат об окончании. Первый модуль- МАТ 1- состоится в Красноярске 25-27 ноября 2011 года.
Оплата до 10 ноября включительно - 10800+ 1500 (книга-методический материал) Оплата с 11 ноября - 12000+1500 (книга-методический материал)
==BALANCED BODY UNIVERSITY - крупнейшая мировая компания, предоставляющая разнообразное обучение по Пилатесу.
Программа обучения Balanced Body включает Pilates Mat, Reformer, Trapeze Table, Chair и Barrels, а также различные модификации и дополнительные упражнения, чтобы сделать преподавание Пилатеса безопасным, эффективным и нескучным.
Дополнительную информацию о BALANCED BODY UNIVERSITY можно найти на сайте www.pilates.com.
Ждем всех лидирующих и вдохновляющих инструкторов!
Бассейн Добрый день друзья! В последние два года наблюдается отток кадров из ФЦ Экселент. При чем уходят самые лучшие! 23 июня ФЦ расстался с менеджером бассейна Е.С.Степановой. А что Вы думаете о кадровой политике ФЦ?
Друзья! Любители PILATES , да погорячее! СЛЕДУЮЩАЯ СТУПЕНЬ!!!! Все долго ждали семинар по PILATES MAT 2 ! 3 – 5 июня 2011 года мы приглашаем Вас на следующую ступень! Семинар проводит МАСТЕР-ТРЕНЕР BALANCED BODY UNIVERSITY(США) Юлия Сиухина.
Второй модуль PILATES MAT 2 состоится 3- 5 июня 2011 года.
ПРИ ОПЛАТЕ ДО 1 мая Стоимость 10800 рублей+ методический материал 1500 рублей.
ПРИ ОПЛАТЕ ДО 1 июня - 11300рублей+методический материал 1500 рублей.
ПРИ ОПЛАТЕ с 1 июня - 12000 рублей + методический материал 1500 рублей.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА
Дополнительную информацию о BALANCED BODY UNIVERSITY можно найти на сайте www.pilates.com
Спешим порадовать, что о каждом семинаре в Красноярске знает компания BalancedBodyUniversity, и Вы сами сможете найти свой город в списке мест, где проводят семинар такого высокого уровня и по международным стандартам PilatesMethodAlliance (организация, которая выдает лицензию на право преподавания PILATES )
Всем нашим друзьям позволяется!!!!!!!!!!!!!!!!!-бесплатное посещение семинара, который уже был пройден .Это бонус, который Вам нигде не предложат! 3-5 декабря был семниар PILATES MAT 1 и 18-20 марта все участники имели уникальную возможность бесплатно посетить этот курс !
Ведь все мы знаем - не бывает одинаковых семинаров!!!
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. Санкт-Петербург. НАБОР В ГРУППЫ! ТРЕНИРОВКИ УШУ (КУНФУ) в Петербурге.САМООБОРОНА ,взрослым и детям! Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат) http://vkontakte.ru/club8967780 http://vkontakte.ru/club226577 Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование Уроки на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя 2.Обучение самообороне 3.Цигун и оздоровительные упражнения 4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя: -удары руками -удары ногами -захваты -броски -приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - на Заливе в Комарово,Курорте, Солнечном, в городе - Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия! http://vkontakte.ru/club8967780
Вин Чун ( 咏春 ) - Легендарный Южный Стиль Кунг Фу! Вин Чун - боевое искусство зародившееся в Южном Китае, оно имеет многовековую историю и свою уникальность. Отличительной чертой этого стиля является простота и экономичность движений. Вин Чун позволяет успешно противостоять физически более сильным противникам. Это искусство ближнего боя сегодня является одной из самых эффективных систем самообороны. Оно вобрало в себя все лучшее из восточных единоборств. Его основные принципы — это гибкость и скорость, рациональность, отсутствие широких замахов и высоких прыжков. Для Вин Чун характерны удары с короткой дистанции, а также защита с одновременной контратакой. Отличительной чертой вин чун являются упражнения ЧИ САО (chi-sau) - "липкие руки", благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения, мешать ему проводить свои приемы и постоянно атаковать самому. Наиважнейшим делом в тренировке Чи-сао является развитие чувства касания. Это разновидность умения, позволяющее обнаружить внешнюю силу и определить ее направление. Ошибочным является утверждение, что силу и направление техники можно понять только благодаря взгляду. Зрение не нужно при встрече рук в поединке, так как через касание чувствуется сила выполняемых техник независимо от их разнообразности. Отсюда вытекает способность приспосабливаться к движением оппонента и использовать их с пользой для себя, то есть одерживать победу над ним.
Конечной целью Чи-сао является интеграция чувства касания в техники боя для развития автоматической реакции, без предварительного обдумывания даже с закрытыми глазами.
Вин Чун - это тренировка, содержащая систему атак и защит. Благодаря ей нервная система тренируется так, что она в состоянии автоматически вызвать ответную реакцию, которая может защитить человека от атаки. К примеру, во время реального боя один человек выполняет молниеносный удар, а другой не в состоянии ответить на него при помощи обычного процесса мышления. Этот процесс содержит пять чувств восприятия окружающего мира и действия, идущие отсюда, принимаются и передаются от мозга конечностям. Если здесь не использовать подсознание для принятия правильных решений, ситуация может стать угрожающей.
Подсознательные действия позволяют конечностям выполнять движения без предварительного обдумывания, а, следовательно, на выполнение приемов защиты и нападения уходит гораздо меньше времени.
Истинная техника боя никогда не ограничивается чем-либо и не контролируется какими-либо законами и правилами. Формулирование и регулирование методов боя приводит только к ошибкам в практике. Поэтому при тренировке вин чун стремятся к тому, чтобы движения не были сознательными. Атака и защита выполняется интуитивно, на уровне подсознания, наиболее выгодным способом! Занятия: Дом Молодежи (ул. Кошурникова, 20, возле метро "Березовая роща") понедельник, среда, пятница с 19:00 до 21:00.
Контактная информация Клуб традиционного ушу и цигун "Три сокровища" Новосибирск, телефон: 8 (923) 122-04-90 , e-mail: wuxin@mail.ru - Андрей
Гирьовий спорт – силовий вид спорту, який грунтуться на пднманнях гир (гир) максимальну кльксть разв за визначений промжок часу згдно правил змагань у двох змагальних вправах (поштовх, ривок). снують також так рзновиди, як довгий цикл та жонглювання гирями.
Щеб пак!! Розвива - динамчну, статичну та статичну силу!! Вчить контрлювати ресурси органзму!!! Якщо псля тренування з гирьового розкидати руки, удар набагато важча!!!
Укранськ нацональн свята Новий рк за рдноврським календарем Укранц святкують пд час весняного рвнодення 20 або 21 березня. Те що за жидо-християнським календарем вважаться 2011 роком, для нас вже 7519 роком. Давнсть нашого календаря показу наскльки арйська цивлзаця давншою за азйську жидо-християнську.
23 травня - День Геров (святкують згдно з ршенням Великого Збору ОУН).
8 липня - День Перемоги над москалями - саме 8 липня 1659 року (за жидо-християнським календарем) гетьман Виговський вщент розгромив стотисячну московську орду у Битв пд Конотопом.
24 серпня - День Незалежност Украни.
14 жовтня - День Укранського вйська.
22 счня - День соборност Украни або День Злуки, в цей день 1919 року (за жидо-християнським календарем) в Кив було оголошено про воз'днання всх Укранських земель.
А ось ще одне чудове Укранське свято: 3 липня - День Перемоги над жидами - саме 3 липня 965 року (за жидо-християнським календарем) Кивський князь Святослав Хоробрий стер з лиця земл столицю хазаро-удейського каганату тиль.
доки Укранц вдверто потшаються над тупстю Тягнибока, жиди з ВО "Свобода" (див. фото: http://vkontakte.ru/album-5847439_114318944 ) продовжують стверджувати, що це провокаця.
Вдтепер кожен Укранець зможе вдчути себе Ярославом Оболонським поставити Тягнибоку те саме запитання: "Якому богу Ви поклонятеся?"
Для цього два способи: 1. Коли Тягнибок буде проводити зустрч з виборцями пти туди задати запитання. 2. Якщо перший варант Вас не влаштову (можливо Вам просто не подобаються свободвськ гей-тусовки), Ви можете поставити це запитання Тягнибоку через нтернет! http://forum.vosvoboda.info/viewtopic_10385.php?sid=...
Сьогодн справу вана Франка продовжу Ярослав Оболонський. А ти за кого: за Укранцв Франка Оболонського чи за жидвських виродкв з "свАбоди"? http://vkontakte.ru/album-5847439_114318944
Нацоналзм без расизму - це автомат без набов. Помахати перед людьми ним можна (дивться який я войовничий), але в бй з ним не пдеш.
А свободвське правило, про те, що "укранським нацоналстом" може бути кожен набожний дот у якого хоча б один з батькв укранцем - це просто подарунок для кожного галахчного жида та кожно напвкровки у цй кран.
зрозумло чому так. Навть в часи Адольфа Гтлера, коли наука не мала у свому розпорядженн такого потужного засобу, як генетичний аналз, вропейцям вдалося майже повнстю усунути жидв вд влади в вроп. За сьогодншнього рвня розвитку науки, нам би вдалося повнстю усунути жидвський елемент з владних коридорв. Однак для цього потрбен повноцнний безкомпромсний нацоналзм, а не кастрований толерантно-лберальний безрасистський "нацоналзм" Тягнибока. В ншому випадку ми просто марнумо час, якого у нас так мало (судячи з темпв вимирання Укрансько нац). Наврядчи "меся" Тягнибок вдрзняться вд попереднх "месй": Чорновола, Ющенко, Тимошенко, кожен з яких забезпечував проникнення в Укранську владу чергово порц жидв. Дещо змнювалися лише гасла, як озвучували жиди з оточення "мес", а бльше нчого. Сьогодн у електорату попит на нацоналзм (особливо в Захднй Укран), то як проблеми? Свободвськ жиди процитують для гойського бидла клька рядкв з Шевченка та Донцова. Головне - пробратися до влади! А там можна буде дал грабувати нищити Укранцв, але тепер вже супроводжуючи це нищення рядками з Шевченкових творв. А тих Укранцв, як спробують протестувати проти подбного стану речей спробують вказати на яскраво виражену неарйську зовншнсть новтнх "нацоналств" вд "Свободи" можна буде обзвати "провокаторами". При цьому масам активно буде нав'язуватися думка, що нацоналзм Бандери (а чому тльки Бандери, а не, скажмо, Мельника?) не ма нчого спльного з нацизмом та расизмом Гтлера. А тому кожен хто зверта увагу на жидвську зовншнсть кервництва "Свободи" заслугову бути знищеним, як ворог народу.
Хба жид або негр яких перевдягли у вишиванки перестають бути жидом та негром автоматично стають Укранцями? (Ярослав Оболонський)
Хай вас не дуже напружу, що написано це головним чином про Кацапстан. Просто пам'ятайте, що Украна все копю з Кацапстану, а той у свою чергу копю з США. Тобто те через що пройшли США у 50-60-т роки минулого сторччя, було з успхом повторено у Кацапстан у 90-т роки та Укран в ниншнй час.
Уривок "Нимало не смущаясь, мягко говоря, низкой эффективностью борьбы в одной из многочисленных националистических организаций, наш типичный патриот после очередного разочарования в действиях (а еще чаще - в бездействии) ее лидеров покидает такое сборище, чтобы в скором времени примкнуть к следующему. И так из года в год. Самооправдание в таких случаях у него одно и то же: "может, наконец, в этой партии будут не только трепаться, но и начнут реально действовать". Как итог, большинство наших кочующих патриотушек, кроме членства в нескольких партиях (часто - одновременного), имеют еще и досье в соответствующих органах спецслужб, где записаны все их "подвиги": степень активности, адрес, круг знакомств, место работы, перспективность в плане вербовки и т. п."
"Чтобы отсветиться и быть занесенным в картотеку спецслужб, достаточно всего один раз попасть в милицию или вступить в одну из националистических организаций... Они, досье, являются в действительности "волчьими билетами", при наличии которых человек, "отсветившийся" в национальных партиях, не сможет найти достойную работу (в первую очередь - в органах государственной власти), издать научный труд, не будет иметь свободу передвижения; также он будет иметь проблемы при смене гражданства и т. д. Подобное уже опробовано еврейством в США и прекрасно работает."
"Не удивительно, что ничего, кроме снисходительного смеха, сборища наших патриотов у евреев не вызывают. Наоборот, они вкладывают деньги в подобных гуманитариев и раскручивают их в своих СМИ."
"В партии вступают только полудурки. Но если уж кто туда вляпался по неопытности, то нужно поскорее из нее выйти. Лучше всего этот шаг публично мотивировать разочарованием в идеалах национализма. Это автоматически снимет вас с учета спецслужб, если вы находились у них на крючке, или хотя бы притупит на время их бдительность. Но досье с "грехами молодости" в архивах останется навсегда. Это нужно всегда учитывать."
Клька слв про так зван "репрес "проти ВО "Свобода". Репрес в Укран дйсно . Але спрямован вони виключно проти етнчних Укранцв. А етнчн Укранц, як всм добре вдомо, не займають кервних посад в акцонерному товариств "Свобода". Давайте задумамося про таке, чому укранофобська влада саджа за грати якого-небудь нкому невдомого Богдана або Степана, проте нема жодних претензй до власника тернопльського флалу АТ "Свобода" жида Надала, який працюючи в податковй накрав бльше грошей нж його сумнозвсний одноплемнник Маврод? А чому укранофобська влада не ма няких запитань до власника внницького флалу АТ "Свобода" жида Фурмана (онука секретаря внницького обкому КПРС)? А чому у донецьких пацанв не виникло запитань до власника льввського флалу АТ "Свобода" жида Михальчишина (чий батько, до реч, навть не громадянином Украни)?
Як казав Остап Бендер: "нтрсний ви члавк, с такм счаст'м на свабод..."
Цкавим нший факт, про який повдомляють рядов члени ВО "Свобода". Варто лише звечора повдомити кервництву мського осередку сво анкетн дан, як на ранок вам вже зателефонують з правоохоронних органв. Хоча ви ще не встигли засвтитися на жоднй свободвськй акц. Тому диним джерелом нформац про членв осередку для правоохоронцв, як не важко здогадатися, кервники осередкв ВО "Свобода", серед яких нема ЖОДНОГО етнчного Укранця, зате ЖИДВ вдсоткв 90% (нш 10% вдсоткв це кацапи, кавказц педерасти невдомо нацональност).
Як стати вищим? Спецальн вправи для збльшення росту Клька простих але надйних порад для тих, хто хоче вирости вищим. Поради переврен на практиц сотнями тисяч людей завжди спрацьовували. Зокрема, з проблемою поганого росту стикався у дитинств наш славетний богатир Василь Врастюк, однак завдяки спецальним тренуванням змг подолати цю проблему.
На протяз свого життя людина росте у висоту не рвномрно. Пероди швидкого росту можуть чергуватися з перодами повльного росту. Найбльше зростання спостергаться у вц вд 12 до 16 рокв (плюс-мнус 2 роки). Як правило, у двчаток цей пк може наступати ранше нж у хлопцв. В основному людина переста рости у висоту до 18 рокв, хоча у декого рст може продовжуватися (хоча й значно менш активно) до 21 року. Тобто, якщо вам ще не виповнився 21 рк - для вас ще не все втрачено.
Окремо видлимо людей (карликв) з серйозними порушеннями в робот ендокринно системи (недостатн утворення в органзм гормону росту). Ц люди потребують професйного медичного догляду введення в органзм штучних гормонв. Хоча м вправи про як я розповм нижче однозначно принесуть користь, звсно у поднанн з медикаментозним лкуванням.
ВПРАВИ Насправд цих вправ усього клька вони до непристойного прост - це вис на турнку, плавання (найкраще брасом) вистрибування вгору (наприклад до баскетбольного кльця). Суть цих вправ поляга в тому, що пд час х виконання людина максимально розтягу сво тло у довжину тим самим стимулю зони росту в кстках. кстки починають рости в довжину, але тльки за умови надходження поживних речовин!
ПОЖИВН РЕЧОВИНИ Найважливший хмчний елемент для ксток - це кальцй! Власне кажучи, кстка в основному складаться з кальцю. Кальцй мститься в молоц, а це означа, що вам потрбно буде споживати побльше молока молочних продуктв: сир, творог, масло, молочн каш. Загалом ви повинн будете випивати за день лтр молока в чистому вигляд, плюс додатково споживати перелчен вище молочн продукти. Другий необхдний для росту ксток елемент - це блок. Блку багато у м'яс яйцях. Не забувайте про втамни, у першу чергу втамн А (його ще називають втамном росту) втамн С. Втамну А багато у моркв в ячних жовтках, а втамну С багато в цибул, часнику, капуст.
ЩО ЗАВАЖА НОРМАЛЬНОМУ РОСТУ У ВИСОТУ? Хрончне недодання, наркотики, алкоголь, нкотин.
ЦКЗ САТОРИ 15 лет!!! Наши гости - команда КВН УЕЗДНЫЙ ГОРОД 1 октября в ДК "РОДИНА" мы отмечаем свой ЮБИЛЕЙ!!! В 17.00 состоится концерт команды КВН "УЕЗДНЫЙ ГОРОД". Приходите, будет весело!!!
Праздничный розыгрыш призов среди зрителей:
- Годовая клубная карта в тренажерный зал - Абонемент в солярий на 200 минут - Обертывание "ВРЕМЯ SPA" - Пакет персональных тренировок - Абонемент в ИК - сауну
Билеты можно приобрести только в нашем салоне.
ПАРТЕР - 800-900 рублей АМФИТЕАТР -700-800 рублей БАЛКОН - 500 рублей.
Скидки по дисконтным картам действительны. Для клиентов с золотой картой специальная цена - ПАРТЕР - 600 рублей!!!! Торопитесь!!! Количество билетов по спец. цене ОГРАНИЧЕНО!!!
новинки! Shellac (Шеллак) – первый гибрид лака и геля, сочетающий в себе самые лучшие свойства профессиональных лаков для ногтей (простота наложения, яркий блеск, богатство цвета) и современных моделирующих гелей (отсутствие запаха, носибельность, нестираемость).
Носится как гель, выглядит как лак, снимается за считанные минуты, укрепляет и защищает ногти, гипоаллергенный, создан по формуле 3 FREE, не содержит дибутилфталата, толуола, формальдегида и его смол – все это Shellac!
Shellac (Шеллак) - в отличии от геля, удаляется как лак в считанные минуты без дополнительного спиливания с помощью специальной жидкости для снятия искусственных ногтей. Препарат не повреждает натуральные ногти и не требует перерыва в ношении.
Стоимость цветного покрытия 700 - 800р френч - покрытие 900 - 1000р в зависимости от длины Мастер Морозова Ирина
Наращивание ресниц от Морозовой! Наращивание ресниц - это безопасная и безболезненная процедура. Которая занимает по времени примерно 2 часа.
Сам процесс наращивания заключается в том, что к одной своей ресничке прикрепляется нарощенная, таким образом мы получаем длинные и пышные ресницы! Держаться реснички от 2-3 недель! Как известно родная ресница служит Вам 20-25 дней, когда она отпадает, соответственно вместе с ней и выпадает наращенная. Корректировка заключается в том, что на место выпавшей наращивается другая ресничка.
Могут ли нарощенные искусственные ресницы вызвать аллергию?
Если и может, то в крайне редких случаях. Для этого у вас должна быть индивидуальная непереносимость к клею. Разумеется, что каждый клей подобного типа перед употреблением проходит дерматологический контроль, поэтому вероятность аллергии крайне низка.
Снять накладные ресницы самой невозможно. Придется опять обращаться ко мне.)) Снять наращенные ресницы можно как в салоне, так и дома. В первом случае это делается с помощью особой жидкости, растворяющей клей. Дома можно использовать и обычное растительное масло, лучше - оливковое, не вызывающее аллергии. Просто нанесите на ночь масло на линию "наращивания" ватным тампоном. Утром наращенные ресницы легко снимутся.
Преимущества наращенных ресниц:
- нет необходимости каждое утро наносить тушь, а потом смывать по вечерам, т.к. они и без краски выглядят выразительно; - Ваш взгляд станет выразительным, глаза красивыми, а ресницы длинными и густыми; - Если вы решите поплавать в бассейне или если вы заплачете , то не надо беспокоится о потекшей туши; - не нужно завивать ресницы, т.к. они уже слегка подкручены; - помимо всего прочего, ресницы позволяют визуально изменить форму глаз. Например, слишком узкие глаза будут казаться более широкими, а слишком круглые глаза - более вытянутыми, если правильно подобрать длину волосков.
Рекомендации: 1. Если у Вас светлые ресницы, то перед наращиванием советуем покрасить свои ресницы черной краской. 2. Перед процедурой и после нее не завивайте ресницы. 3. Нельзя мочить ресницы в течение 2х часов после процедуры. 4. Не тереть сильно ресницы. 5. Нельзя делать паровые ванны для лица в течение 48 часов после процедуры. 6. Не пользуйтесь водостойкой тушью. 7. Следует избегать попадания на ресницы жидкости для снятия макияжа.
Название САТОРИ для мастерской красоты было выбрано не случайно. Значение этого слова, его смысл и полнота очень близки мастерам, работающим в салоне, близки к идеям и сути организаторов и руководителей этого проекта.
Само слово САТОРИ пришло к нам из индоевропейского праязыка – санскрита (это тот язык, из которого вышли все остальные). САТОРИ означает «пробуждение», «озарение», «просветление». Качество жизни человека, сравнимое с распусканием (пробуждением) растений весной, когда они после зимний спячки расцветают, начинают источать аромат. Человек очень долго спал, и все восприятие мира и действительности происходит через призму наших обусловленностей, знаний, мировоззрений, навязанных идеологий. Воспринимая действительность искаженно, натыкаясь на препятствия и ограничения, мы начинаем тонуть в мире, что не дает человеку возможности на творческое выражение, на свободу выражения своей сути.
Мы не можем видеть мир таким какой он есть пока не изменим себя, свое отношение к жизни, пока наше сознание не перестанет быть ограниченным. Только после пробуждения есть возможность для полного выражения, для полного цветения, для жизни полной творчества, гармонии и самовыражения. Это то, что называется «жить как лотос». Человек должен жить в мире, но не погрязнуть в мире — он должен идти по миру, а не тонуть в нем.
Лотос на нашем логотипе отражает путь человека, это величайший цветок в мире. Лотос живет в воде, но вода не может прикоснуться к нему — на нем могут быть даже капли росы, но они никогда не прикасаются к цветку. Когда солнце поднималось над горизонтом, лотосы начинают раскрываться. Они закрываются с закатом, и всю ночь спят. Когда солнце встает - при первых его лучах лотосы начинают раскрываться. А это самый прекрасный цветок, который можно себе представить, - самый большой цветок, самый ароматный и самый живой... он плавает в воде, но его поверхность такая бархатистая, что вода не касается его. Даже капли росы на листьях и цветках лотоса остаются как жемчужины. Вода не касается цветка, поэтому роса не растекается и не делает лист мокрым. Капли росы остаются подобными округлым жемчужинам. И когда солнце поднимается немного выше, все эти лотосы, их листья и эти миллионы жемчужин, начинают отражать солнечные лучи. Иногда на озере возникает радуга.
Когда человек пробуждается, и обретает наполненность, то в океане его сознания раскрывается тысячелепестковый лотос. Его жизнь становится творчеством, подленным выражением счастья, это вершина жизни. Человек становится свободным для самовыражения. В этом состоянии человек освобождается от жажды обладания, алчности, самомнения и самовосхваления. Отношением к прошлому становится благодарность, отношением к настоящему – служение, отношением к будущему – ответственность. Он больше не растрачивает впустую силы, которые даны ему от природы, а полноценно использует все, что дано нам от природы. Жизнь перестала быть истощением, она стала постоянным обогащением, человек расцвел и лотос открылся. Не познать этого, значит прожить жизнь впустую.
Это пробуждение и есть сатори, это пробуждение и есть просветление.
Просветление — это такая трансформация, что вы совершенно иная личность. Старая личность отмирает, и совершенно новое осознавание, цветение, весна, которой еще никогда не бывало... Коллектив САТОРИ – это профессиональные мастера, которые любят свое дело и постоянно развиваются, повышают качество работы и обслуживания и совершенствуют свое мастерство вместе со своими клиентами. Наши клиенты, это наши партнеры, наши учителя с которыми мы вместе творим, и развиваемся.
Сато́ри (яп. 悟, сатори; кит. 悟, у; санскр. संबोधि, самбодхи — букв. «просветление») — (в медитативной практике дзен) внутреннее персональное переживание опыта постижения истинной природы (человека) через достижение «состояния одной мысли» (санскр. дхьяна или яп. дзен).
В медитативной практике дзен считается, что достичь состояния сатори можно, помимо медитативной практики, благодаря тривиальным, ординарным событиям и предметам.
В японской буддийской традиции сатори используется наряду с термином «кэнсе» — (яп. 見性, кэнсе:, «ви́дение собственной природы»).
Сатори — «Просветление», внезапное пробуждение. Поскольку все люди изначально обладают способностью к просветлению, задача практикующего дзэн состоит в ее реализации. Сатори наступает всегда внезапно, как вспышка молнии. Просветление не знает частей и делений, поэтому его нельзя воспринять постепенно.
Японский глагол «сатору» (яп. 悟る) означает «осознавать», и осознать можно лишь с помощью некого «шестого чувства», которое в чань называют «не-ум» (у-синь,). «Не-ум» — это неактивное сознание, не отделяющееся от окружающего мира. Именно такое сознание практикуется в медитации, поэтому медитация так важна в дзэн-буддизме.
ваше мнение по внедрению в ноктевую студию биогеля для натуральных ногтей В нашей студии появился биогель для укрепления натуральных ногтей с повышенным содержанием кальция и протеинового комплекса. Всем рекомендую попробывать. Стоимость 600 р Био-гелевые маски MASURA с кальцием для укрепления ногтей — это новейшая разработка технологов японской лаборатории MASURA в области укрепления натуральных ногтей. Теперь биогели MASURA выпускаются в виде скульптурных био-гелевых масок, которые укрепляют структуру натуральных ногтей на клеточном уровне.
В состав биогелей входят: кальций (7,20%), активный протеиновый комплекс (2,45%). Формула Anti-Lift исключает появление воздушных пазух и поднятие материала в процессе носки.
Бессилен теперь, Противостоять нет сил Твоей красоте
Не будет преувеличением сказать, что абсолютно каждая женщина мечтает иметь ухоженные руки с красивыми, длинными и здоровыми ногтями. К сожалению, почти 80% женщин недовольны состоянием своих ногтей. И не всегда дело в недостаточном уходе за ними, а скорее в неправильном. Кроме того, ногти подвергаются каждодневному воздействию стрессовых факторов, таких как домашние чистящие средства, неправильное питание, нехватка витаминов и микроэлементов в холодное время года.
Почти 80% всех женщин, приходящих на маникюр в салоны красоты жалуется на плохое состояние ногтей, их ломкость и неровность ногтевой пластины *
Как же увеличить барьерную функцию ногтей и одновременно восстановить ослабленную ногтевую пластину? Здесь незаменимым помощником будет японский маникюр, призванный не только сделать ногти близкими к совершенству, но и способствовать их естественному росту при щадящем и мягком уходе. Это эффективная система по уходу за натуральными ногтями, способствующая укреплению, питанию и росту ослабленной, склонной к трещинам и отслоениям ногтевой пластины. Японский маникюр рекомендован и после снятия искусственных ногтей, когда натуральная ногтевая пластина особенно нуждается в интенсивном восстановлении.
Используя весь комплекс препаратов для японского маникюра (а это более двадцати различных наименований), вы превращаете руки клиента в настоящее произведение искусства. Даже видимый эффект поражает: ногтевая пластина становится упругой и эластичной, приобретает жемчужный оттенок и высокий блеск. Используемые препараты содержат такие незаменимые клеточные «строители» как керамиды и цинк, такие естественные хранители ценных микроэлементов как экстракты водорослей, бамбука, красного чая, масла жожоба и иланг-иланга. Новое применение нашли испытанные в косметологии пчелиный воск, экстракт огурца и жемчужная крошка.
Вся процедура японского маникюра занимает приблизительно 60 минут и состоит из нескольких ключевых этапов. Компания MASURA, которая проводит обучение процедуре японского маникюра с 2002 года, не раскрыла нам все секреты японской технологии. Мы можем привести лишь основные элементы процедуры.
Анализируя состояние ногтей клиента, мастер подбирает сыворотку, которая впоследствии будет нанесена на натуральные ногти. Данные о проблемных ногтях и способах их восстановления содержатся в специальной диагностической таблице. Такой индивидуальный подбор средства важен для наиболее эффективного воздействия на ногти. Важно также, чтобы сам клиент не забывал о еженедельном нанесении рекомендованного покрытия после японского маникюра.
Для обработки кутикулы и завершения подготовительного этапа мастер выбирает минеральную сыворотку, гель-скраб с альгами Японского моря или масло-скраб с гранулами жожоба, а также керамические палочки и палочки Татибана.
Полировочными блоками Кичин из натуральной телячьей кожи на сухую сформированную поверхность ногтей мастер наносит минеральную пасту Ни, насыщенную полезными для ногтей микроэлементами: морскими пептидами, кератином, жемчужной крошкой. Минеральная паста как мастика заполняет все микротрещинки и желобки ногтя. Полировочной пудрой Хон с пчелиным воском мастер закрепляет достигнутую гладкость ногтей и создает защитную пленку. Впоследствии при неоднократном нанесении и снятии лака клиент будет ощущать присутствие этой пленки на своих ногтях. Таким образом создается «футляр» для натуральных ногтей, под которым они не только надежно защищены, но и «дышат» питательными микроэлементами.
В японском маникюре большое внимание уделяется массажу. Нагретые или холодные, ароматные шелковые мешочки Ацуи благотворно влияют и на общий тонус кистей рук, и на хорошее настроение. Ацуи состоит из минеральной соли, аромомасла, японских сухоцветов. Насыщенная минеральными компонентами соль призвана сохранять тепло при нагревании мешочка и отдавать его коже рук вместе с активными минеральными составляющими. Аромомасло дарит неповторимый аромат и придает особый шарм процедуре массажа. Сухие цветки удерживают аромоэффект и отдают соли дополнительные натуральные компоненты.
Завешается процедура японского маникюра последовательным нанесением на руки отшелушивающего пилинга с маслом пальмарозы, маски с маслом из лепестков роз, массажного крема иланг-иланг и закрепляется тонизирующим кремом с ароматом японского жасмина.
Японский маникюр сложно назвать просто эстетическим уходом за ногтями. Это целый комплекс восстановительных процедур для рук и ногтей, который в любое время года идеально подойдет и женщине, и мужчине. Японский маникюр это не просто процедура, это возможность быть красивой всегда.
Арома-СПА линия KAORI-SPA Натуральные СПА-средства для рук и ног полностью меняют представление о СПА-уходе. Каждое СПА средство MASURA имеет свой арома-эффект, или по-японски Каори-эффект. Отсюда и названии СПА линии — КАОРИ СПА. Ароматические масла в основе специально разработанных формулах каори-кремов, пилингов, масок подобраны с учетом потребностей кожи рук и ног. Большой акцент в Каори-СПА линии делается на массажные свойства, на восстановление эластичности и упругости кожи, на длительный после процедурный эффект. Каори-СПА средства не закупоривают поры, совместимы друг с другом, эффективно работают в установленной последовательности нанесения. Каори-СПА линия MASURA постоянно дополняется новыми средствами, над разработкой которых постоянно работают лучшие технологи компании.
информация для начинающих Группа Шестовой стриптиз Дечочки мы вас ждем не пожалеете!! Во-первых – будет сложно. На первом занятии у вас совершенно точно ничего толкового не выйдет, так что даже не думайте расстраиваться. Получаться начинает обычно только раза с третьего.
Во-вторых – обувь на занятиях совершенно не обязательна, но если вы хотите научиться танцевать на каблуках, то обычные туфли брать не стоит, в них вы сильно устанете. Для такого рода танца подойдет только профессиональная обувь, так называемые стрипы – туфли или сапоги на платформе и огромных каблуках. Высота платформы бывает 1,5 см, 4,5-5 см, 6,5 см, 8,5-9,5 см. Такие туфли не дают сильной нагрузки на голеностоп, а значит, ноги в них устают гораздо меньше, чем в обычных. И не стоит пугаться высоченного каблука, когда вы их примерите, сами поймете, что они весьма удобны. Приобрести их можно в специализированных магазинах, или в интернет-магазине одежды и обуви для шоу. Стоимость такой обуви в интернет-магазинах – от 2500-3000 тысяч. Профессиональная обувь на платформе удобна еще и тем, что, при выполнении круток вам придется как можно сильнее отталкиваться от пола, а они здорово увеличивают силу толчка и, следовательно, улучшают качество выполнения крутки. В принципе, я бы советовала их приобрести. Ну, хотя бы для того чтобы ощутить, как это – по-настоящему. Для занятий подойдут босоножки с платформой 1,5-4,5 см. Если же вам не принципиально, то занимайтесь просто босиком или в балетках.
В-третьих – на занятиях у вас совершенно точно должны быть обнажены ноги и руки до плеч. Наилучший вариант – это короткие шорты и топик. Дело в том, что для выполнения круток необходимо трение между металлическим шестом и кожей. Ткань будет просто скользить, и у вас ничего не выйдет. Сейчас некоторые фирмы выпускают специальную одежду для занятий pole dance из нескользящих тканей. Если, опять же, вам это принципиально – можно поискать в Интернете.
В-четвертых, очень важный момент – травмы. Травма номер один, от которой вас ничто и никогда не спасет – СИНЯКИ. Первые пару-тройку недель ваши ноги будут покрыты синяками. Однако со временем кожа привыкает, и синяки проходят. Ускорить процесс их заживления помогут специальные кремы. Далее – вывихи и растяжения. Само собой разумеется, что в pole dance важна растяжка. Разминка и упражнения на растяжку проводиться в начале каждого занятия. Если шпагат для вас – это что-то из разряда фантастики, не усердствуйте. Иначе можете легко дернуть нерв, потянуть или даже порвать мышцу и потерять работоспособность на долгое время. Кроме этого, вы можете выбить сустав или вывихнуть руку. Последняя травма, между прочим, весьма распространена. Совет тут такой же – не усердствуйте, если вам жалко себя. Еще один нюанс – мозоли на ладонях. Они могут быть весьма внушающими. Многие терпят, ведь тренера и более опытные ученики как правило, всегда занимаются с голыми руками. Однако для начинющих я советую прикупить обычные кожаные перчатки без пальцев. Они обезопасят ваши ручки от мозолей, сохранят вам силы и вообще – заниматься в них гораздо проще и удобнее.
Перед тренировкой нельзя мазать тело кремами или маслами. Собираясь на тренировку, не забудьте взять с собой бутылку воды, кожаные перчатки, разогревающий крем от растяжений и ушибов, крем от усталости ног, и хорошее настроение))).
НОВЫЙ! Магазин спортивного питания на ст.мДыбенко. МЫ ОТКРЫЛИСЬ!
ст.м. "Дыбенко", пр. Большевиков 18, (на выходе из метро) т/ц "Невский", 2-й этаж, секция 21-10
Представляем Вам спортивное питание ведущих мировых производителей. Мы всегда готовы помочь в выборе товаров, необходимых для достижения Ваших целей, и проконсультировать по вопросам их применения.
Все препараты, представленные в магазине, являются биологически активными добавками к пище или специальными продуктами питания для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Ни один товар не является лекарственным препаратом. Для их приобретения не требуется рецепт врача. Любой человек вправе сам принять решение об их приобретении и употреблении. Состав препаратов, их действие и способ применения указывается производителем.
Спортивное Питание какого ПРОИЗВОДИТЕЛЯ вы предпочитате? Опрос: почему? Компания "SPORT FORCE" является интернет-магазином Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Качество всей представленной Вам продукции подтверждается соответствующими лицензиями и сертификатами: http://sportforce.ru/content.php?x=8
Помимо свыше шестисот наименований импортных товаров ведущих мировых производителей спортивного питания, таких как: Universal, Genetic Force, Weider, Multipower, Optimum Nutrition, Twinlab, M Double YOU, Sport && Fitness, СуперСет.
Питание торговой марки "СуперСет" предназначено как бодибилдерам, так и всем, занимающимся активными видами спорта. Данная торговая марка признана официальным спортивным питанием Российской Федерации Бодибилдинга, а ее качество подтверждено не только многочисленными сертификатами, но и атлетами такого уровня, как чемпионом России и Европы Александром Вишневским или многократным абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга и чемпионом России Павлом Ершовым, которые используют питание "СуперСет" в качестве одного из источников белков, углеводов и микроэлементов.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Друзья, коллеги!
Нужны будут паспортные данные и прописка......то бишь копии первой и прописочной страницы. Ну и денежки...)))
25-27 ноября 2011 года состоится обучение PILATES в городе Красноярске.
Программа разделена на модули, по окончании каждого из которых, студенты получают Американский Сертификат об окончании.
Первый модуль- МАТ 1- состоится в Красноярске 25-27 ноября 2011 года.
Оплата до 10 ноября включительно - 10800+ 1500 (книга-методический материал)
Оплата с 11 ноября - 12000+1500 (книга-методический материал)
==BALANCED BODY UNIVERSITY - крупнейшая мировая компания, предоставляющая разнообразное обучение по Пилатесу.
Программа обучения Balanced Body включает Pilates Mat, Reformer, Trapeze Table, Chair и Barrels, а также различные модификации и дополнительные упражнения, чтобы сделать преподавание Пилатеса безопасным, эффективным и нескучным.
Дополнительную информацию о BALANCED BODY UNIVERSITY можно найти на сайте www.pilates.com.
Ждем всех лидирующих и вдохновляющих инструкторов!
Вся информация по телефону 8 902 965 17 21
Добрый день друзья!
В последние два года наблюдается отток кадров из ФЦ Экселент. При чем уходят самые лучшие! 23 июня ФЦ расстался с менеджером бассейна Е.С.Степановой. А что Вы думаете о кадровой политике ФЦ?
Друзья, предлагаю после танцевальной битвы выкладывать фото в группу!!! и активно обсуждать :-))
Все долго ждали семинар по PILATES MAT 2 !
3 – 5 июня 2011 года мы приглашаем Вас на следующую ступень! Семинар проводит
МАСТЕР-ТРЕНЕР BALANCED BODY UNIVERSITY(США) Юлия Сиухина.
Второй модуль PILATES MAT 2 состоится 3- 5 июня 2011 года.
ПРИ ОПЛАТЕ ДО 1 мая Стоимость 10800 рублей+ методический материал 1500 рублей.
ПРИ ОПЛАТЕ ДО 1 июня - 11300рублей+методический материал 1500 рублей.
ПРИ ОПЛАТЕ с 1 июня - 12000 рублей + методический материал 1500 рублей.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА
Дополнительную информацию о BALANCED BODY UNIVERSITY можно найти на сайте www.pilates.com
Спешим порадовать, что о каждом семинаре в Красноярске знает компания BalancedBodyUniversity, и Вы сами сможете найти свой город в списке мест, где проводят семинар такого высокого уровня и по международным стандартам PilatesMethodAlliance (организация, которая выдает лицензию на право преподавания PILATES )
http://vkontakte.ru/club25683254- обучение инструкторов
Ведь все мы знаем - не бывает одинаковых семинаров!!!
друзья!!! принимаем ваши пожелания))))
Саня у меня вопрос к тебе - а чо на С степ то не пошел???? я там за вас оттдувался:)))
выходные ж)
играем в воскресенье, на свободном, 66. с 12 до 14. вопросы?
ТРЕНИРОВКИ УШУ (КУНФУ) в Петербурге.САМООБОРОНА ,взрослым и детям!
Клуб УШУ "Бамэнь-цюань" (Восемь Врат)
http://vkontakte.ru/club8967780
http://vkontakte.ru/club226577
Занятия проводятся под руководством опытных тренеров,побеждавших на различных турнирах и поединках по боевым искусствам, имеющих высшее педагогическое образование
Уроки на свежем воздухе,выезды загород и другие мероприятия. Бодрые тренировки в веселом дружном коллективе, крепкое здоровье и хорошее настроение!
1.Овладение навыками ведения боя
2.Обучение самообороне
3.Цигун и оздоровительные упражнения
4.Общефизическая подготовка
Техника приемов включает в себя:
-удары руками
-удары ногами
-захваты
-броски
-приемы с шестом и ножом
Занятия проходят в разных местах - на Заливе в Комарово,Курорте, Солнечном, в городе - Озерках,Сосновке,Таврическом Саду. Вступаите в группу и приходите на занятия!
http://vkontakte.ru/club8967780
отзовитесь!!! будем дружить!
Респект, Светлана.....
Это искусство ближнего боя сегодня является одной из самых эффективных систем самообороны. Оно вобрало в себя все лучшее из восточных единоборств. Его основные принципы — это гибкость и скорость, рациональность, отсутствие широких замахов и высоких прыжков. Для Вин Чун характерны удары с короткой дистанции, а также защита с одновременной контратакой.
Отличительной чертой вин чун являются упражнения ЧИ САО (chi-sau) - "липкие руки", благодаря которым боец приучается постоянно находиться своими руками в контакте с противником, чувствовать все его движения, мешать ему проводить свои приемы и постоянно атаковать самому. Наиважнейшим делом в тренировке Чи-сао является развитие чувства касания. Это разновидность умения, позволяющее обнаружить внешнюю силу и определить ее направление. Ошибочным является утверждение, что силу и направление техники можно понять только благодаря взгляду. Зрение не нужно при встрече рук в поединке, так как через касание чувствуется сила выполняемых техник независимо от их разнообразности. Отсюда вытекает способность приспосабливаться к движением оппонента и использовать их с пользой для себя, то есть одерживать победу над ним.
Конечной целью Чи-сао является интеграция чувства касания в техники боя для развития автоматической реакции, без предварительного обдумывания даже с закрытыми глазами.
Вин Чун - это тренировка, содержащая систему атак и защит. Благодаря ей нервная система тренируется так, что она в состоянии автоматически вызвать ответную реакцию, которая может защитить человека от атаки. К примеру, во время реального боя один человек выполняет молниеносный удар, а другой не в состоянии ответить на него при помощи обычного процесса мышления. Этот процесс содержит пять чувств восприятия окружающего мира и действия, идущие отсюда, принимаются и передаются от мозга конечностям. Если здесь не использовать подсознание для принятия правильных решений, ситуация может стать угрожающей.
Подсознательные действия позволяют конечностям выполнять движения без предварительного обдумывания, а, следовательно, на выполнение приемов защиты и нападения уходит гораздо меньше времени.
Истинная техника боя никогда не ограничивается чем-либо и не контролируется какими-либо законами и правилами. Формулирование и регулирование методов боя приводит только к ошибкам в практике. Поэтому при тренировке вин чун стремятся к тому, чтобы движения не были сознательными. Атака и защита выполняется интуитивно, на уровне подсознания, наиболее выгодным способом! Занятия: Дом Молодежи (ул. Кошурникова, 20, возле метро "Березовая роща") понедельник, среда, пятница с 19:00 до 21:00.
Контактная информация
Клуб традиционного ушу и цигун "Три сокровища"
Новосибирск, телефон: 8 (923) 122-04-90 , e-mail: wuxin@mail.ru - Андрей
раскажите кто пробывал моногидрат креатина? и сколько сахара надо есть за прием?
Лтература:
http://www.ex.ua/view/540359
нтернет-ресурси:
http://www.igsf.biz/
http://fgsukr.com.ua/
http://ns3.tstu.edu.ua/kafedra/sf/GIRYA.htm
http://www.girevik.ru/
http://www.girevoysport.ru/
http://www.pasadenaseniorolympics.com/
Гирьовий спорт – силовий вид спорту, який грунтуться на пднманнях гир (гир) максимальну кльксть разв за визначений промжок часу згдно правил змагань у двох змагальних вправах (поштовх, ривок). снують також так рзновиди, як довгий цикл та жонглювання гирями.
Новий рк за рдноврським календарем Укранц святкують пд час весняного рвнодення 20 або 21 березня. Те що за жидо-християнським календарем вважаться 2011 роком, для нас вже 7519 роком. Давнсть нашого календаря показу наскльки арйська цивлзаця давншою за азйську жидо-християнську.
23 травня - День Геров (святкують згдно з ршенням Великого Збору ОУН).
8 липня - День Перемоги над москалями - саме 8 липня 1659 року (за жидо-християнським календарем) гетьман Виговський вщент розгромив стотисячну московську орду у Битв пд Конотопом.
24 серпня - День Незалежност Украни.
14 жовтня - День Укранського вйська.
22 счня - День соборност Украни або День Злуки, в цей день 1919 року (за жидо-християнським календарем) в Кив було оголошено про воз'днання всх Укранських земель.
Здаться вже вся Украна зна про цю розмову:
http://www.freewebs.com/propovidi/dopysy/idiot.htm
доки Укранц вдверто потшаються над тупстю Тягнибока, жиди з ВО "Свобода" (див. фото: http://vkontakte.ru/album-5847439_114318944 ) продовжують стверджувати, що це провокаця.
Вдтепер кожен Укранець зможе вдчути себе Ярославом Оболонським поставити Тягнибоку те саме запитання: "Якому богу Ви поклонятеся?"
Для цього два способи:
1. Коли Тягнибок буде проводити зустрч з виборцями пти туди задати запитання.
2. Якщо перший варант Вас не влаштову (можливо Вам просто не подобаються свободвськ гей-тусовки), Ви можете поставити це запитання Тягнибоку через нтернет!
http://forum.vosvoboda.info/viewtopic_10385.php?sid=...
Свого часу видатний Укранський мислитель ван Франко вв непримиренну боротьбу проти жидо-християнських педераств на зразок тягнисрака:
http://ukrlit.org/Franko_Ivan_Yakovych/sotvorennie_s...
http://journlib.univ.kiev.ua/index.php?act=article&a...
http://www.observer.sd.org.ua/news.php?id=9729
Сьогодн справу вана Франка продовжу Ярослав Оболонський. А ти за кого: за Укранцв Франка Оболонського чи за жидвських виродкв з "свАбоди"?
http://vkontakte.ru/album-5847439_114318944
http://vkontakte.ru/topic-5847439_23202584
http://vkontakte.ru/album-5847439_114318944
http://vkontakte.ru/topic-5847439_23202584
Нацоналзм без расизму - це автомат без набов. Помахати перед людьми ним можна (дивться який я войовничий), але в бй з ним не пдеш.
А свободвське правило, про те, що "укранським нацоналстом" може бути кожен набожний дот у якого хоча б один з батькв укранцем - це просто подарунок для кожного галахчного жида та кожно напвкровки у цй кран.
зрозумло чому так. Навть в часи Адольфа Гтлера, коли наука не мала у свому розпорядженн такого потужного засобу, як генетичний аналз, вропейцям вдалося майже повнстю усунути жидв вд влади в вроп. За сьогодншнього рвня розвитку науки, нам би вдалося повнстю усунути жидвський елемент з владних коридорв. Однак для цього потрбен повноцнний безкомпромсний нацоналзм, а не кастрований толерантно-лберальний безрасистський "нацоналзм" Тягнибока.
В ншому випадку ми просто марнумо час, якого у нас так мало (судячи з темпв вимирання Укрансько нац). Наврядчи "меся" Тягнибок вдрзняться вд попереднх "месй": Чорновола, Ющенко, Тимошенко, кожен з яких забезпечував проникнення в Укранську владу чергово порц жидв. Дещо змнювалися лише гасла, як озвучували жиди з оточення "мес", а бльше нчого.
Сьогодн у електорату попит на нацоналзм (особливо в Захднй Укран), то як проблеми? Свободвськ жиди процитують для гойського бидла клька рядкв з Шевченка та Донцова. Головне - пробратися до влади! А там можна буде дал грабувати нищити Укранцв, але тепер вже супроводжуючи це нищення рядками з Шевченкових творв. А тих Укранцв, як спробують протестувати проти подбного стану речей спробують вказати на яскраво виражену неарйську зовншнсть новтнх "нацоналств" вд "Свободи" можна буде обзвати "провокаторами". При цьому масам активно буде нав'язуватися думка, що нацоналзм Бандери (а чому тльки Бандери, а не, скажмо, Мельника?) не ма нчого спльного з нацизмом та расизмом Гтлера. А тому кожен хто зверта увагу на жидвську зовншнсть кервництва "Свободи" заслугову бути знищеним, як ворог народу.
Хба жид або негр яких перевдягли у вишиванки перестають бути жидом та негром автоматично стають Укранцями?
(Ярослав Оболонський)
http://hedrook.vho.org/library/istislav4.htm
http://www.freewebs.com/propovid/katsapbooks/terror.rar
Хай вас не дуже напружу, що написано це головним чином про Кацапстан. Просто пам'ятайте, що Украна все копю з Кацапстану, а той у свою чергу копю з США. Тобто те через що пройшли США у 50-60-т роки минулого сторччя, було з успхом повторено у Кацапстан у 90-т роки та Укран в ниншнй час.
Уривок
"Нимало не смущаясь, мягко говоря, низкой эффективностью борьбы в одной из многочисленных националистических организаций, наш типичный патриот после очередного разочарования в действиях (а еще чаще - в бездействии) ее лидеров покидает такое сборище, чтобы в скором времени примкнуть к следующему. И так из года в год. Самооправдание в таких случаях у него одно и то же: "может, наконец, в этой партии будут не только трепаться, но и начнут реально действовать". Как итог, большинство наших кочующих патриотушек, кроме членства в нескольких партиях (часто - одновременного), имеют еще и досье в соответствующих органах спецслужб, где записаны все их "подвиги": степень активности, адрес, круг знакомств, место работы, перспективность в плане вербовки и т. п."
"Чтобы отсветиться и быть занесенным в картотеку спецслужб, достаточно всего один раз попасть в милицию или вступить в одну из националистических организаций... Они, досье, являются в действительности "волчьими билетами", при наличии которых человек, "отсветившийся" в национальных партиях, не сможет найти достойную работу (в первую очередь - в органах государственной власти), издать научный труд, не будет иметь свободу передвижения; также он будет иметь проблемы при смене гражданства и т. д. Подобное уже опробовано еврейством в США и прекрасно работает."
"Не удивительно, что ничего, кроме снисходительного смеха, сборища наших патриотов у евреев не вызывают. Наоборот, они вкладывают деньги в подобных гуманитариев и раскручивают их в своих СМИ."
"В партии вступают только полудурки. Но если уж кто туда вляпался по неопытности, то нужно поскорее из нее выйти. Лучше всего этот шаг публично мотивировать разочарованием в идеалах национализма. Это автоматически снимет вас с учета спецслужб, если вы находились у них на крючке, или хотя бы притупит на время их бдительность. Но досье с "грехами молодости" в архивах останется навсегда. Это нужно всегда учитывать."
Репрес в Укран дйсно . Але спрямован вони виключно проти етнчних Укранцв. А етнчн Укранц, як всм добре вдомо, не займають кервних посад в акцонерному товариств "Свобода".
Давайте задумамося про таке, чому укранофобська влада саджа за грати якого-небудь нкому невдомого Богдана або Степана, проте нема жодних претензй до власника тернопльського флалу АТ "Свобода" жида Надала, який працюючи в податковй накрав бльше грошей нж його сумнозвсний одноплемнник Маврод? А чому укранофобська влада не ма няких запитань до власника внницького флалу АТ "Свобода" жида Фурмана (онука секретаря внницького обкому КПРС)? А чому у донецьких пацанв не виникло запитань до власника льввського флалу АТ "Свобода" жида Михальчишина (чий батько, до реч, навть не громадянином Украни)?
Як казав Остап Бендер: "нтрсний ви члавк, с такм счаст'м на свабод..."
Цкавим нший факт, про який повдомляють рядов члени ВО "Свобода". Варто лише звечора повдомити кервництву мського осередку сво анкетн дан, як на ранок вам вже зателефонують з правоохоронних органв. Хоча ви ще не встигли засвтитися на жоднй свободвськй акц. Тому диним джерелом нформац про членв осередку для правоохоронцв, як не важко здогадатися, кервники осередкв ВО "Свобода", серед яких нема ЖОДНОГО етнчного Укранця, зате ЖИДВ вдсоткв 90% (нш 10% вдсоткв це кацапи, кавказц педерасти невдомо нацональност).
Клька простих але надйних порад для тих, хто хоче вирости вищим. Поради переврен на практиц сотнями тисяч людей завжди спрацьовували. Зокрема, з проблемою поганого росту стикався у дитинств наш славетний богатир Василь Врастюк, однак завдяки спецальним тренуванням змг подолати цю проблему.
На протяз свого життя людина росте у висоту не рвномрно. Пероди швидкого росту можуть чергуватися з перодами повльного росту. Найбльше зростання спостергаться у вц вд 12 до 16 рокв (плюс-мнус 2 роки). Як правило, у двчаток цей пк може наступати ранше нж у хлопцв. В основному людина переста рости у висоту до 18 рокв, хоча у декого рст може продовжуватися (хоча й значно менш активно) до 21 року. Тобто, якщо вам ще не виповнився 21 рк - для вас ще не все втрачено.
Окремо видлимо людей (карликв) з серйозними порушеннями в робот ендокринно системи (недостатн утворення в органзм гормону росту). Ц люди потребують професйного медичного догляду введення в органзм штучних гормонв. Хоча м вправи про як я розповм нижче однозначно принесуть користь, звсно у поднанн з медикаментозним лкуванням.
ВПРАВИ
Насправд цих вправ усього клька вони до непристойного прост - це вис на турнку, плавання (найкраще брасом) вистрибування вгору (наприклад до баскетбольного кльця). Суть цих вправ поляга в тому, що пд час х виконання людина максимально розтягу сво тло у довжину тим самим стимулю зони росту в кстках. кстки починають рости в довжину, але тльки за умови надходження поживних речовин!
ПОЖИВН РЕЧОВИНИ
Найважливший хмчний елемент для ксток - це кальцй! Власне кажучи, кстка в основному складаться з кальцю. Кальцй мститься в молоц, а це означа, що вам потрбно буде споживати побльше молока молочних продуктв: сир, творог, масло, молочн каш. Загалом ви повинн будете випивати за день лтр молока в чистому вигляд, плюс додатково споживати перелчен вище молочн продукти.
Другий необхдний для росту ксток елемент - це блок. Блку багато у м'яс яйцях.
Не забувайте про втамни, у першу чергу втамн А (його ще називають втамном росту) втамн С. Втамну А багато у моркв в ячних жовтках, а втамну С багато в цибул, часнику, капуст.
ЩО ЗАВАЖА НОРМАЛЬНОМУ РОСТУ У ВИСОТУ?
Хрончне недодання, наркотики, алкоголь, нкотин.
Лтература:
http://www.ex.ua/view/540359
Переконайтеся в тому, що вправи з гантелями, штангою та на тренажерах можуть бути корисними для жнок:
http://female.bodybuildbid.com/fitnessolympia/fitnes...
http://female.bodybuildbid.com/figure/figureolympia....
Адреси секцй у Кив
http://www.yarmap.com.ua/kyiv/ua/catalog/234/
Система "FitCurves"
http://fitcurves.com.ua/
Федераця важко атлетики Украни
http://www.weightlifting.org.ua/
Лтература
http://www.ex.ua/view/6095634?r=2698884
http://fatalenergy.com.ru/Book/vorobev/index.php
http://fatalenergy.com.ru/Book/vlasov_spravedlivost_...
http://www.ex.ua/view/540359
Адреси секцй у Кив можна пошукати тут:
http://www.yarmap.com.ua/kyiv/ua/catalog/234/
Новини з змагань
http://www.champion.com.ua/weightlifting/
http://www.galsports.com/NewsBoard.aspx?type=17
Аркадий Воробьев. Железная игра
http://www.freewebs.com/propovid/katsapbooks/game.rar
http://www.champion.com.ua/olympic-games/48a2a1586d7e0/
Укранка Ольга Коробка виборола србну медаль в Пекн
http://www.vezha.org/news/9067.html
http://www.champion.com.ua/weightlifting/49e2e1b8366a0/
http://news.bigmir.net/sport/126764/
Василь Врастюк - найсильнша людина свту!
http://www.bogatyr.com.ua/
1 октября в ДК "РОДИНА" мы отмечаем свой ЮБИЛЕЙ!!! В 17.00 состоится концерт команды КВН "УЕЗДНЫЙ ГОРОД". Приходите, будет весело!!!
Праздничный розыгрыш призов среди зрителей:
- Годовая клубная карта в тренажерный зал
- Абонемент в солярий на 200 минут
- Обертывание "ВРЕМЯ SPA"
- Пакет персональных тренировок
- Абонемент в ИК - сауну
Билеты можно приобрести только в нашем салоне.
ПАРТЕР - 800-900 рублей
АМФИТЕАТР -700-800 рублей
БАЛКОН - 500 рублей.
Скидки по дисконтным картам действительны.
Для клиентов с золотой картой специальная цена - ПАРТЕР - 600 рублей!!!!
Торопитесь!!! Количество билетов по спец. цене ОГРАНИЧЕНО!!!
Shellac (Шеллак) – первый гибрид лака и геля, сочетающий в себе самые лучшие свойства профессиональных лаков для ногтей (простота наложения, яркий блеск, богатство цвета) и современных моделирующих гелей (отсутствие запаха, носибельность, нестираемость).
Носится как гель, выглядит как лак, снимается за считанные минуты, укрепляет и защищает ногти, гипоаллергенный, создан по формуле 3 FREE, не содержит дибутилфталата, толуола, формальдегида и его смол – все это Shellac!
Shellac (Шеллак) - в отличии от геля, удаляется как лак в считанные минуты без дополнительного спиливания с помощью специальной жидкости для снятия искусственных ногтей. Препарат не повреждает натуральные ногти и не требует перерыва в ношении.
Стоимость цветного покрытия 700 - 800р
френч - покрытие 900 - 1000р
в зависимости от длины
Мастер Морозова Ирина
Наращивание ресниц - это безопасная и безболезненная процедура. Которая занимает по времени примерно 2 часа.
Сам процесс наращивания заключается в том, что к одной своей ресничке прикрепляется нарощенная, таким образом мы получаем длинные и пышные ресницы! Держаться реснички от 2-3 недель! Как известно родная ресница служит Вам 20-25 дней, когда она отпадает, соответственно вместе с ней и выпадает наращенная. Корректировка заключается в том, что на место выпавшей наращивается другая ресничка.
Могут ли нарощенные искусственные ресницы вызвать аллергию?
Если и может, то в крайне редких случаях. Для этого у вас должна быть индивидуальная непереносимость к клею. Разумеется, что каждый клей подобного типа перед употреблением проходит дерматологический контроль, поэтому вероятность аллергии крайне низка.
Снять накладные ресницы самой невозможно. Придется опять обращаться ко мне.))
Снять наращенные ресницы можно как в салоне, так и дома. В первом случае это делается с помощью особой жидкости, растворяющей клей. Дома можно использовать и обычное растительное масло, лучше - оливковое, не вызывающее аллергии. Просто нанесите на ночь масло на линию "наращивания" ватным тампоном. Утром наращенные ресницы легко снимутся.
Преимущества наращенных ресниц:
- нет необходимости каждое утро наносить тушь, а потом смывать по вечерам, т.к. они и без краски выглядят выразительно;
- Ваш взгляд станет выразительным, глаза красивыми, а ресницы длинными и густыми;
- Если вы решите поплавать в бассейне или если вы заплачете , то не надо беспокоится о потекшей туши;
- не нужно завивать ресницы, т.к. они уже слегка подкручены;
- помимо всего прочего, ресницы позволяют визуально изменить форму глаз. Например, слишком узкие глаза будут казаться более широкими, а слишком круглые глаза - более вытянутыми, если правильно подобрать длину волосков.
Рекомендации:
1. Если у Вас светлые ресницы, то перед наращиванием советуем покрасить свои ресницы черной краской.
2. Перед процедурой и после нее не завивайте ресницы.
3. Нельзя мочить ресницы в течение 2х часов после процедуры.
4. Не тереть сильно ресницы.
5. Нельзя делать паровые ванны для лица в течение 48 часов после процедуры.
6. Не пользуйтесь водостойкой тушью.
7. Следует избегать попадания на ресницы жидкости для снятия макияжа.
Что такое сатори?
Название САТОРИ для мастерской красоты было выбрано не случайно. Значение этого слова, его смысл и полнота очень близки мастерам, работающим в салоне, близки к идеям и сути организаторов и руководителей этого проекта.
Само слово САТОРИ пришло к нам из индоевропейского праязыка – санскрита (это тот язык, из которого вышли все остальные). САТОРИ означает «пробуждение», «озарение», «просветление». Качество жизни человека, сравнимое с распусканием (пробуждением) растений весной, когда они после зимний спячки расцветают, начинают источать аромат. Человек очень долго спал, и все восприятие мира и действительности происходит через призму наших обусловленностей, знаний, мировоззрений, навязанных идеологий. Воспринимая действительность искаженно, натыкаясь на препятствия и ограничения, мы начинаем тонуть в мире, что не дает человеку возможности на творческое выражение, на свободу выражения своей сути.
Мы не можем видеть мир таким какой он есть пока не изменим себя, свое отношение к жизни, пока наше сознание не перестанет быть ограниченным. Только после пробуждения есть возможность для полного выражения, для полного цветения, для жизни полной творчества, гармонии и самовыражения. Это то, что называется «жить как лотос». Человек должен жить в мире, но не погрязнуть в мире — он должен идти по миру, а не тонуть в нем.
Лотос на нашем логотипе отражает путь человека, это величайший цветок в мире. Лотос живет в воде, но вода не может прикоснуться к нему — на нем могут быть даже капли росы, но они никогда не прикасаются к цветку. Когда солнце поднималось над горизонтом, лотосы начинают раскрываться. Они закрываются с закатом, и всю ночь спят. Когда солнце встает - при первых его лучах лотосы начинают раскрываться. А это самый прекрасный цветок, который можно себе представить, - самый большой цветок, самый ароматный и самый живой... он плавает в воде, но его поверхность такая бархатистая, что вода не касается его. Даже капли росы на листьях и цветках лотоса остаются как жемчужины. Вода не касается цветка, поэтому роса не растекается и не делает лист мокрым. Капли росы остаются подобными округлым жемчужинам. И когда солнце поднимается немного выше, все эти лотосы, их листья и эти миллионы жемчужин, начинают отражать солнечные лучи. Иногда на озере возникает радуга.
Когда человек пробуждается, и обретает наполненность, то в океане его сознания раскрывается тысячелепестковый лотос. Его жизнь становится творчеством, подленным выражением счастья, это вершина жизни. Человек становится свободным для самовыражения. В этом состоянии человек освобождается от жажды обладания, алчности, самомнения и самовосхваления. Отношением к прошлому становится благодарность, отношением к настоящему – служение, отношением к будущему – ответственность. Он больше не растрачивает впустую силы, которые даны ему от природы, а полноценно использует все, что дано нам от природы. Жизнь перестала быть истощением, она стала постоянным обогащением, человек расцвел и лотос открылся. Не познать этого, значит прожить жизнь впустую.
Это пробуждение и есть сатори, это пробуждение и есть просветление.
Просветление — это такая трансформация, что вы совершенно иная личность. Старая личность отмирает, и совершенно новое осознавание, цветение, весна, которой еще никогда не бывало... Коллектив САТОРИ – это профессиональные мастера, которые любят свое дело и постоянно развиваются, повышают качество работы и обслуживания и совершенствуют свое мастерство вместе со своими клиентами. Наши клиенты, это наши партнеры, наши учителя с которыми мы вместе творим, и развиваемся.
В медитативной практике дзен считается, что достичь состояния сатори можно, помимо медитативной практики, благодаря тривиальным, ординарным событиям и предметам.
В японской буддийской традиции сатори используется наряду с термином «кэнсе» — (яп. 見性, кэнсе:, «ви́дение собственной природы»).
Сатори — «Просветление», внезапное пробуждение. Поскольку все люди изначально обладают способностью к просветлению, задача практикующего дзэн состоит в ее реализации. Сатори наступает всегда внезапно, как вспышка молнии. Просветление не знает частей и делений, поэтому его нельзя воспринять постепенно.
Японский глагол «сатору» (яп. 悟る) означает «осознавать», и осознать можно лишь с помощью некого «шестого чувства», которое в чань называют «не-ум» (у-синь,). «Не-ум» — это неактивное сознание, не отделяющееся от окружающего мира. Именно такое сознание практикуется в медитации, поэтому медитация так важна в дзэн-буддизме.
© Википедия
В нашей студии появился биогель для укрепления натуральных ногтей с повышенным содержанием кальция и протеинового комплекса. Всем рекомендую попробывать. Стоимость 600 р Био-гелевые маски MASURA с кальцием для укрепления ногтей — это новейшая разработка технологов японской лаборатории MASURA в области укрепления натуральных ногтей. Теперь биогели MASURA выпускаются в виде скульптурных био-гелевых масок, которые укрепляют структуру натуральных ногтей на клеточном уровне.
В состав биогелей входят: кальций (7,20%), активный протеиновый комплекс (2,45%). Формула Anti-Lift исключает появление воздушных пазух и поднятие материала в процессе носки.
Бессилен теперь,
Противостоять нет сил
Твоей красоте
Не будет преувеличением сказать, что абсолютно каждая женщина мечтает иметь ухоженные руки с красивыми, длинными и здоровыми ногтями. К сожалению, почти 80% женщин недовольны состоянием своих ногтей. И не всегда дело в недостаточном уходе за ними, а скорее в неправильном. Кроме того, ногти подвергаются каждодневному воздействию стрессовых факторов, таких как домашние чистящие средства, неправильное питание, нехватка витаминов и микроэлементов в холодное время года.
Почти 80% всех женщин, приходящих на маникюр в салоны красоты жалуется на плохое состояние ногтей, их ломкость и неровность ногтевой пластины *
Как же увеличить барьерную функцию ногтей и одновременно восстановить ослабленную ногтевую пластину? Здесь незаменимым помощником будет японский маникюр, призванный не только сделать ногти близкими к совершенству, но и способствовать их естественному росту при щадящем и мягком уходе. Это эффективная система по уходу за натуральными ногтями, способствующая укреплению, питанию и росту ослабленной, склонной к трещинам и отслоениям ногтевой пластины. Японский маникюр рекомендован и после снятия искусственных ногтей, когда натуральная ногтевая пластина особенно нуждается в интенсивном восстановлении.
Используя весь комплекс препаратов для японского маникюра (а это более двадцати различных наименований), вы превращаете руки клиента в настоящее произведение искусства. Даже видимый эффект поражает: ногтевая пластина становится упругой и эластичной, приобретает жемчужный оттенок и высокий блеск. Используемые препараты содержат такие незаменимые клеточные «строители» как керамиды и цинк, такие естественные хранители ценных микроэлементов как экстракты водорослей, бамбука, красного чая, масла жожоба и иланг-иланга. Новое применение нашли испытанные в косметологии пчелиный воск, экстракт огурца и жемчужная крошка.
Вся процедура японского маникюра занимает приблизительно 60 минут и состоит из нескольких ключевых этапов. Компания MASURA, которая проводит обучение процедуре японского маникюра с 2002 года, не раскрыла нам все секреты японской технологии. Мы можем привести лишь основные элементы процедуры.
Анализируя состояние ногтей клиента, мастер подбирает сыворотку, которая впоследствии будет нанесена на натуральные ногти. Данные о проблемных ногтях и способах их восстановления содержатся в специальной диагностической таблице. Такой индивидуальный подбор средства важен для наиболее эффективного воздействия на ногти. Важно также, чтобы сам клиент не забывал о еженедельном нанесении рекомендованного покрытия после японского маникюра.
Для обработки кутикулы и завершения подготовительного этапа мастер выбирает минеральную сыворотку, гель-скраб с альгами Японского моря или масло-скраб с гранулами жожоба, а также керамические палочки и палочки Татибана.
Полировочными блоками Кичин из натуральной телячьей кожи на сухую сформированную поверхность ногтей мастер наносит минеральную пасту Ни, насыщенную полезными для ногтей микроэлементами: морскими пептидами, кератином, жемчужной крошкой. Минеральная паста как мастика заполняет все микротрещинки и желобки ногтя. Полировочной пудрой Хон с пчелиным воском мастер закрепляет достигнутую гладкость ногтей и создает защитную пленку. Впоследствии при неоднократном нанесении и снятии лака клиент будет ощущать присутствие этой пленки на своих ногтях. Таким образом создается «футляр» для натуральных ногтей, под которым они не только надежно защищены, но и «дышат» питательными микроэлементами.
В японском маникюре большое внимание уделяется массажу. Нагретые или холодные, ароматные шелковые мешочки Ацуи благотворно влияют и на общий тонус кистей рук, и на хорошее настроение. Ацуи состоит из минеральной соли, аромомасла, японских сухоцветов. Насыщенная минеральными компонентами соль призвана сохранять тепло при нагревании мешочка и отдавать его коже рук вместе с активными минеральными составляющими. Аромомасло дарит неповторимый аромат и придает особый шарм процедуре массажа. Сухие цветки удерживают аромоэффект и отдают соли дополнительные натуральные компоненты.
Завешается процедура японского маникюра последовательным нанесением на руки отшелушивающего пилинга с маслом пальмарозы, маски с маслом из лепестков роз, массажного крема иланг-иланг и закрепляется тонизирующим кремом с ароматом японского жасмина.
Японский маникюр сложно назвать просто эстетическим уходом за ногтями. Это целый комплекс восстановительных процедур для рук и ногтей, который в любое время года идеально подойдет и женщине, и мужчине. Японский маникюр это не просто процедура, это возможность быть красивой всегда.
Натуральные СПА-средства для рук и ног полностью меняют представление о СПА-уходе. Каждое СПА средство MASURA имеет свой арома-эффект, или по-японски Каори-эффект. Отсюда и названии СПА линии — КАОРИ СПА. Ароматические масла в основе специально разработанных формулах каори-кремов, пилингов, масок подобраны с учетом потребностей кожи рук и ног. Большой акцент в Каори-СПА линии делается на массажные свойства, на восстановление эластичности и упругости кожи, на длительный после процедурный эффект. Каори-СПА средства не закупоривают поры, совместимы друг с другом, эффективно работают в установленной последовательности нанесения. Каори-СПА линия MASURA постоянно дополняется новыми средствами, над разработкой которых постоянно работают лучшие технологи компании.
Группа Шестовой стриптиз Дечочки мы вас ждем не пожалеете!!
Во-первых – будет сложно. На первом занятии у вас совершенно точно ничего толкового не выйдет, так что даже не думайте расстраиваться. Получаться начинает обычно только раза с третьего.
Во-вторых – обувь на занятиях совершенно не обязательна, но если вы хотите научиться танцевать на каблуках, то обычные туфли брать не стоит, в них вы сильно устанете.
Для такого рода танца подойдет только профессиональная обувь, так называемые стрипы – туфли или сапоги на платформе и огромных каблуках. Высота платформы бывает 1,5 см, 4,5-5 см, 6,5 см, 8,5-9,5 см. Такие туфли не дают сильной нагрузки на голеностоп, а значит, ноги в них устают гораздо меньше, чем в обычных. И не стоит пугаться высоченного каблука, когда вы их примерите, сами поймете, что они весьма удобны. Приобрести их можно в специализированных магазинах, или в интернет-магазине одежды и обуви для шоу. Стоимость такой обуви в интернет-магазинах – от 2500-3000 тысяч.
Профессиональная обувь на платформе удобна еще и тем, что, при выполнении круток вам придется как можно сильнее отталкиваться от пола, а они здорово увеличивают силу толчка и, следовательно, улучшают качество выполнения крутки. В принципе, я бы советовала их приобрести. Ну, хотя бы для того чтобы ощутить, как это – по-настоящему. Для занятий подойдут босоножки с платформой 1,5-4,5 см. Если же вам не принципиально, то занимайтесь просто босиком или в балетках.
В-третьих – на занятиях у вас совершенно точно должны быть обнажены ноги и руки до плеч. Наилучший вариант – это короткие шорты и топик. Дело в том, что для выполнения круток необходимо трение между металлическим шестом и кожей. Ткань будет просто скользить, и у вас ничего не выйдет. Сейчас некоторые фирмы выпускают специальную одежду для занятий pole dance из нескользящих тканей. Если, опять же, вам это принципиально – можно поискать в Интернете.
В-четвертых, очень важный момент – травмы. Травма номер один, от которой вас ничто и никогда не спасет – СИНЯКИ. Первые пару-тройку недель ваши ноги будут покрыты синяками. Однако со временем кожа привыкает, и синяки проходят. Ускорить процесс их заживления помогут специальные кремы.
Далее – вывихи и растяжения. Само собой разумеется, что в pole dance важна растяжка. Разминка и упражнения на растяжку проводиться в начале каждого занятия. Если шпагат для вас – это что-то из разряда фантастики, не усердствуйте. Иначе можете легко дернуть нерв, потянуть или даже порвать мышцу и потерять работоспособность на долгое время. Кроме этого, вы можете выбить сустав или вывихнуть руку. Последняя травма, между прочим, весьма распространена. Совет тут такой же – не усердствуйте, если вам жалко себя.
Еще один нюанс – мозоли на ладонях. Они могут быть весьма внушающими. Многие терпят, ведь тренера и более опытные ученики как правило, всегда занимаются с голыми руками. Однако для начинющих я советую прикупить обычные кожаные перчатки без пальцев. Они обезопасят ваши ручки от мозолей, сохранят вам силы и вообще – заниматься в них гораздо проще и удобнее.
Перед тренировкой нельзя мазать тело кремами или маслами.
Собираясь на тренировку, не забудьте взять с собой бутылку воды, кожаные перчатки, разогревающий крем от растяжений и ушибов, крем от усталости ног, и хорошее настроение))).
МЫ ОТКРЫЛИСЬ!
ст.м. "Дыбенко", пр. Большевиков 18,
(на выходе из метро)
т/ц "Невский", 2-й этаж, секция 21-10
Представляем Вам спортивное питание ведущих мировых производителей. Мы всегда готовы помочь в выборе товаров, необходимых для достижения Ваших целей, и проконсультировать по вопросам их применения.
Все препараты, представленные в магазине, являются биологически активными добавками к пище или специальными продуктами питания для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Ни один товар не является лекарственным препаратом. Для их приобретения не требуется рецепт врача. Любой человек вправе сам принять решение об их приобретении и употреблении. Состав препаратов, их действие и способ применения указывается производителем.
Добро пожаловать!
Компания "SPORT FORCE" является интернет-магазином Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Качество всей представленной Вам продукции подтверждается соответствующими лицензиями и сертификатами: http://sportforce.ru/content.php?x=8
Помимо свыше шестисот наименований импортных товаров ведущих мировых производителей спортивного питания, таких как: Universal, Genetic Force, Weider, Multipower, Optimum Nutrition, Twinlab, M Double YOU, Sport && Fitness, СуперСет.
Питание торговой марки "СуперСет" предназначено как бодибилдерам, так и всем, занимающимся активными видами спорта. Данная торговая марка признана официальным спортивным питанием Российской Федерации Бодибилдинга, а ее качество подтверждено не только многочисленными сертификатами, но и атлетами такого уровня, как чемпионом России и Европы Александром Вишневским или многократным абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга и чемпионом России Павлом Ершовым, которые используют питание "СуперСет" в качестве одного из источников белков, углеводов и микроэлементов.