Диета Кима Протасова.

Всем приветик!!! ))) Я с вами!!!!! Уже 3 день, настроение отличное!!!

я завтра с вами...то есть уже сегодня))))свой рекорд повторить не смогу...но кг 5 скинуть надо бы)

Галина |BRASILEIRA| Збаразская ,скажи пожалуйста,а можно ли:
капусту морскую
кабачковую икру
и овощи замороженные,если их разморозить:)

овощи заморженные можно...только какие?!...цветную капусту свежей не поешь и брокколи тоже)только перец...что там еще есть?
а икру и капусту морскую нельзя, категорически!

Галина |BRASILEIRA| Збаразская ,кукуруза,горох:))

я не ела....где-то пишут, что можно кукурузу, но не злоупотреблять....
горох...он все равно в обработке...

так,понятно,исключаем...)))

Cегодня взвесилась. Ура!!! -2 кг :))
Суперское настроение, сразу стимул появился продолжать и не сбиваться с диеты.

А впереди 2 выходных дня - вот это испытание. Весь день дома, а дома кто-нибудь что-нибудь вкусненькое ест обязательно.
Но я не отступлю, буду держаться :))

Я с завтрашнего дня сажусь на это диету.Сегодня морально подготовлюсь,завтра утром пойду на рынок,куплю овощей и все)

сегодня встала на весы...- 1,5 кг...:))) оно и понятно вчера из спорт зала выползала!!!!:((( сегодня завтрак: кофе с сыром....на работе буду перекусывать морковкой и яблоком....в обед творог обезжиренный с активиа кефирной...а потом перчик слопаю с еще одним яблоком...потом в институт и все...кушать после 19.00 уже не буду....

Девочки, а можно раз в 2 недели чашечку латте-арома? Ну ооочень хочется!!! Это сильно повредит? Сегодня 5й день диеты!

а латте-арома это что такое?

Это кофе с молочной пенкой и немного сиропа там, можно еще сахар добавлять, но я не буду!!! Обещаю!!! Что скажите?

И больше сегодня тогда ничего не буду есть( Или это как-то отрозится на обмене веществ в диету?АААА...помогите!!!!

ну лично мне кажется что ничего страшного!!! всетаки молоко можно...лично я иногда буду кушать супчик на воде, чтоб желудок не загнулся...поэтому думаю что побаловать себя РЕДКо но можно!!:) тем более что у тебя кофе не 2 литра, а маленькая кружечка, думаю не повредит!

Леся, молоко нельзя, можно КИСЛОмолочные продукты....

Екатерина а вы не думали что в сиропе ОЧЕНЬ много сахара??? я бы не стала...

а, ну да...извините...что-то сегодня с самого утра торможу....:((

а скажите мне кто-нибудь подалуйста, где найти 5% сыр???? нигде его не могу отыскать, самы маленький 15%!!!!

Леся, девченки сами его делают.. рецепт чуть выше))

спасибо:)

так странно...сижу на работе обед...а кушать то не хочу!!!!! хотя вчера с 7 вечера не ела а с утра кофе пила с сыром, и морковку съела часов в 10...раньше к обеду был зверский аппетит, а сейчас...даже себя не узнаю!!!:)))) вот только почему то последнее время начала голова кружиться:((( надеюсь просто от давления!!

Леся, когда я не хочу кушать , а с головой что то не в порядке ( может тоже давление) я просто выпиваю стакан кефира или ряженки..... вроде легчает.... я так думаю что организм просто перестраивается, потомучто когда я сидела на жестких диетах , то у меня самочувствие в целом менялось ( головокружение, вялость. раздрожительность..)

А я все-таки выпила латте((((, но потом столько прошла пешком!!!))) Больше не буду!))

Я в первый день пила Мокачино) Это раз косяк:) Три первых дня ела 2ст.л.соевого соуса(не видела что там сахар),во второй день съела чайную ложку икры кабачковой(не знала что нельзя),вчера случайно съела 5 ломтиков тушеной картошки(ффффффффуууууу какая я бяка):) НО!!!
Сегодня ездила по магазинам,уже не 46.а 44 размер:))) После шоппинга с подружкой зашли в кафе,она ела картошку с 2умя начинками и пила молочный коктейль,а я!!! греческий салат заказала,но не ела брынзу и кусочки овощей промакивала салфеткой от масла!!! И пила зеленый чай без сахара! А вокруг все просто жрали эту картошку,блинчики и т.д.,но я же сильная!!! И лето совсем близко:)
Приехала домой,решила узнать,почему это уже 44размер)
Взвесилась:-1.5кг:),то есть уже 61.5кг)
Померилась:грудь ровно 90),талия -1см,бедра -1см)))
И есть совсем нехочу,съела 3 редиски с сырком,и больше не лезет!!!
Девочки,мы все такие умнички,что поддерживаем друг друга,без этого было бы очень сложно!:)
Настроение просто улет!!! С новыми вещами,на улице солнышко и ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!! А это ведь только начало:) Скоро запишусь : 2 раза в неделю аэробика,2 раза бассейн) ну и дома чет пытаюсь делать)))
Девчушки,всем удачи,мы вместе:*

Светлана, я тока шла домой и думала...... до того как сесть на диету я начала заниматься бодифлексом ,но продержадась 3 дня, тк н было поддержки... сидя на диете и читая каждый день позитив я понимаю что эту диеты я высижу с легкостью, благодаря всем вам.... так давайте попробуем позаниматься вместе бодифлексом?))