Диета Кима Протасова.-2

а чо не с 13 сентября?)))
диеты нужно начинать здесь и сейчас)) без всяких отсрочек

У мя от этой диеты слабость(((
а щас вступительные))

я с понедельника. что бы отсчет недель был ровный))
наконец то я дождалась момента, когда сяду на эту диету))
а кто нить из сидящих на диете курит??

нужно не начинать с какого-то числа, а просто ежедневно есть разумно и относиться к своему организму уважительно)

Согласна...но я после месяца ЗоЖа сорвалась( очень обидно...от нервов ем постоянно(((
а так хочется красивое тело...(((

а у меня такой парадокс, если на завтра я намечаю себе день похудения обязательно сорвусь, съем полтонны и проваляюсь на диване, а если мне кто-нибудь говорит что нужно худеть иду в магазин за конфетами( а когда не заморачиваюсь и просто себч люблю и хвалю все получается)))!!!!

я вот посмотрела до и после альбом...как же завидую вашей силы воли! надо себе наверно мотивацию придумать)

надо себя полюбить и от себя оболдеть!

Да! себя обязательно надо любить)!

это в первую очередь... я всегда говорила и говорю : Я ВАС КОНЕЧНО ЛЮБЛЮ . НО СЕБЯ Я ЛЮБЛЮ БОЛЬШЕ ... Итог : я в уважении, в любви, и в большой значимости для людей.. тьфу-тьфу-тьфу... я те кто безрассудно любят других . забывая про себя - про них тоже порой забывают... любите себя. Девушки, это тоже труд над собой... никогда для себя ничего не жалею - дорогие вещи, дорогая косметика - получаю от этого истинное удовольствие в жизни и радуюсь этому... !!!!!

У меня за 6 недель ушло 8 кг... бедра -9 см
рост 165 вес был 68 теперь 59,5-60.. хочу 55!!!

Яна Гребенникова, а талия, грудь на сколько похудели? Но судя по бедрам - великолепно!!! Я за вас рада.

Яна Гребенникова, вообще без нарушений?
много овощей съедали в день?
спорт был?

нарушала раза 4 по-немногу.
я делала себе салат с 2 гурцами луком и яйцом и вечером кушала,
а утром пила чай или кофе с медом и творог с медом...
Ненавидела мед и творог.... а теперь....мммм)))))))
талия -5, а вот грудь я недодумалась померять(((

Яна, а вы добавляли в салаты овощные масла растительные : оливковое, льняное?? и поподробней опишите ваш ежедневный рацион начиная с первого дня. если не сложно. думаю, здесь многим интересно будет почитать, тем более когда рез-тат вдохновляет! заранеке спс0))

девчонки,ОБЯЗАТЕЛЬНО СОБЛЮДАЙТЕ ВЫХОД!!! я вот строго отсидела 5 недель, даже без мяса, а потом поехала на неделю расслабляться и тусить, в итоге ела все подряд, хотя и оч мало...но:мой желудок не устраивал мне такого никогда! после жирного жареного мяса с соусом меня выворачивало весь следующий день, и еще 4 дня я думала, что накрылся желчный пузырь, пила только кефирчик...конечно, это может быть связано с тем, что я на время диеты исключала мясо и яйца вообще(я знаю, что не совсем правильно для женского организма), но я собираюсь в ближ время на второй круг, и он обязательно будет длиться 10 недель!

У меня последний день 1й недели. -3кг, параметры, к сожалению, не измеряла. Из нарушений: сметанка, йогурты, мед. Но не ругаю себя))) Животик подтянулся, ножки, ручки. Впринципе, результаты меня пока радуют.

Кстати, я на выходе стала худеть даже быстрее, чем на самой диете!!)))))Завтра начинается 4я нед выхода, но, если честно, ничего менять не хочется,. Думаю, теперь примерно так и буду питаться всегда)))) Только кое-какие продукты добавлю)))

Так что, девочки, выход правда обязательно надо соблюдать!!!)))

почитала ваши результаты, воодушевилась))
сдам все и сяду тоже...как раз до конца лета почти получится)

Машкова Ксения
скажи. ты с 3-ей недели как полагается по диете не добавляла мясо\рыбу в рацион? очень интересует. т.к. я мясо не ем... рыбу не особо жалую. и думаю с 3-ей недели и дальше продолжать то. что было на первых двух. и немного разбавиться всю еду более полезными продуктами, у вас тож именно так было?

все, с завтрашнего дня я с вами:))) сидела на ней 3 полных недели, похудела заметно, сейчас сажусь тоже, после 3х недельного перерыва:) пожелайте мне удачи;)

Удачи тебе!!!!! И терпения)))) Все у тебя получится!)))))))

Наталья Kameo Румянцева

а какой вес/рост был, какие результаты? Оч интересно, я сама сидела 3 недели, 8 кг скинула)))

Game Over
я тоже с завтрашнего дня))
давай вместе)))

Ксюш,даваЙ)))тока у меня вес побольше твоего:))
я за 3 недели скинула 10 кг)))) сейчас вес на 100, ну хотя бы не больше..(